Věděli jste, že spát nahý je zdravější a zlepšuje několik oblastí Vašeho života, ale přitom jen 8 % Čechů to dělá? Následující informace mohou změnit názor na Váš spánek. Zde je 10 důvodů, proč lidé, kteří spí nazí, jsou zdravější!
Spát nahý pomáhá předcházet nespavosti
Podle nedávné australské studie je nutný pokles tělesné teploty, aby se člověku začalo chtít spát. Pokud spíte v pyžamou nebo ponožkách, Vaše tělo nemusí být schopno uvolnit teplo, a v důsledku můžete trpět nespavostí.
[hana-code-insert name=’google‘ /]Když spíte nahý, máte hlubší a delší spánek
Podle jiné studie by regulace teploty v těle mohla značně napomáhat k dosažení hlubšího spánku po delší časové období.
Spát nahý pomáhá zabránit tvorbě nadměrnému břišnímu tuku
Přirozené chlazení v noci Vám pomáhá snižovat hladinu kortizolu. Hluboké hodiny spánku mezi 10:00-2:00 snižují úrovně kortizolu na minimum.
Když spíte nahý, Vaše pohlavní orgány jsou zdravější.
Vagina je přirozeně teplým a vlhkým místem, které vytváří prostředí pro růst bakterií a kvasinek. Když spíte nahá a vystavíte ji volnému tekoucímu vzduchu, dovolíte ji dýchat, a zabráníte tak růstu kvasinek a bakterií.
Udržovat tělo chladnější pomáhá předcházet stárnutí
Časopis Sleep publikoval studii, která uváděla, že spánek sám o sobě spouští uvolňování melatoninu a růstových hormonů, což jsou nejdůležitější hormony proti stárnutí.
Kontakt s nahou kůží zlepšuje Váš sexuální život
Pokud nespíte sami, může kontakt s kůží s Vaším partnerem zvýšit uvolnění oxytocinu ve Vašem těle. Oxytocin je silný hormon „dobrého pocitu“, který je nezbytný pro orgasmus a sexuální odezvu, proti depresi, řešení stresu, snížení krevního tlaku a snížení střevního zánětu.
[hana-code-insert name=’google‘ /]Odvzdušnění kůže zabraňuje kožním chorobám
Odvzdušnění kůže po celém těle, zejména v oblastech, jako jsou nohy, podpaží a pohlavní orgány, snižuje riziko kožních onemocnění.
Vystavení nahého těla zlepšuje sebeúctu a přijetí
Podle některých teorií, čím více času strávíte nazí, tím více se cítíte pohodlně ve své kůži. To vede k tomu, že jednáte s větší jistotou, což Vás činí šťastnějšími a atraktivnějšími pro ostatní.
Spát nahý pomáhá zabránit vzniku cukrovky 2. typu
Červnové vydání Diabetes publikovalo studii, ve které bylo zjištěno, že spánek při chladnějších teplotách souvisí se zlepšením metabolismu, snížením hladiny cukru v krvi a dokonce prevencí diabetu 2. typu.
[hana-code-insert name=’Dole‘ /]Spát nahý zlepšuje průtok krve
Zkroucená trička a těsné ponožky zabraňují plynulému oběhu krve. Když spíte nazí, zvyšuje se cirkulace, což příznivě ovlivňuje srdce, svaly a tepny, protože krev bohatá na kyslík proudí k Vašim končetinám.
Pokud se Vám článek líbil, nezapomeňte ho sdílet se svými přáteli a rodinou :-)!
