Menu

10 návyků, jež mají všichni obdivuhodně zdraví lidé. Měli bychom se jimi řídit všichni!

Všichni chceme, abychom byli zdraví, a všichni jsme slyšeli o významu vyváženého stravování, protahování, pracovních postupů apod. V tomto článku chceme udělat zas další krok dál a podívat se, co dělají zdraví lidé každý den a jak zůstávají fit.

1. Obklopují se jinými zdravými lidmi.

Zdraví lidé mají tendenci obklopovat se lidmi, kteří mají podobný životní styl a cíle. Pokud chcete změnit něco ve svém životě, podívejte se na lidi, kteří jsou Vám nejblíže. Zda jsou to ti, jejichž rady chcete poslouchat.

2. Nevěří v diety.

Diety jsou dočasná řešení a zdraví lidé to vědí. Mohou ji tak vyzkoušet krátkodobě, ale nikdy nedrží přísnou dietu po dlouhou dobu. Místo toho je třeba přemýšlet, jaký druh jídla často jíte, co je pro Vás špatné a najít zdravější náhradu za to. Přemýšlejte o hnědé rýži namísto jasmínové rýže, o pečené dýni a sladkých bramborách namísto hranolků. A pokud Vás opravdu honí mlsná na plátek pizzy, nebo plátek čokoládového dortu, prostě si ho djete Ale s mírou, samozřejmě. Poté pokračujte ve svých zdravých stravovacích návycích a nepociťujte vinu.

3. Mají důvěrné vztahy.

Šťastný intimní život má určitě mnoho výhod pro Vaše zdraví, fyzicky, duševně a duchovně. Bez ohledu na to, jak často cvičíte a kolik porcí zeleniny máte každý den, pokud Váš osobní život není dobrý, nikdy se nebudete cítit zdravá a šťastná.

4. Pohybují se.

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2
ZDROJbrightside.me
Tisk

PRO VŠECHNY MAMINKY: Jak odhalit jakýkoliv zdravotní problém u dětí? Díky tomuto to zvládnete jednoduše

Pinterest.com
Děti jsou pro mnohé rodiče rozhodně tím nejcennějším, co ve svém životě mají. A tak k nim také přistupují. Nutno říci,…

Kouření: Zbavte se letitého zlozvyku!

PR články
Kouření snižuje kvalitu života. Kouření vážně poškozuje zdraví. Kouření může zabíjet. Kouření škodí vám i vašemu okolí. Všechny tyto věty…

Kdo ho nejí, měl by to změnit. Jaká pozitiva přinese této potravina, když ji jíte?

ZDRAVÍ
Každý ho zná a každý jistě ví, na co ho používat. Nutno říci, že je mnoho lidí, kteří proti této…

Máte zničené vlasy a přitom jste už vyzkoušeli všechno? Zde je účinná vlasová kúra z přírodních olejů!

KRÁSA A MÓDA
Není divu, že díky všem těm novodobým procedurám, jako je barvení, fénování či žehlení, trpí většina z nás na vysušené, poškozené…

Plánujete rekonstrukci krbu? Pak máme pro Vás inspiraci!

DOMÁCNOST
Lidé, kteří dokáží vyrobit něco smysluplného svýma vlastníma rukama, budou mít vždy náš obdiv! Pravda je taková, že řada lidí…

Relugují cholesterol, předchází mrtvici a podporují srdce – jaké jsou další důvody, proč si zamilovat datle?

ZDRAVÍ
Datle patří mezi nejstarší potraviny vůbec, zároveň je můžeme zařadit i na seznam těch nejzdravějších. Věděli jste, že se jim…

Následující zdravotní problémy často ignorujeme. Ale neměli bychom!

ZDRAVÍ
Některé zdravotní problémy se u nás opakují tak často, že je začneme ignorovat. Snadno se lámající nehty, křehké vlasy nebo…

Udělejte si zdravý nápoj, které léčí opravdu všechno, ať už se jedná o tuk v krvi či rýmu!

ZDRAVÍ
Citrón, česnek a zázvor jsou 3 suroviny, ze kterých můžete vyrobit starou germánskou medicínu, která má opravdu mnoho využití a…

Tak tento problém zná asi každá žena. Tady je 10 účinných způsobů prevence vyrážky na vnitřních stehnech!

TIPY A TRIKY
Dnes bude řeč o podrážděné bolavé kůží na vnitřních stehnech a puchýřkách způsobených kombinací konstantního tření a nadměrného pocení. Pokud…

Jak to, že Vaše ruce přes noc ztuhnou a znecitliví? Poradíme, co proti tomu můžete dělat!

TIPY A TRIKY
Už jste někdy zažili znecitlivění v rukou a prstech, když jste usnuli? Může to být časný příznak tzv. syndromu karpálního…