10 návyků, jež mají všichni obdivuhodně zdraví lidé. Měli bychom se jimi řídit všichni! -
Menu

10 návyků, jež mají všichni obdivuhodně zdraví lidé. Měli bychom se jimi řídit všichni!

Všichni chceme, abychom byli zdraví, a všichni jsme slyšeli o významu vyváženého stravování, protahování, pracovních postupů apod. V tomto článku chceme udělat zas další krok dál a podívat se, co dělají zdraví lidé každý den a jak zůstávají fit.

1. Obklopují se jinými zdravými lidmi.

Zdraví lidé mají tendenci obklopovat se lidmi, kteří mají podobný životní styl a cíle. Pokud chcete změnit něco ve svém životě, podívejte se na lidi, kteří jsou Vám nejblíže. Zda jsou to ti, jejichž rady chcete poslouchat.

2. Nevěří v diety.

Diety jsou dočasná řešení a zdraví lidé to vědí. Mohou ji tak vyzkoušet krátkodobě, ale nikdy nedrží přísnou dietu po dlouhou dobu. Místo toho je třeba přemýšlet, jaký druh jídla často jíte, co je pro Vás špatné a najít zdravější náhradu za to. Přemýšlejte o hnědé rýži namísto jasmínové rýže, o pečené dýni a sladkých bramborách namísto hranolků. A pokud Vás opravdu honí mlsná na plátek pizzy, nebo plátek čokoládového dortu, prostě si ho djete Ale s mírou, samozřejmě. Poté pokračujte ve svých zdravých stravovacích návycích a nepociťujte vinu.

3. Mají důvěrné vztahy.

Šťastný intimní život má určitě mnoho výhod pro Vaše zdraví, fyzicky, duševně a duchovně. Bez ohledu na to, jak často cvičíte a kolik porcí zeleniny máte každý den, pokud Váš osobní život není dobrý, nikdy se nebudete cítit zdravá a šťastná.

4. Pohybují se.

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2
ZDROJbrightside.me

Líbil se vám článek?

Tisk
TIPY A TRIKY

Jak ze svého těla odstranit nikotin? Vsaďte na tuto osvědčenou,…

Nikotin je látkou, který mnoho lidí potřebuje. To ale z důvodu, že si na něj vytvořili závislost proto, že pravidelně kouří.…
ZDRAVÍ

Je vaše tělo příliš kyselé? Může to ovlivnit mnoho procesů…

Jistě si ještě ze školy pamatujete, že se mnoho látek dělí na dvě skupiny. A to na kyseliny a zásady.…
ZDRAVÍ

Máte ve svém těle parazita? Toto je seznam 11 příznaků,…

Parazitické infekce jsou známé hlavně ze světa zvířat, kde není o parazity nijak velká nouze. To ale neznamená, že by…
ZDRAVÍ

Pozor na tyto pravidelné příznaky, které signalizují krevní sraženinu. V…

Krevní sraženiny jsou velkým zdravotním problémem. To proto, že jejich výskyt může doslova ohrožovat lidský život. To z toho důvodu, že…
ZDRAVÍ

Víte, že podle vaší stolice poznáte, jak jste zdraví? Zaměřte…

Mnoho lidí o své zdraví nijak výrazně nepečuje. Tím je myšleno jak to, že se lidé o své zdraví nijak…
ZDRAVÍ

Doktoři důrazně varují všechny rodiče. Pozor na to, aby vaše…

Děti rády sedí. To není nic výjimečného. Nutno ale říci, že velmi záleží na tom, jakou při sedu zaujmou pozici.…