Menu

10 návyků, jež mají všichni obdivuhodně zdraví lidé. Měli bychom se jimi řídit všichni!

Všichni chceme, abychom byli zdraví, a všichni jsme slyšeli o významu vyváženého stravování, protahování, pracovních postupů apod. V tomto článku chceme udělat zas další krok dál a podívat se, co dělají zdraví lidé každý den a jak zůstávají fit.

1. Obklopují se jinými zdravými lidmi.

Zdraví lidé mají tendenci obklopovat se lidmi, kteří mají podobný životní styl a cíle. Pokud chcete změnit něco ve svém životě, podívejte se na lidi, kteří jsou Vám nejblíže. Zda jsou to ti, jejichž rady chcete poslouchat.

2. Nevěří v diety.

Diety jsou dočasná řešení a zdraví lidé to vědí. Mohou ji tak vyzkoušet krátkodobě, ale nikdy nedrží přísnou dietu po dlouhou dobu. Místo toho je třeba přemýšlet, jaký druh jídla často jíte, co je pro Vás špatné a najít zdravější náhradu za to. Přemýšlejte o hnědé rýži namísto jasmínové rýže, o pečené dýni a sladkých bramborách namísto hranolků. A pokud Vás opravdu honí mlsná na plátek pizzy, nebo plátek čokoládového dortu, prostě si ho djete Ale s mírou, samozřejmě. Poté pokračujte ve svých zdravých stravovacích návycích a nepociťujte vinu.

3. Mají důvěrné vztahy.

Šťastný intimní život má určitě mnoho výhod pro Vaše zdraví, fyzicky, duševně a duchovně. Bez ohledu na to, jak často cvičíte a kolik porcí zeleniny máte každý den, pokud Váš osobní život není dobrý, nikdy se nebudete cítit zdravá a šťastná.

4. Pohybují se.

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2
ZDROJbrightside.me

Pokud používáte telefon před tím, než jdete do postele, přestaňte s tím! ZDE je důvod!

ZAJÍMAVOSTI
V dnešní době je pro mnohé zcela normální a běžnou činností aktivita na mobilním telefonu těsně před spaním, ale přemýšleli…

Nejste si jistí láskou svého partnera? Zde je 12 znaků, že je do Vás zamilovaný až po uši!

TIPY A TRIKY
Pravá láska je nejen cítit, je viditelná pouhým okem. Ale pokud jste jedním z těch lidí, kteří hledají důkazy v…

Poslechla jsem radu staršího muže a nohy jsem si ponořila do vody s jedlou sodou. Po několika minutách jsem zjistila, že to, co tvrdil, opravdu funguje!

TIPY A TRIKY
Jedlá soda, soda bikarbona a pro některé dokonce prášek na pečení. Pointa je tatáž a sice, že ve všech třech…

Mysleli jste si, že se nemůžete zbavit problémů se štítnou žlázou? Přečtěte si triky, které před Vámi lekáři tají, a štítné žlázy se zbavíte raz dva!

TIPY A TRIKY
Problémy se štítnou žlázou mám v současnosti kde kdo. Je to tak běžné onemocnění, že tímto onemocnění trpí čím dál…

7 tipů a triků, jak dosáhnout dokonalého make-upu. Měla by je znát každá žena!

KRÁSA A MÓDA
Nemusíte být umělcem, abyste si dokázala vytvořit krásný a dokonalý make-up. Vše, co potřebujete, je použít některé chytré tipy a…

Víte, že existuje maso, které Vám může způsobit rakovinu? Podívejte se na to, jak takové maso poznáte!

ZDRAVÍ
Světová zdravotnická organizace (WHO) nedávno přišla s děsivým sdělením pro celé lidstvo, že je možné narazit na maso, jež způsobuje…

10 věcí, které musíte mít na vědomí, když se rozhodnete pro vegetariánskou, či veganskou stravu. Zdraví máte jenom jedno!

TIPY A TRIKY
Vegetariánská strava znamená, že Vaše tělo nebude přijímat některé velmi důležité vitamíny, bílkoviny a minerály, které by tělo obvykle dostávalo…

Jezte 6 stroužků pečeného česneku denně, a Vaše tělo pocítí přímo zázraky!

TIPY A TRIKY
Česnek je považován za jednu z nejzdravějších potravin. Používá se k léčbě a prevenci různých onemocnění. Tento produkt je zvláště…

Vždy jsem tmavé kalhoty prala s obavami, zda neztratí barvu a nebudou na nich fleky. Pak jsem však objevila tyto triky, díky kterým je moje oblečení vždy čisté a krásné!

TIPY A TRIKY
Tipy a rady ohledně oblečení a doplňků se vždy sejdou. Nehody jako vylité víno nebo make-up na oblíbeném tričku se…

Nevíte si už rady, jak vyčistit zašlou pračku? Pak se podívejte na těchto 5 babských triků, díky kterým bude Vaše pračka opět zářit jako nová!

DOMÁCNOST
Často poslouchám babičku mluvit o tom, jak byla nejednou v potoku ve studené vodě, kde musela holýma rukama prát oblečení. I…

5 potravin, kterým byste se jednoznačně měli vyhnout, pakliže chcete zhubnout!

TIPY A TRIKY
Když se podíváme na čísla na váze, máme tendenci myslet na ovoce jako na nízkokalorické a zdravé potraviny, které můžeme…

Ochutnala jsem omeletu, která byla jako obláček a svěží zároveň. A to všechno díky tomuto malému triku!

RECEPTY
Skvělé lahodné snídaně jsou nejen nejdůležitějším jídlem dne, jsou také způsob, jak se do náročného dne dobře a s úsměvem…

Tak toto Vás překvapí! Zde je 11 potravin, o kterých jste nevěděli, že je můžete zamrazit!

DOMÁCNOST
Každý ví, že mraznička je ideální pro uchování chlazených pokrmů, mas, či casseroles (dušené maso se zeleninou), ale tento užitečný…