10 potravin, které v sobě nemají téměř žádné kalorie. Když je začnete konzumovat, dostanete se do formy, po jaké jste vždy toužili!

Pokud jste přemýšleli, jak se během léta dostat do formy, pak Vás jistě potěší článek o potravinách s téměř nulovým obsahem kalorií. Jde zejména o zeleninu, takže na teplé letní dny jsou tyto dobroty jako stvořené!

[hana-code-insert name=’google‘ /]Potraviny bez kalorií

Zelí má jen 30 kcl na 100 g. Kromě toho, že konzumací zelí se Vám podaří bez problémů snížit Vaši tělesnou hmotnost, normalizoval si i hladinu cukru a cholesterolu v krvi.

Brokolice má jen 34 kcal na 100 g. O této chutné zelenině je známo, že obsahuje množství antioxidantů a je jednou z nejlepších bojovnic proti rakovinným buňkám. Nejchutnější je dušená, pečená, nebo jen oblanžírovaná a zevnitř křupavá.

Čtěte také: Neuvěřitelný recept, takhle si udělejte chléb bez hnětení s jedlou sodu! 100krát zdravější!

Květák má jen 28 kcal na 100 g. Jeho výživové vlastnosti jsou naprosto fantastické, oproti brokolice a zelí nenafukuje, a tak ho mohou klidně konzumovat i lidé, kteří mají problémy s gastrintestinálním traktem.

Chřest má jen 21 kcal na 100 g. Je bohatým zdrojem vitaminů skupiny B, vlákniny a mimořádně prospěšně ovlivňuje imunitu, či správné fungování střev. Pokud máte problémy se zácpou, či s nepravidelnou stolicí, jezte více chřestu. Vaše střeva Vám poděkují.

Okurky mají jen 16 kcal na 100 g. Pro většinu z nás to však není nic nového, protože okurky jsou už léta v žebříčku téměř nekalorických potravin. Kromě toho, že Vám dodají i tekutiny, zásobují Vaše tělo snadno stravitelným jódem.

Rajčata mají jen 23 kcal na 100 g. Další z řady téměř nekalorických potravin je velmi vděčná, protože se dá jíst téměř celé léto, je šťavnatá, chutná a zdravá. Rajčata obsahují hodně lykopenu. Jsou vynikající na detoxikaci organismu.

Voňavý celer má jen 15 kcl na 100 g. Jednoznačně vede v žebříčku TOP, ale málo lidí ho snese. Je příliš aromatický a syrový se jí jen těžko. A to je škoda, protože právě v syrovém stavu je nejzdravější a tělu nejprospěšnější.

Mrkev má jen 32 kcal na 100 g. Pokud budete jíst mrkev, Vaše tělo obohatíte o antioxidanty, pomůžete zregulovat hladinu cukru v krvi a zlepšíte zrak.
[hana-code-insert name=’Dole‘ /]Cukety mají jen 25 kcl na 100 g. Jsou jedním z nejoblíbenějších produktů konzumovaných během horkých letních dnů a navzdory nízkým číslům kalorií jsou velmi výživné a zasytí. Jsou lehce stravitelné, mají mnoho vlákniny a jsou i ideální během diety.

Meloun má jen 27 kcal na 100 g. Zásobuje tělo vodou, potřebným cukrem a zároveň osvěžuje. Je zcela nevinný a jako dezert je během letních dnů tou správnou volbou.