Když se rozhodnete strávit celý život s někým, mnoho lidí si ani neuvědomuje všechny potíže, kterými si budou muset projít společně se svými milovanými. Naštěstí existují určitá pravidla, která umožňují manželům žít šťastně až do konce života.

My jsem za Vás pečlivě přečetli a zanalyzovali psychologické studie, a shromáždili seznam 11 pravidel dlouhotrvající lásky.

1. Pokud se Vám něco nelíbí – prostě to řekněte.

Čtěte také: Toto tajemství se od plastických chirurgů nedozvíte. Vzalo by jim všechnu práci! Přitom existují unikátní metody cvičení, díky kterým lze nejenom omládnout, ale díky kterým lze také zkrásnět. Jak na ně?

Není nic horšího než říkat: „Vzpomínáš si, jak to bylo před dvěma lety?“ Jste pohlceni tímto přístupem, a to zničí Váš vztah. Diskutujte o svých problémech, zmiňte své obavy a promluvte o všem, bez ohledu na to, jak nevýznamné se to může zdát. A pak to nechte v minulosti! Je to tak snadné nechat situaci jít, jakmile je vyřčena.

2. Praktikujte společné rituály: snídaně, jogging, koupání.

Není žádným tajemstvím, že malé a příjemné každodenní rituály mohou opravdu pomoci diverzifikovat i nejsilnější každodenní rutinu. Společné rituály fungují jako „emocionální barometr“, který pomáhá udržet Vaši vzájemnou náklonnost. Budete přemýšlet o snídani společně před spaním v noci, nebo si představíte svou týdenní filmovou noc, když budete sedět v práci. Takové „kotvy“ zabraňují vyhoření vztahů.

3. Nebojte se být „skuteční“.

Ne vždy jsem naplno sami sebou. Existují některé malé a velké věci, které si můžeme dovolit jen tehdy, když jsme sami. Někdo může být v rozpacích zpívat na veřejnosti a dokáže to jen při sprchování. Někdo se může bát tancovat v klubech a dokáže se pohybovat pouze v kuchyni. Vždy se obáváme, že naše zvláštní vlastnosti budou považovány za abnormality. Jak ukazují zkušenosti starších párů, ty se milují navzájem tak dlouhou dobu zejména kvůli těmto „zvláštním“ rysům.

4. Upřednostněte sami sebe.

Zdravá část egoismu je dobrá věc. V toxických vztazích často slyšíte věci jako „šli jsme tam“, „teď to sledujeme“ a v těch nejtěžších případech – „myslíme si to“. Když začnete s někým chodit, zamilujete se do jeho osobnosti, tak neztraťte tento předmět náklonnosti. Nikdy se nevzdávejte svého vlastního života.

Všechno je do jisté míry dobré, samozřejmě. Společné záliby a zájmy jsou pro zdravý vztah velmi důležité, ale měli byste vždycky pamatovat i na sebe.

5. Rozdávejte komplimenty.

Chvalte nejen vzhled Vašeho partnera, ale také jeho jednání nebo myšlenky. A nakonec zapomeňte na kritiku. Na tomto světě je mnoho lidí, kteří mohou poukázat na nevýhody Vašeho partnera.

6. Umožněte svému partnerovi přemýšlet a jednat podle svého přání.

Podpora a respekt. To jsou klíčové body každého vztahu, které jsou uváděny všemi psychology, a přesto na ně mnoho párů zapomíná.

Vy jako člověk máte právo se zajímat o to, o čem se rozhodnete – od chovu šneků v domácnosti až po klouzání. Navzdory názorům Vaší maminky, kolegů, nebo sousedů by Vám v tom měl Váš partner pomoci, aby Vám pomohl vydržet jakoukoli kritiku a dodal Vám odvahu jednat.

7. Polibte se vždy, když se setkáte a když se rozcházíte.

A jindy! Líbání je pro vztah velmi důležité – podporuje Vaše emocionální spojení. První polibek je test, jestli se Vám tato osoba líbí, všechny následující polibky by měly dokázat, že máte pravdu.

Nedávno byly provedeny studie funkce polibků na Oxfordské univerzitě. Účastníci studie, kteří byli v oddaném vztahu, tvrdili, že počet polibků (a nikoliv pohlavních styků) ukázal úroveň spokojenosti ve vztahu.

8. Vyjádřete své pocity.

Uvědomte si své pocity, zachyťte okamžiky pozitivních emocí, promluvte o svém strachu a touhách, a promluvte o Vaší lásce. Zdravá úroveň citové náklonnosti je síla, která pomáhá Vám a Vašemu vztahu růst.

Tím, že řeknete věci jako „Miluji tě“, „Pomůžu ti“, „Chápu tě“, „Je mi to líto,“ „Děkuji ti,“ „Cením si všeho, co děláš,“ „Jsem tak šťastná, že tě vidím“… To vše učiní Váš vztah silnějším každý den.

9. Dotýkejte se navzájem.

Objímejte se, když se vidíte navzájem, držíte si ruce v kině, ráno se polibte a dopřejte si masáž po dlouhém dni v práci – dotyky totiž vzbuzují pocit bezpečí a důvěry. To uspokojuje základní lidské instinkty a vytváří zdravou náklonnost k předmětu Vaší lásky.

Naše duše žijí v našem těle. Dotknou-li se těla našeho partnera, dotkneme se i jejich duše. Takto ukážeme naši lásku.

10. Buďte vděční.

Jednoduše řekneme: „Děkuji“ člověku, který nám otevírá dveře, pomocníkovi, nebo na cizincovi na silnici. Doma však zapomínáme na našeho partnera, kterému nepoděkujeme ani za šálek čaje, čisté oblečení, nebo chutnou večeři. Snadno si zvykneme na dobré chování, které považujeme za samozřejmost. Vděčnost je ale základem dobrého vztahu.

Můžete to snadno vyzkoušet! Napište seznam věcí, za které byste chtěli poděkovat svému partnerovi. Při čtení tohoto seznamu budete cítit vzrůstající příliv lásky a něhy k dané osobě.

11. Buďte realističtí ohledně Vašeho partnera.

Psychologové jsou přesvědčeni, že nejlepší manželství je pohodlné manželství, což znamená, že je důležité mít na paměti několik věcí:

• odmítněte původní iluze;
• realizujte a přijměte pravděpodobnost zásadních změn ve Vašem partnerovi;
• jste naprosto jiná – prostě to přijměte;
• Vaše pocity nikdy nebudou stejné.

Vztah je vždy o 2 lidech, ne více a ne méně. S rozporuplností je důležité se vypořádat. Pokud jste podnikli alespoň 5 kroku uvedených výše a přesto jste nezaznamenali změnu, pečlivě přemýšlejte o tom, zda je pro Vás tato osoba tou pravou.

Máte vlastní tipy, jak žít šťastně až do smrti? Sdělte nám je v komentářích níže!