Akupunktura byla v Číně používána tisíce let a výběr správných bodů může výrazně snížit fyzickou bolest ,nebo duševní nerovnováhu a také zlepšit celkovou pohodu.
Vybrali jsme pro Vás několik známých tlakových bodů, které můžete využít v každodenních situacích.
1. Bod tří mil
Umístění: Tento bod je umístěn asi 1,5 palce pod kolenem.
Použití: Pomáhá zlepšit práci trávicího systému a pomáhá léčit různé bolesti žaludku, zvracení a nevolnost.
Ohněte nohy a tiskněte bod po dobu jedné minuty.
2. Třetí oko
Umístění: Tento bod lze snadno nalézt mezi obočím.
Použití: Pomáhá s bolestmi hlavy, depresí, chronickou únavou a stresem.
Aplikujte jemný tlak na bod po dobu jedné minuty.
3. Bod Pericardia
Umístění: Bod Pericardia je umístěn na vnitřním předloktí asi 3 prsty od zápěstí, přímo mezi dvěma šlachami.
Použití: Pomáhá poskytovat úlevu od nevolnosti, zvracení a pohybových nemocí.
Aplikujte pevný tlak na bod a masírujte po dobu 4-5 sekund.
4. Tong Zi Liao bod
Umístění: Tong Zi Liao bod se nachází v rohu oka.
Použití: Pomáhá s migrénami a snižuje únavu očí.
Pomalu masírujte špičkami prstů, dokud neucítíte úlevu.
5. Velký bod spěchu
Umístění: Velký bod spěchu je mezi palcem a ukazováčkem, cca 2,5 cm za nimi.
Použití: Je to velmi populární tlakový bod pro zmírnění bolesti hlavy, únavu očí a křečí v nohách, a také může pomoci zlepšit soustředění.
Tiskněte po dobu jedné minuty.
6. Bod „moře klidu“
Umístění: Tento bod lze snadno nalézt uprostřed hrudníku.
Použití: Pomáhá jednotlivci uklidnit se a získat úlevu od úzkosti, deprese, hysterie a dalších emocionálních problémů.
Jemně tiskněte po dobu jedné minuty.
7. Bod „spojení do údolí“
Umístění: Tento bod se nachází mezi palcem a ukazováčkem.
Použití: Tento bod je velmi užitečný pro získání úlevy od bolesti zubů, bolesti krku a ramen a bolesti hlavy.
Tiskněte bod po dobu jedné minuty.
8. Yongquan bod
Umístění: Yongquan Point se nachází na chodidle mezi ukazováčkem a prostředníčkem.
Použití: Užitečné pro léčbu bolesti hlavy, nevolnosti a mdlob.
Tiskněte po dobu jedné minuty.
9. Bod „brána vědomí“
Umístění: Tento bod se nachází v blízkosti bočních stran krku, v základu lebky.
Použití: Pomůže Vám to řešit bolest hlavy, migrénu a závratě.
Tiskněte po dobu jedné minuty.
10. Bod „větru“
Umístění: Tento bod se nachází na zadní straně hlavy, uprostřed dutiny pod lebkou.
Použití: Pomáhá zmírnit bolesti hlavy, bolest v krku a krvácení z nosu.
Tiskněte špičkou prstu po dobu jedné až dvou minut.
11. Bod „moře vitality“
Umístění: Tento bod se nachází v oblasti pasu, asi 2-4 prsty na každé straně od páteře.
Použití: Pomáhá získat úlevu od bolesti břicha a zažívacího traktu.
Tiskněte každý bod po dobu jedné minuty.
12. Bod „trojitý ohřívač“
Umístění: Tento bod je umístěn asi 3 centimetry od zápěstí.
Použití: Může pomoci snížit nadýmání.
Tiskněte po dobu jedné minuty, nejdříve na jednu ruku, poté na druhou, dokud neucítíte úlevu.
13. Bod Kunlunu
Umístění: Tento bod je mezi kotníkem a Achilovou šlachou.
Použití: Poskytuje úlevu od bolesti krku, ramen a zad.
Tiskněte po dobu jedné minuty.
14. Bod „pokřivený rybník“
Umístění: Tento bod lze nalézt na záhybu ohnutého lokte, blíže k lokti.
Použití: Pomáhá získat úlevu od studené a senné rýmy a bolesti v krku. Pomáhá také zlepšit fungování imunitního systému.
Ohněte loket, stiskněte bod palcem a držte po dobu jedné minuty. Změňte ruku a postup opakujte.
Čínská medicína ví o existenci stovek bodů a my jsme se dnes snažili o pár z nich s Vámi podělit. Možná jste našli přesně ten tlakový bod, který Vám pomohl – pokud ano, podělte se s námi o své zkušenosti níže v komentářích.
