Tyto 2 přírodní produkty Vám pomohou dosáhnout Vaší vysněné váhy. Nevěříte? Vyzkoušejte!

Ztráta kilogramů není snadný úkol a mnozí z nás mají tendenci zapomínat na naprosto nezbytné potraviny, které nám pomáhají dosáhnout našeho vysněného cíle. Proto bychom si přáli, abyste o jednom takovém jídle věděli. Zahrňte ho do svého dietního plánu a uvidíte, že si udržíte zdravou váhu naprosto jednoduše.

[hana-code-insert name=’google‘ /]Ořechy

Ačkoli jste vynaložili mnoho úsilí na snížení hmotnosti, budete s největší pravděpodobností rozhodnouti se vzdát Vaší vysněné váhy, pokud nedosahujete viditelných výsledků. Vždyť je to zkrátka frustrující.

Výzkumy ze Státní univerzity v Louisianě ukazují, že lidé, kteří denně konzumují ořechy, mají o 25 % menší pravděpodobnost, že budou obézní a až o 21 % je méně pravděpodobné, že budou mít širší pas. Spotřebitelé ořechů opravdu prokázali nižší index tělesné hmotnosti a nižší hladinu cholesterolu.

Čtěte také: Matka nechala své jednoleté dítě v prázdném domě. O deset let později se vrátila a požadovala něco šíleného.

Pravděpodobně si myslíte: „To je šílené! Všechny druhy ořechů jsou plné tuku a kalorií! „Ale to není úplně pravda. „Ořechy jsou bohaté na rostlinné bílkoviny, vlákniny a zdravé mono- a polynenasycené mastné kyseliny, takže ořechy jsou syté potraviny, které mohou skutečně pomoci potlačit chuť k jídlu,“ vysvětluje Carol O’Neil, vedoucí výzkumný pracovník a profesor na Louisianské státní univerzitě.

Kromě četných přínosů Vám hrst ořechů pomůže cítit se méně vyčerpaně, budete jíst méně a ztrácet váhu efektivněji.

„Pouze 1/3 šálku ořechů denně Vašemu tělu dodá mnoho důležitých vitaminů, minerálů a energie, které potřebujete po celý den,“ říká Maureen Ternus, výkonný ředitel INC NREF, neziskové nevládní organizace na podporu výživového výzkumu a vzdělávání.

Všechny tyto skutečnosti činí ořechy jednou z nejzdravějších potravin, kterou můžete mít jako dopolední nebo odpolední svačinu.

Noční péče

Tyto 2 přísady Vám poskytují snadný způsob, jak ztratit i ty poslední kila.

Co budete potřebovat?

  • 2 PL medu
  • 1 ČL skořice
  • 250 ml vody

Jak na to?

Přiveďte vodu k varu přidejte skořici a vařte další 2-3 minuty. Poté nechte vodu vychladnout a přidejte med. Před spaním vždy vypijte sklenici.

[hana-code-insert name=’Dole‘ /]Tento lék také pomáhá při:

  • Infekci žlučníku
  • Vysoké hladině cholesterolu
  • Srdeční chorobě
  • Artritidě
  • Špatné imunitě
  • Nachlazení
  • Špatném trávení
  • Chřipce
  • Akné
  • Ztrátě vlasů