Victor Lyalko, uznávaný mistr bojových umění, napsal knihu, kde popsal nejefektivnější metody sebeobrany, aby pomohl ženám, pokud jsou napadeny.
My jsme pro Vás vybrali ty nejjednodušší a nejúčinnější pohyby vhodné pro různé situace. Každá žena je schopná je zvládnout bez ohledu na to, jak velký nebo těžký je útočník.
1. Pro začátek je nutné si zapamatovat zranitelná místa!
Nezáleží na tom, jak velký nebo těžký je Váš útočník, protože můžete porazit někoho, pokud víte, kde jsou jeho nejzranitelnější místa. Hlavní jsou oči, nos, hrdlo, hrudník, kolena a slabiny.
Čtěte také: Toto jsou nejchytřejší znamení zvěrokruhu. Patříte i vy mezi ně nebo někdo ve vašem okolí?
[hana-code-insert name=’google‘ /]Můžete zaútočit jakýmkoliv způsobem, ale abyste byli v bezpečí, musíte si uvědomit, že nejúčinnější pohyby jsou ty, které jsou zaměřeny na tyto oblasti.
2. Nejjednodušší a nejúčinnější pohyby jsou…
Jeden z nejlepších pohybů, který způsobí, že i obrovský útočník klesne na kolena, je popadnout jeho zápěstí. Jednou rukou popadněte jeho ukazováček a prostředníček a druhou rukou prsteníček a malíček jedné ruky. Pak prudce trhněte zápěstím, jako byste ho chtěli ohnout dopředu.
Pokud nemůžete uchopit soupeřovu ruku, udeřte ho pěstí nebo prstem mezi klíční kosti, nebo do jeho „Adamova jablka“. To Vám umožní odradit útočníka natolik, že mu bude trvat dlouho, než se vzpamatuje.
Nejzřejmější oblastí pro útok jsou slabiny. Všechny kurzy sebeobrany doporučují zaměřit se na tuto oblast.
Útok na tuto oblast doslova paralyzuje útočníka, a Vy tak budete mít dostatek času na útěk.
3. Pokud jste chyceny zepředu…
Pokud jste chyceny zepředu a nemůžete zvednout ruce, postupujte takto: posuňte ruce dopředu a pěstí zaútočte na slabiny. Tím vytvoříte dostatečný prostor mezi Vámi a útočníkem.
Poté si stoupněte čelem k útočníkovi a údeřte ho znovu do slabin kolenem.
[hana-code-insert name=’google‘ /]Pokud mezi vámi a útočníkem stále existuje nějaký prostor, existuje způsob, jak se můžete chránit pomocí dlaně. Narovnejte levou ruku a udeřte útočníka na bradu a nos pravou rukou. Pak ho udeřte do slabin. Tímto způsobem bude útočník dlouho dezorientován a nebude se moci pohybovat.
4. Jak uvolnit ruce?
Můžete snadno uniknout, pokud si pamatujete „pravidlo palce“: otočit ruku do strany palce útočníka.
Pokud pevně drží ruku, otočte zápěstí směrem k palci. Když je Vaše ruka pod útočníkovou, vytáhněte ruku tak silně, jak jen můžete.
5. Pokud jste chyceny zezadu…
Útočníci často přicházejí zezadu, protože je to nejjednodušší způsob, jak držet oběti ruce tak, aby je nemohli přesunout.
Chcete-li se uvolnit, rychle se ohněte a snažte se útočníka zasáhnout zadní částí hlavy. Je v pořádku, když se Vám to nepodaří udělat: cílem je, aby útočník dal jednu ze svých nohou dopředu.
Nyní se rychle ohněte, chyťte mu nohu a zvedněte ji. Nyní útočník ztratí rovnováhu a Vy budete moci utéct.
6. Pokud jste chyceny ze strany…
Úder loktem je jedním z nejnebezpečnějších vůbec ve všech druzích bojových umění. To je přesně ten úder, který potřebujete, pokud jste nablízku ze strany.
Útok na čelist, nebo nos klenutým pohybem. Poté útočník učiní pár kroků zpět. Nyní je čas udeřit ho do břicha nebo do hrudníku. Lokty jsou tak silná zbraň, že bude útočník silně dezorientovaný.
[hana-code-insert name=’Dole‘ /]7. Pokud jste tlačeny proti zdi…
Stává se velmi často, že se útočníci pokoušejí natlačit své oběti proti zdi. V této situaci je třeba si pamatovat nejzranitelnější místa a zasáhnout jednu z nich v závislosti na Vaší pozici.
- Pokud má útočník obě paže nahoru, pak narovnejte dlaň a udeřte ho do podpaží.
- Pokud je jedna z jeho paží dole, máte šanci, že se můžete dostat k hrudníku, krku nebo čelisti.
- Ale jedním z nejúčinnějších a nejsilnějších úderů je úder hlavou. Je třeba být trochu nižší než soupeř, takže je občas potřeba lehce pokleknout. Pak rychle vyskočit a údeřit útočníka Vaším čelem. Tento krok okamžitě dezorientuje útočníka a dá Vám šanci uniknout.
Doufáme, že tyto pohyby nebudete muset nikdy použít, ale pokud se ocitnete v ohrožující situaci, pamatujte na nejzranitelnější místa!
