Japonské metody jsou známé po celém světě pro své nevídané účinky. Využívají je nejen zdraví lidé, ale i hendikepovaní, na invalidních vozících, či lidé s poškozením mozku. To, co japonské metody dokáží, je ohromující a fascinuje to lidi po celém světě. Jinak to není ani se systémem ztráty hmotnosti nebo tedy hubnutím.

[hana-code-insert name=’google‘ /]Japonská vynalézavost se neprezentuje jen v technice a moderních výtěžcích, které k nám z exotické země chodí. Evropanům narozdíl od Asiatů často chybí perfekcionismus a vytrvalost hledat řešení. I to je možná důvod, proč se naše metody někdy neosvědčí.

Japonský mág Fukutsudzi

Před více než deseti lety se japonský lékař Fukutsudzi začal zabývat tím, jak ovlivňuje hmotnost a celkově kilogramy ženský organismus. Přivedla ho k tomu vlastní manželka, která navzdory úmorným cvičením, dietám a vyčerpávajícímu pohybu stále nehubne, naopak stav se jí jen zhoršoval. Fukutsudzi ve své realizované studii dokázal, že hubnutí není jen v hlavě, ale i v páteři. Jeho žena neuvěřitelně zhubla zatímco nedělala nic jiného, ​​jen ležela.

Fukutsudziho metoda

Na realizaci pohodlné metody si sežeňte velký ručník a pevnější provázek. Každý den si na 5 minut lehněte na tvrdý rovný povrch a srolovaný ručník si dejte na ta správná místa. Ta část, pod kterou si ručník dáte, se Vám začne přirozeně pročišťovat. Ručník srolujte a napevno převažte provázkem nebo stužkou. Ručník si dejte pod bedra a prohnutí ležte alespoň 5 minut denně. Pozor, důležité je i rozmístění nohou a rukou. Nohy mějte položené na šířku ramen, palce chodidel se musí navzájem dotýkat. Paty by měly být od sebe vzdáleny přibližně 20-25 cm. Ruce natáhněte za hlavu, otočte je dlaněmi dolů a spojte malíčky.

Vydržet v této pozici není náročné, ale není to ani úplný relax. Přesto se snažte co nejvíce vypnout mysl a uvolnit tělo, abyste necítili zbytečné napětí. Při vstávání z pozice buďte opatrní, protože Vaše tělo se dostává z nepřirozené polohy do přirozené. Může Vám praskat v kloubech, nebo Vás chytí náhle křeče, pokud budete vstávat příliš rychle.

[hana-code-insert name=’Dole‘ /]Tato metoda zajišťuje rovnoměrné rozložení tuku a nápravu páteře. Pokud začnete ležet po dobu pěti minut, po týdnu k nim přidávejte další dvě. Po měsíci se budete cítit fantasticky a cvičení se nebudete chtít vzdát. Kromě toho první výsledky uvidíte v zrcadle už po prvním týdnu pravidelného tréninku.

Vyzkoušíte? My se už nemůžeme dočkat!