Máte-li doma zralé banány a chcete si na nich pochutnat trochu jinak než obvykle, máme pro vás jedinečný recept. Doplníte si do těla mnoho vitamínů, minerálů a zároveň si pochutnáte na malém dezertu. Děti si zamilují tento způsob přípravy a velmi brzy po vás budou žádat další porci. A neuvěříte, jak snadno a rychle jim jejich oblíbenou pochoutku připravíte.

Co budete potřebovat?

Na výrobu rozhodně potřebujete správně zralé banány. Nesmí být příliš zralé, protože jinak se budou rozpadat. Zároveň nesmí být ani málo zralé, protože jinak nezískáte jejich přirozenou sladkost. A právě o tu v tomto receptu jde především. A když přidáte skořici, doplníte do svého organismu mnoho dalších látek, které podpoří vaše zdraví i chuť celého dezertu. Připravte si:

• zralé banány – 3 ks,
• listové těsto – 1 balení,
• cukr – podle chuti,
• skořice – podle chuti.

Pracovní postup

Zralé banány (nesmí být příliš zralé) oloupejte a zabalte do listového těsta. Ostrým nožem nakrájejte banány na kolečka a odložte stranou. Do nepřilnavé pánve nalijte malé množství rostlinného oleje a osmažte všechna kolečka dozlatova. Rozložte je na papírovou utěrku nebo je nechte okapat na mřížce. Nakonec každý kousek obalte ve skořicovém cukru nebo je posypte cukrem a skořicí. Jestli nemáte po ruce skořicový cukr, jde o skvělou možnost.

Cukr se skořicí můžete také smíchat a vytvořit si vlastní skořicový cukr. Poté ve směsi každý kousek obalte, abyste získali příjemně sladký dezert. V tuto chvíli jsou hotové a připravené k jídlu. Připravit si můžete volitelný počet banánů, ale toto množství by mělo pohodlně vystačit jako sladká svačinka pro tříčlennou rodinu. Počítejte jeden banán na osobu a určitě se nezmýlíte. Navíc se nemusíte obávat, že dáváte své rodině příliš nezdravý dezert, protože banány i skořice jsou velmi zdravé. Dobrou chuť!

Zdroj: emagrecercomvidaesaude.com.br