Tato sada cvičení Vám pomůže nejen odstranit únavu Vašich očí, ale je také velmi užitečná pro posílení zraku.

[hana-code-insert name=’google‘ /]Provádějte toto cvičení bez brýlí nebo kontaktních čoček, pomalu v uvolněné atmosféře.

1. Pohlédněte nahoru (na strop, nebo na oblohu) a pak náhle dolů (na nohy).
2. Pomalu vykreslete kruh očima: nejprve ve směru hodinových ručiček a poté v opačném směru.
3. Nakreslete očima úhlopříčku (maximálně pohleďte vždy do stran).
4. S největší možnou amplitudou vykreslete čtverec Vašima očima.
5. Vykreslete velký kosočtverec.
6. Pak vykreslete maximální velké zkřížené trojúhelníky.
7. Očima vykreslete velké písmeno S ve svislé a vodorovné poloze.
8. Očima vykreslete svislé oblouky (ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček).
9. Přepněte pohled z jednoho rohu na druhý podle diagonál imaginárního čtverce.
10. Podívejte se na špičku Vašeho nosu.
11. Zamrkejte vícekrát za sebou, neboť Vám to pomůže s relaxací očních svalů po těchto cvičeních.

Pokud se Vám článek líbil, nezapomeňte ho sdílete se svými přáteli a rodinou :-)!

Čtěte také: Podívejte se, co Václav Klaus mladší slíbil v programu svého nového hnutí. Podaří se mu podle vás uspět, nebo jeho program tvoří pouze populistické řeči? Nutno říci, že tento muž ví, jak zaujmout voliče