Jedním z velmi častých postrachů většiny rodičů je snaha přimět dítě sníst cokoli zdravého. Není žádným tajemstvím, že děti s radostí odmítají vše, co se byť jen trochu tváří zdravě, proto se není čemu divit, jestli si i vy lámete hlavu nad tím, jak do vaší ratolesti podobné pochutiny dostat. A víte co? My máme pár tipů na zdravé svačinky, kterými zaručeně nadchnete i ty největší mlsouny!

Jestliže se vám nedaří dostat do dítěte cokoli zdravého, pak je náš dnešní článek určený právě vám. Naše zdravé svačinky si děti zamilují a vůbec jim nepřijde, že do sebe s chutí ládují něco, nad čím by ještě před nedávnem s opovržením ohrnuly nos!

Zdravé svačinky, aneb což takhle dát si…

…špenát!

Brrr, špenát, fuj! Také se setkáváte s podobnou reakcí? Je pravda, že málokteré dítě vezme špenát dobrovolně na milost. Přitom je špenát velmi zdravý, proto by se v jídelníčku dětí určitě vyskytovat měl. Jak ho tedy do dítěte dostat? Napadá nás jediné: pusťte mu oblíbeného Pepka námořníka a uvidíte, že půjde v jeho stopách!

…jogurt!

Mnoho dětí zrovna neskáče nadšením, když jim rodiče dají ke svačině jogurt. Určitě víte, že pro děti jsou nejlepší volbou čisté, bílé jogurty, které by měly být v ideálním případě kvalitní. Jenže bílý jogurt není vůbec zajímavý a v dětských očích už vůbec ne chutný. Proto dětem do jogurt přidejte třeba kousky ovoce nebo mu jej oslaďte medem.

…čokoládu!

Teď si možná klepete na čelo a říkáte si, jestli vás skutečně chceme nabádat k tomu, abyste své děti dopovali čokoládou. Nebojte se, to v úmyslu určitě nemáme! Kousek kvalitní tmavé čokolády však dítěti neublíží a je to daleko lepší volba, nežli slazené mléčné čokolády, které toho mají s pravou čokoládou společného jen velmi málo. Proto dítěti kostičku hořké čokolády neupírejte.

…celozrnné výrobky!

Přimět dítko jíst celozrnné výrobky, ať už se bude jednat o pečivo nebo třeba těstoviny – inu, to už je pořádný oříšek! Jenže celozrnné potraviny jsou pro děti daleko vhodnější, nežli ty, které jsou vyrobené z bílé mouky. Jděte na to pomalu, začít můžete například celozrnnými cereáliemi, které bývají sladké a mohly by dětem zachutnat.