Každý má svou oblíbenou polohu na spaní, kterou považuje za nejvhodnější. Věřte tomu nebo ne, spánkové držení těla dle Vašeho výběru skutečně může ovlivnit váš život a celkový zdravotní stav. Například, spaní na levé straně přináší celou řadu výhod.

Zdravější srdce a detox

Spánková pozice může zlepšit výkon vašeho srdce, protože levá strana srdce je zodpovědná za čerpání a distribuci krve v celém systému. Celkově lze říci, že se zlepší výkon vaší aorty a dolní duté žíly, která distribuuje krev do srdce.

Jste-li těhotná žena, pak je pro vás mnohem přínosnější, pokud se pokusíte spát na levé straně, a to zejména pokud jste v trimestru.

Spaní na levé straně také zvyšuje odvodňovací funkci lymfatického systému. Lymfatický systém v těle hraje důležitou roli při odstraňování toxinů a nečistot. K tomu dochází proto, že lymfatický systém běží v hrudní kanále, který je umístěn na levé straně těla. Spaní na levé straně dokáže ve skutečnosti zlepšit proces detoxikace.

Ochrana jater a sleziny

Spaní na levé straně chrání játra před přetížením. Vaše játra se nachází na pravé straně těla a obvykle jsou přetížené, pokud spíte na pravé straně. Chcete-li, aby váš systém byl správně detoxikován, budete muset spát na levé straně.

Zvýšení funkci sleziny je také důsledkem spaní na levém boku. Slezina je umístěna na levé straně a při spaní rovněž.

Žádná žáha a lepší střeva

Zabraňuje také pálení žáhy. Refluxní choroby jícnu a žaludečních šťáv známé jako pálení žáhy mohou zmizet, pokud spíte na levé straně.

Zlepšuje střevní prostředí. Spaní na levém boku pomáhá vašemu systému k odstranění odpadu a toxinů. S cílem zlepšit proces odstraňování toxinů, budete muset začít spát na levé straně. Gravitace vám pomůže.

Pokud tedy máte nějaké zdravotní potíže a stále spíte na pravé straně, je možná čas své spaní přehodnotit.