Vysoký krevní tlak je jedním z hlavních rizikových faktorů pro útok srdečního infarktu nebo mrtvice. Vyvíjí tlak na srdce a tepny, čímž může způsobit rozvoj závažných onemocnění, jako jsou například srdeční choroby. Abyste se ujistili, zdali patříte do skupiny jedinců s těmito zdravotními potížemi, je třeba si hlídat několik základních příznaků, kterými naše tělo signalizuje vysoký krevní tlak.
Vysoký krevní tlak
Vysoký krevní tlak neboli hypertenze si zpravidla věkovou skupinu nevybírá, ale pravdou je, že ohroženi jsou především jedinci ve věku nad 55 let. Krevní tlak se vyměřuje ve dvou hodnotách – horní číslo značí stahy srdce, jinak řečeno hodnoty, jak krev proudí ze srdce do tepen, spodní číslo znázorňuje tlak, při kterém se srdce uvolňuje. Zdravý člověk se pohybuje někde kolem 120/80. O vysokém krevním tlaku lze hovořit, pokud se hodnoty vyšplhají nad 140/90. Mezi rizikové faktory zpravidla patří špatný životní styl, rodinná anamnéza nebo cukrovka. Z toho důvodu je vždy potřeba si hlídat tělesnou hmotnost, obsah soli v potravinách, tuky, konzumaci alkoholických a sycených nápojů, kouření, sedavý životní styl a stres.
Hlavní příznaky vysokého krevního tlaku
Nejlepším způsobem, jak zjistit, zdali trpíme vysokým krevním tlakem, je samozřejmě pravidelné měření. K tomu je ale potřeba všímat si i signálů našeho těla, které může vykazovat následující příznaky hypertenze.
· Bolesti hlavy
· Únava
· Závratě
· Dušnost
· Poruchy zraku
· Svalové křeče
· Častá potřeba močení
Tyto symptomy nemusejí nutně souviset pouze s vysokým krevním tlakem, ale i s jinými zdravotními problémy.
Prevence před vysokým krevním tlakem
Vysoký krevní tlak by nikdy neměl být ponechán bez kontroly. V opačném případě mohou ztvrdnout tepny, tím se sníží průtok krve a kyslíku a způsobit tak vážné zdravotní komplikace. Chcete-li hypertenzi předejít, snažte se méně solit a eliminovat ve svém životě alkohol a tučné potraviny.
