Patříte mezi lidi co trápí hyportenze? A máte krevní tlak na úrovni 140/90 mmHG a více?
Rádi by jste určitě vyzkoušeli přírodní prostředky, jak tlak snížit. A tak se vyhnout i
pravidelnému užívání léků

Co je hypertenze?
Stručně řečeno se jedná o zvýšení krevní tlak, při kterém je chronicky zvýšený tlak krve v cévním řečišti.
Může se ale i objevit bez varovných signálů a dlouho pak bývá nediagnostikován. To pak vede k závažným zdravotním problémům.
Způsobuje nespavost, závratě a dokonce i křeče v nohách. Pokud chcete tomuhle předcházet nebojte se zkusit těchto pár triků.

Metoda 1: Voda s citronem

Každý den by jste měli vypít sklenici vody s citronem nebo citronový džus.
Nejlepší je když si citron vymačkáte do vody. A pít každé ráno na lačno.
Citróny jsou prospěšné pro hydrataci, příjem vláknin a pro zlepšení stavu cév.

[hana-code-insert name=’google‘ /]

Metoda 2: Dopřejte si česnek

Česnek patří k nejzdravějším potravinám a nesmí chybět snad v žádné domácnosti.
Obsahuje mnoho prospěšných látek, které jsou dobré pro regulaci hladiny cholesterolu
a krevního tlaku. Měli by jste konzumovat 2 stroužky denně. A záleží na Vás v jaké podobě si ho dáte.

Metoda 3: Jablečný ocet a jedlá soda

Smíchejte lžíci jablečného octu a 1/8 čajové lžičky jedlé sody a sklenici čisté vody poté vypijte.
Dopřejte si tento nápoj alespoň 2x denně.
Jablečný ocet je prospěšný díky draslíku, hořčíku a vápníku.
Díky tomu ochraňuje stěnu cév. Soda napomáhá při regulaci krevního tlaku.

Metoda 4: Banány 

Každý snad ví, že banány jsou bohaté na draslíku a tak regulují hladinu sodíku v krvi.
Proto jsou vhodné pro udržení hladiny krevního tlaku.

..:Tipy pro Vás:..
Omezte sůl a výrobky s vysokým obsahem soli
Přidejte do svého jídelníčku více ovoce a zeleniny
Omezte alkohol a cigarety
Dopřejte si menší fyzickou aktivitu