Patříte mezi lidi co trápí hyportenze? A máte krevní tlak na úrovni 140/90 mmHG a více?
Rádi by jste určitě vyzkoušeli přírodní prostředky, jak tlak snížit. A tak se vyhnout i
pravidelnému užívání léků

Co je hypertenze?
Stručně řečeno se jedná o zvýšení krevní tlak, při kterém je chronicky zvýšený tlak krve v cévním řečišti.
Může se ale i objevit bez varovných signálů a dlouho pak bývá nediagnostikován. To pak vede k závažným zdravotním problémům.
Způsobuje nespavost, závratě a dokonce i křeče v nohách. Pokud chcete tomuhle předcházet nebojte se zkusit těchto pár triků.

Metoda 1: Voda s citronem

Čtěte také: Co Bůh přisoudil jednotlivým znamením zvěrokruhu? Přečtěte si boží slovo každého znamení! Budete koukat, co bylo předpovězeno právě vám. Mnoho lidí se tomu diví

Každý den by jste měli vypít sklenici vody s citronem nebo citronový džus.
Nejlepší je když si citron vymačkáte do vody. A pít každé ráno na lačno.
Citróny jsou prospěšné pro hydrataci, příjem vláknin a pro zlepšení stavu cév.

[hana-code-insert name=’google‘ /]

Metoda 2: Dopřejte si česnek

Česnek patří k nejzdravějším potravinám a nesmí chybět snad v žádné domácnosti.
Obsahuje mnoho prospěšných látek, které jsou dobré pro regulaci hladiny cholesterolu
a krevního tlaku. Měli by jste konzumovat 2 stroužky denně. A záleží na Vás v jaké podobě si ho dáte.

Metoda 3: Jablečný ocet a jedlá soda

Smíchejte lžíci jablečného octu a 1/8 čajové lžičky jedlé sody a sklenici čisté vody poté vypijte.
Dopřejte si tento nápoj alespoň 2x denně.
Jablečný ocet je prospěšný díky draslíku, hořčíku a vápníku.
Díky tomu ochraňuje stěnu cév. Soda napomáhá při regulaci krevního tlaku.

Metoda 4: Banány 

Každý snad ví, že banány jsou bohaté na draslíku a tak regulují hladinu sodíku v krvi.
Proto jsou vhodné pro udržení hladiny krevního tlaku.

..:Tipy pro Vás:..
Omezte sůl a výrobky s vysokým obsahem soli
Přidejte do svého jídelníčku více ovoce a zeleniny
Omezte alkohol a cigarety
Dopřejte si menší fyzickou aktivitu