Fitness salát s ředkvičkami. Vždy, když si chci pročistit tělo a zhubnout pár kilogramů, připravím si tento zázračný spalovač kalorií!

S příchodem jara nám v zahrádkách začínají vyrůstat chutné plody přírody. Mezi němi mimo jiné jsou i oblíbené křupavé ředkvičky. Připravte si (nejen) z ní svěží jarní salát, který je plný vitamínů a netradičních kombinací chutí, které Vás zaručeně osloví. Navíc svou barevností zaujme každého, kdo si potrpí na dobře vypadající jídlo.

Reklama

Neobvyklý salát se určitě stane Vaším favoritem. Příprava je jednoduchá a chuť neodolatelná. Navíc je doplněn chutným „dresinkem“, který mu dodává ten pravý šmrnc. Výborně se hodí jako příloha k jídlu, je zdravou verzí večeře nebo zajímavým doplňkem grilovaček, které díky počasí pomaličku začínají.

Co budete potřebovat

  • 2 svazky ředkviček
  • 1 stonek kopru (použijeme nať)
  • 1 stroužek česneku
  • 300 ml jogurtu
  • 2 až 4 okurky
  • 3 polévkové lžíce zakysané smetany
  • 4 až 5 vajec
  • 2 polévkové lžíce olivového oleje
  • trochu dijonské hořčice dle chuti
  • pepř dle chuti
  • sůl dle chuti

[hana-code-insert name=’google‘ /]

Reklama

Jak na to?

Vejce uvaříme natvrdo a následně oloupeme a nakrájíme na kousky. Omyjeme ředkvičky a odstraníme „ocásky“ a stonky. Pak je nakrájíme na kousky. Stejně nařežeme okurky.

Kopr nasekáme nadrobno. Česnek protlačíme nebo také nasekáme nadrobno. Následně kopr a česnek umístíme do mixéru. Přidáme olivový olej a opepříme a osolíme podle chuti. Vše spolu smixujeme. Přidáme jogurt a vše spolu smícháme nebo smixujeme na nízkých otáčkách.

[hana-code-insert name=’Dole‘ /]

Nyní do vzniklého dresinku přidáme ředkvičky a okurky, a smícháme.

Nakrájené vajíčka smícháme s troškou dijonské hořčice a zakysanou smetanou, a přidáme sůl a pepř dle chuti.

Tuto jarní dobrotu servírujeme jako dvoubarevný salát. Nejprve uložíme zelenou část z ředkviček, okurek a dresinku. Na ně uložíme vrstvu vajíček ve smetaně a podáváme. Výborně se k tomu hodí čerstvý nebo opečený chléb či grilované masíčko.

Dobrou chuť!

Reklama