Fitness salát s ředkvičkami. Vždy, když si chci pročistit tělo a zhubnout pár kilogramů, připravím si tento zázračný spalovač kalorií!

Reklama

S příchodem jara nám v zahrádkách začínají vyrůstat chutné plody přírody. Mezi němi mimo jiné jsou i oblíbené křupavé ředkvičky. Připravte si (nejen) z ní svěží jarní salát, který je plný vitamínů a netradičních kombinací chutí, které Vás zaručeně osloví. Navíc svou barevností zaujme každého, kdo si potrpí na dobře vypadající jídlo.

Neobvyklý salát se určitě stane Vaším favoritem. Příprava je jednoduchá a chuť neodolatelná. Navíc je doplněn chutným „dresinkem“, který mu dodává ten pravý šmrnc. Výborně se hodí jako příloha k jídlu, je zdravou verzí večeře nebo zajímavým doplňkem grilovaček, které díky počasí pomaličku začínají.

Co budete potřebovat

Reklama
  • 2 svazky ředkviček
  • 1 stonek kopru (použijeme nať)
  • 1 stroužek česneku
  • 300 ml jogurtu
  • 2 až 4 okurky
  • 3 polévkové lžíce zakysané smetany
  • 4 až 5 vajec
  • 2 polévkové lžíce olivového oleje
  • trochu dijonské hořčice dle chuti
  • pepř dle chuti
  • sůl dle chuti

[hana-code-insert name=’google‘ /]

Jak na to?

Vejce uvaříme natvrdo a následně oloupeme a nakrájíme na kousky. Omyjeme ředkvičky a odstraníme „ocásky“ a stonky. Pak je nakrájíme na kousky. Stejně nařežeme okurky.

Reklama

Kopr nasekáme nadrobno. Česnek protlačíme nebo také nasekáme nadrobno. Následně kopr a česnek umístíme do mixéru. Přidáme olivový olej a opepříme a osolíme podle chuti. Vše spolu smixujeme. Přidáme jogurt a vše spolu smícháme nebo smixujeme na nízkých otáčkách.

[hana-code-insert name=’Dole‘ /]

Nyní do vzniklého dresinku přidáme ředkvičky a okurky, a smícháme.

Reklama

Nakrájené vajíčka smícháme s troškou dijonské hořčice a zakysanou smetanou, a přidáme sůl a pepř dle chuti.

Tuto jarní dobrotu servírujeme jako dvoubarevný salát. Nejprve uložíme zelenou část z ředkviček, okurek a dresinku. Na ně uložíme vrstvu vajíček ve smetaně a podáváme. Výborně se k tomu hodí čerstvý nebo opečený chléb či grilované masíčko.

Dobrou chuť!

Reklama
Reklama

Tohle by vás mohlo zajímat

Pokračujte ve čtení

Další články pro vás

Vyberte si další příběh, který stojí za přečtení.