Pokud jste přemýšleli, jak se během léta dostat do formy, pak Vás jistě potěší článek o potravinách s téměř nulovým obsahem kalorií. Jde zejména o zeleninu, takže na teplé letní dny jsou tyto dobroty jako stvořené!

[hana-code-insert name=’google‘ /]Potraviny bez kalorií

Zelí má jen 30 kcl na 100 g. Kromě toho, že konzumací zelí se Vám podaří bez problémů snížit Vaši tělesnou hmotnost, normalizoval si i hladinu cukru a cholesterolu v krvi.

Brokolice má jen 34 kcal na 100 g. O této chutné zelenině je známo, že obsahuje množství antioxidantů a je jednou z nejlepších bojovnic proti rakovinným buňkám. Nejchutnější je dušená, pečená, nebo jen oblanžírovaná a zevnitř křupavá.

Květák má jen 28 kcal na 100 g. Jeho výživové vlastnosti jsou naprosto fantastické, oproti brokolice a zelí nenafukuje, a tak ho mohou klidně konzumovat i lidé, kteří mají problémy s gastrintestinálním traktem.

Chřest má jen 21 kcal na 100 g. Je bohatým zdrojem vitaminů skupiny B, vlákniny a mimořádně prospěšně ovlivňuje imunitu, či správné fungování střev. Pokud máte problémy se zácpou, či s nepravidelnou stolicí, jezte více chřestu. Vaše střeva Vám poděkují.

Okurky mají jen 16 kcal na 100 g. Pro většinu z nás to však není nic nového, protože okurky jsou už léta v žebříčku téměř nekalorických potravin. Kromě toho, že Vám dodají i tekutiny, zásobují Vaše tělo snadno stravitelným jódem.

Rajčata mají jen 23 kcal na 100 g. Další z řady téměř nekalorických potravin je velmi vděčná, protože se dá jíst téměř celé léto, je šťavnatá, chutná a zdravá. Rajčata obsahují hodně lykopenu. Jsou vynikající na detoxikaci organismu.

Voňavý celer má jen 15 kcl na 100 g. Jednoznačně vede v žebříčku TOP, ale málo lidí ho snese. Je příliš aromatický a syrový se jí jen těžko. A to je škoda, protože právě v syrovém stavu je nejzdravější a tělu nejprospěšnější.

Mrkev má jen 32 kcal na 100 g. Pokud budete jíst mrkev, Vaše tělo obohatíte o antioxidanty, pomůžete zregulovat hladinu cukru v krvi a zlepšíte zrak.
[hana-code-insert name=’Dole‘ /]Cukety mají jen 25 kcl na 100 g. Jsou jedním z nejoblíbenějších produktů konzumovaných během horkých letních dnů a navzdory nízkým číslům kalorií jsou velmi výživné a zasytí. Jsou lehce stravitelné, mají mnoho vlákniny a jsou i ideální během diety.

Meloun má jen 27 kcal na 100 g. Zásobuje tělo vodou, potřebným cukrem a zároveň osvěžuje. Je zcela nevinný a jako dezert je během letních dnů tou správnou volbou.