Ani léky, ani jídlo, ani změna životního stylu. Nic z toho nebude mít na vaše tělo tak blahodárný vliv, jako jeden unikátní cvik. Stačí držet prsty na rukou ve správní poloze a budete překvapeni, co to s vámi udělá. -
Menu

Ani léky, ani jídlo, ani změna životního stylu. Nic z toho nebude mít na vaše tělo tak blahodárný vliv, jako jeden unikátní cvik. Stačí držet prsty na rukou ve správní poloze a budete překvapeni, co to s vámi udělá.

Chcete být zdraví? Na internetu najdete celou řadu různých „zaručených“ receptů, jak na to. Mohou se týkat jídla, životního stylu, mohou být spojeny s léky nebo doplňky stravy. Ani jedno ale není tak prospěšné, jako jedno známé cvičení. Je jím jóga. Mnoho lidí si ji spojuje především s lidskou psychikou a také s posílením těla. Pravdou však je, že jóga má mnohem větší přesah. A to do řady oblastí lidského zdraví. Zjistěte o ní více.

Jóga není nijak náročná

Mnoho lidí si myslí, že jóga je cvičení, které je komplikované a také náročné. Tak tomu ale není, jelikož některé pozice zvládne skutečně každý. A to kdekoliv. Třeba u stolu v práci, nebo i u vás doma v křesle. Že to není možné? Opak je pravdou. Možné to je a je to také celkem reálná a běžná věc. Pokud máme být konkrétní, tak musíme říci, že stačí držet prsty ve správné poloze. I to je typ jógy. Na první pohled jednoduchá věc, která vás brzy přesvědčí o tom, že funguje.

Jedná se o 5 jednoduchých cviků

Stále se vám nezdá, že byste jógu mohli cvičit pouze s využitím prstů u rukou? Je tomu opravdu tak. Podívejte se proto na ukázku jednotlivých 5 cviků. Podívejte se na fotografie a napodobte polohu jednotlivých prstů. Jak můžete vidět, není to nic těžkého. První trojice je spojena jenom se změnou toho, které prsty budou natažené a které budou skrčené.

Ani cvik čtvrtý není nijak komplikovaný, jelikož jde o gesto, které velmi dobře znáte. Ukazuje, že vše je v pořádku. A právě toto gesto má určitý vliv i na to, že vaše tělo se díky němu pozitivně změní. Zkuste a uvidíte.

I poslední cvik je velmi jednoduchý a vlastně vychází z předchozího. Jenom lehce upravíte polohu palce a ukazováku. Ty se již nebudou dotýkat polštářky prstů, ale naopak dojde k tomu, že je překřížíte. A je hotovo.

A jak jóga prstů pomáhá? Budete překvapeni

Podívejme se také na to, jak tento druh jógy pomáhá. Budete překvapeni tím, co vše dokáže. Aby se opravdu objevily pozitivní účinky, nezapomínejte především na pravidelnost daného cvičení. Tím chceme říci, že byste měli cvičit každý den několik minut. Pokud to splníte, buďte si jisti, že se objeví řada změn. A kde je pozorovat?

Mozek

Jednotlivými cviky prospějete vašemu mozku. Dokážete ho doslova stimulovat, což povede k jedinému. Výrazně se zlepší vaše schopnost koncentrace, stejně jako se zlepší i vaše paměť. Budete si lépe vybavovat věci, bude se vám lépe přemýšlet a dokážete podpořit i celkovou odolnost vůči stresu. Pro studenty a náročná povolání doslova nutnost.

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2
ZÁBAVA

Matka zachytila na kameru ​​4 děti, které sobě navzájem vyznávají…

Většina z nás si asi neumí představit, jaké to je zjistit, že čekáte čtyřčata. Celou dobu těhotenství se strachujete, jestli je…
ZÁBAVA

Ani autismus mu nezabránil zatančit v 8 letech jako Michael…

V Anglii, v hrabství Cornwall, se poblíž městečka St Ives nachází větší část rezortu Aspects Holidays, který nabízí přes 650 prázdninových chatek…
DŮM A ZAHRADA

Manželka vzala hromadu mincí a začala je lepit na podlahu:…

Pokud máte opravdu hodně přebytečných drobných, dlouhou chvíli a chuť na domácí kutilství, můžete se inspirovat touto ženou. Ze spousty…
ZE ŽIVOTA

DNES RÁNO: Novorozenec zůstal sám v parku v chladné zimě,…

Když šla Rima Zvaliauskiene a mladý Ovidijus, její sedmadvacetiletý syn, během zimní noci promrzlým Newhamským parkem v Anglii na procházku s jejich…
ZÁBAVA

Většina české populace tento oční test nezvládne: Kolik písmenek „B“…

V této nelehké době každý z nás potřebuje nějaké to odreagování. Ať už to je například procházka v přírodě, návštěva kina, zhlédnutí oblíbeného…
ZÁBAVA

Porota i publikum se jí zasmálo, když řekla jakou píseň…

Každý z nás by asi chtěl umět zpívat, ale jen málokdo to dokáže na takové úrovni, jako tato mladá zpěvačka. Pokud…