Ani léky, ani jídlo, ani změna životního stylu. Nic z toho nebude mít na vaše tělo tak blahodárný vliv, jako jeden unikátní cvik. Stačí držet prsty na rukou ve správní poloze a budete překvapeni, co to s vámi udělá. -
Menu

Ani léky, ani jídlo, ani změna životního stylu. Nic z toho nebude mít na vaše tělo tak blahodárný vliv, jako jeden unikátní cvik. Stačí držet prsty na rukou ve správní poloze a budete překvapeni, co to s vámi udělá.

Chcete být zdraví? Na internetu najdete celou řadu různých „zaručených“ receptů, jak na to. Mohou se týkat jídla, životního stylu, mohou být spojeny s léky nebo doplňky stravy. Ani jedno ale není tak prospěšné, jako jedno známé cvičení. Je jím jóga. Mnoho lidí si ji spojuje především s lidskou psychikou a také s posílením těla. Pravdou však je, že jóga má mnohem větší přesah. A to do řady oblastí lidského zdraví. Zjistěte o ní více.

Jóga není nijak náročná

Mnoho lidí si myslí, že jóga je cvičení, které je komplikované a také náročné. Tak tomu ale není, jelikož některé pozice zvládne skutečně každý. A to kdekoliv. Třeba u stolu v práci, nebo i u vás doma v křesle. Že to není možné? Opak je pravdou. Možné to je a je to také celkem reálná a běžná věc. Pokud máme být konkrétní, tak musíme říci, že stačí držet prsty ve správné poloze. I to je typ jógy. Na první pohled jednoduchá věc, která vás brzy přesvědčí o tom, že funguje.

Jedná se o 5 jednoduchých cviků

Stále se vám nezdá, že byste jógu mohli cvičit pouze s využitím prstů u rukou? Je tomu opravdu tak. Podívejte se proto na ukázku jednotlivých 5 cviků. Podívejte se na fotografie a napodobte polohu jednotlivých prstů. Jak můžete vidět, není to nic těžkého. První trojice je spojena jenom se změnou toho, které prsty budou natažené a které budou skrčené.

Ani cvik čtvrtý není nijak komplikovaný, jelikož jde o gesto, které velmi dobře znáte. Ukazuje, že vše je v pořádku. A právě toto gesto má určitý vliv i na to, že vaše tělo se díky němu pozitivně změní. Zkuste a uvidíte.

I poslední cvik je velmi jednoduchý a vlastně vychází z předchozího. Jenom lehce upravíte polohu palce a ukazováku. Ty se již nebudou dotýkat polštářky prstů, ale naopak dojde k tomu, že je překřížíte. A je hotovo.

A jak jóga prstů pomáhá? Budete překvapeni

Podívejme se také na to, jak tento druh jógy pomáhá. Budete překvapeni tím, co vše dokáže. Aby se opravdu objevily pozitivní účinky, nezapomínejte především na pravidelnost daného cvičení. Tím chceme říci, že byste měli cvičit každý den několik minut. Pokud to splníte, buďte si jisti, že se objeví řada změn. A kde je pozorovat?

Mozek

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2

Líbil se vám článek?

Tisk
CVIČENÍ

Problémy se zády a jejich časté bolesti jsou známou civilizační…

Bolesti v zádech a krku se proměnily v novou epidemii 21. století. Zpravidla jsou způsobeny špatným držením těla a dlouhodobým…
CVIČENÍ

Žádné léky, ani žádné chirurgické zákroky. Na bolesti páteře platí…

Bolesti páteře nejsou nic pěkného. Je to bolest, která se často nedá vydržet a ještě horší to je v případě, když…
CVIČENÍ

Problémy s páteří mohou být minulostí. Stačí znát tyto revoluční…

Pokud vás ještě nikdy nebolela záda, pak patříte takřka k ohrožené skupině lidí. Normální totiž dnes je, že téměř každý člověk…
CVIČENÍ

Druhá brada, povislá kůže na krku, málo napnutá pleť a…

Každá žena chce být krásná. Bohužel s postupem času se mohou objevovat problémy s kůží. Ta už nemusí být tak pružná, což…
CVIČENÍ

Trápí vás kýla? Může postihovat celou řadu částí vašeho těla.…

Kýla meziobratlových plotének, je problém, který postihuje čím dál větší množství populace. Podle lékařů se jedná o poměrně mladý zdravotní…
CVIČENÍ

Bolí Vás často záda? Zapomeňte na prášky, injekce a jiné…

Žijeme v době, ve které čím dál častěji, zapomínáme na pohyb, a sedavý způsob života se stává životním stylem většiny populace.…