Bolest zad zmizí za 5 minut díky této japonské metodě. Jediné, co potřebujete, je ručník! -
Menu

Bolest zad zmizí za 5 minut díky této japonské metodě. Jediné, co potřebujete, je ručník!

Bolesti zad jsou jednou z civilizačních nemocí dneška a patří mezi nejčastější důvody, kvůli kterým lidé vyhledávají lékaře. Některé statistiky uvádějí, že chronickými bolestni zad trpí až čtyřicet procent celosvětové populace. Příčin bolestí zad je mnoho, od ochablosti svalů vlivem nedostatku fyzické aktivity přes nesprávné zvedání těžkých věcí až po stres, špatné držení těla a sedavé zaměstnání. Můžeme říci, že bolesti zad jsou často jakousi daní za náš pohodlný moderní způsob života. Japonský lékař Toshiiki Fukutsudzi ale vynalezl metodu, která bolest zad během několika málo týdnů definitivně odstraní. Jediné, co potřebujete, je ručník.

Ručník a jednotlivé pohyby

Ke správnému provádění cviků je potřeba jedna pomůcka – ručník. Připravte si tedy středně velký ručník, který srolujte a svažte gumičkou nebo nějakým provázkem, aby se vám během cvičení nerozmotal.

Začněte tím, že se pomalu posaďte na rovném a tvrdším povrchu, například na podlaze s podložkou na cvičení, a položte si srolovaný ručník na zem za sebe. Následně si pomalu lehněte na záda tak, abyste měli ručník pod zády přesně pod vaším pupkem. Správnému umístění věnujte velkou

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2
Tisk
PR články

Do čeho investovat v roce 2020?

Máte k dispozici finanční prostředky navíc a rádi byste je v roce 2020 investovali? Pokud jste si jistí, že své finance nebudete…
Nezařazené

Pokud máte tyto dva ďolíčky nad zadečkem, jste opravdu neobyčejný!…

Říká se jim Venušiny ďolíčky, přičemž se jedná o malé kruhové prohlubně, které najdete ve spodní části zad, a to…
Nezařazené

Neuvěřitelný recept na přírodní viagru! Stačí vám 2 přísady! Jakmile…

Pro muže je jejich chlouba tím, co by vždy mělo být hodnoceno hlavně obdivně. Bohužel s rostoucím věkem klesá schopnost mužské…
Nezařazené

Plochého bříška a štíhlých nohou docílíte během 5 minut pomocí…

Toužíte po krásně štíhlé postavě, kterou vám budou všichni závidět? Chcete se dostat do formy na letní sezónu? Potřebujete rychlý…
Nezařazené

Tento jednoduchý trik zajistí, že vaše vlasy rychle rostou a…

Vlasy máme téměř všichni. Pravda, někteří jich mají méně a někteří více. Jsou lidé, kteří vlasy nemají žádné dobrovolně, nicméně…
Nezařazené

Zlatý recept na kašel na bázi mléka: tento horký lektvar…

Zima už je za námi, ale chladné počasí se stále místy drží. Mnohé lidi tak stále trápí nepříjemný kašel, který…