Bolest zad zmizí za 5 minut díky této japonské metodě. Jediné, co potřebujete, je ručník! -
Menu

Bolest zad zmizí za 5 minut díky této japonské metodě. Jediné, co potřebujete, je ručník!

Bolesti zad jsou jednou z civilizačních nemocí dneška a patří mezi nejčastější důvody, kvůli kterým lidé vyhledávají lékaře. Některé statistiky uvádějí, že chronickými bolestni zad trpí až čtyřicet procent celosvětové populace. Příčin bolestí zad je mnoho, od ochablosti svalů vlivem nedostatku fyzické aktivity přes nesprávné zvedání těžkých věcí až po stres, špatné držení těla a sedavé zaměstnání. Můžeme říci, že bolesti zad jsou často jakousi daní za náš pohodlný moderní způsob života. Japonský lékař Toshiiki Fukutsudzi ale vynalezl metodu, která bolest zad během několika málo týdnů definitivně odstraní. Jediné, co potřebujete, je ručník.

Ručník a jednotlivé pohyby

Ke správnému provádění cviků je potřeba jedna pomůcka – ručník. Připravte si tedy středně velký ručník, který srolujte a svažte gumičkou nebo nějakým provázkem, aby se vám během cvičení nerozmotal.

Začněte tím, že se pomalu posaďte na rovném a tvrdším povrchu, například na podlaze s podložkou na cvičení, a položte si srolovaný ručník na zem za sebe. Následně si pomalu lehněte na záda tak, abyste měli ručník pod zády přesně pod vaším pupkem. Správnému umístění věnujte velkou

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2
ZDRAVÍ

Číňané si běžně dopřávají teplou vodu. Věří, že chrání zdraví…

Čínská kultura je oproti té naší v lecčem dost odlišná. Máme jiné stravovací návyky a jiné věci považujeme za nevhodné…
KRÁSA A MÓDA

Vyzkoušejte napařování pleti. Má hned sedm výhod pro vaši krásu

I když dnes kosmetické salony nabízí nejrůznější procedury, které slibují skvělé účinky, přesto ne vždy platí, že čím modernější, tím…
RECEPTY

Nepečený francouzský dezert za pár minut. Tímto zákuskem uctíte každou…

Připravte si jednoduchý, lahodný, nepečený éclair dezert, s kterým snadno potěšíte chutě každé návštěvy. Vyrobit lze ve dvou různých variantách. Buď…
DOMÁCNOST

Odmaštění trouby nemusí být nutně horor. S těmito přírodními čisticími…

Čištění trouby je nadlidským úkolem, který oddalujeme na co nejzazší termín, kdy už nám bohužel nezbývá nic jiného, než vzít…
DŮM A ZAHRADA

Stačí málo a slimáků se zbavíte jednou pro vždy. Vyzkoušejte…

Každý zahrádkář a pěstitel ví, jak je těžké udržet své rostliny a celou úrodu v dobré kondici. Kromě počasí a mnoha…
ZDRAVÍ

Pozor na slabé krevní cévy. Zaměřte se na jejich posílení

Problémem poslední doby je podle odborníku to, že jsou naše cévy pod vlivem civilizačních chorob. Jejich slabost se může projevovat…