Bolest zad zmizí za 5 minut díky této japonské metodě. Jediné, co potřebujete, je ručník! -
Menu

Bolest zad zmizí za 5 minut díky této japonské metodě. Jediné, co potřebujete, je ručník!

Bolesti zad jsou jednou z civilizačních nemocí dneška a patří mezi nejčastější důvody, kvůli kterým lidé vyhledávají lékaře. Některé statistiky uvádějí, že chronickými bolestni zad trpí až čtyřicet procent celosvětové populace. Příčin bolestí zad je mnoho, od ochablosti svalů vlivem nedostatku fyzické aktivity přes nesprávné zvedání těžkých věcí až po stres, špatné držení těla a sedavé zaměstnání. Můžeme říci, že bolesti zad jsou často jakousi daní za náš pohodlný moderní způsob života. Japonský lékař Toshiiki Fukutsudzi ale vynalezl metodu, která bolest zad během několika málo týdnů definitivně odstraní. Jediné, co potřebujete, je ručník.

Ručník a jednotlivé pohyby

Ke správnému provádění cviků je potřeba jedna pomůcka – ručník. Připravte si tedy středně velký ručník, který srolujte a svažte gumičkou nebo nějakým provázkem, aby se vám během cvičení nerozmotal.

Začněte tím, že se pomalu posaďte na rovném a tvrdším povrchu, například na podlaze s podložkou na cvičení, a položte si srolovaný ručník na zem za sebe. Následně si pomalu lehněte na záda tak, abyste měli ručník pod zády přesně pod vaším pupkem. Správnému umístění věnujte velkou

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2
Tisk
CVIČENÍ

Kosti na noze se stáhnou a zmizí. Artróza se přestane…

Problémy s pohybovým aparátem se mohou léčit různě. Často se však zapomíná na to nejjednodušší. A tím je masáž. Je známá…
CVIČENÍ

Přebytečný tuk z paží zmizí během 5 dnů díky těmto…

Trápí vás ochablé paže s nadměrným množstvím plandajícího tuku? Stydíte se nosit krátká trika, protože nechcete, aby ostatní viděli, kolik rosolu…
CVIČENÍ

Pět typů tuku na břiše, takto se každého z nich…

Tuk na břiše, tedy velké břicho není nic, na co by byla žena hrdá. Také vás trápí tato partie a…
CVIČENÍ

Chcete zhubnout 5kg za pár dnů? Vše, co potřebujete, je…

Kdo sní o dokonalé postavě, musí nejenom upravit jídelníček, ale měl by také začít cvičit. Řada lidí z toho má obavy,…
CVIČENÍ

Masáž chodidel není jenom oblíbená relaxační procedura, kterou tolik milujeme.…

Masáž chodidel je procedura kterou nejenom každý zná, ale také ji každý doslova miluje. Je skvělou volbou ve chvíli kdy…
CVIČENÍ

Dokonale štíhlé nohy můžete mít i vy! Až zjistíte, že…

Co souvisí s krásou? Rozhodně je to i štíhlá, na první pohled dokonalá postava. Na lidském těle je hned několik míst,…