Bolí Vás často záda? Zapomeňte na prášky, injekce a jiné nezabírající metody moderní léčby. Raději zvolte tento komplex cvičení. Kdo ho vyzkoušel, ten byl po pár dnech bez bolesti. Jak je to možné? -
Menu

Bolí Vás často záda? Zapomeňte na prášky, injekce a jiné nezabírající metody moderní léčby. Raději zvolte tento komplex cvičení. Kdo ho vyzkoušel, ten byl po pár dnech bez bolesti. Jak je to možné?

Žijeme v době, ve které čím dál častěji, zapomínáme na pohyb, a sedavý způsob života se stává životním stylem většiny populace. Z toho důvodu je naše tělo náchylnější k deformacím a vznikají tak různé zdravotní problémy. Bolest zad patří v současné době k jedním z nejčastějších trápení většiny lidí. Prosedíme více jak 8 hodin denně u počítače, neustále držíme v ruce telefony, čímž nutíme už tak unavený krk k nepřirozeným pozicím. Vznikají tak potíže, které jsou velmi často spojené s velmi nepříjemnými bolestmi, a dokáží nám znepříjemnit nejeden hezký okamžik.

Zdroj bolesti

Bolest zad může vznikat v souvislosti s:

  • náročným zaměstnáním
  • nesprávným sezením a držením těla
  • stresem

Většinou tak vznikají bolesti krku, ramen a hlavy. Každopádně všichni, kdo se s těmito bolestmi setkali, jistě ví, jak nesnesitelná bolest to dokáže být.

Řešením je cvičení

Jak se takových problémů zbavit? Ideální řešení je začít pohybem u sebe samého. Ideální variantou je pravidelná lekce jógy. Jenomže ne všichni máme každý den čas trávit hodinu až dvě na lekcích. Z toho důvodu byl vytvořen skvělý komplex cvičení, který v sobě zahrnuje jógové pozice, které procvičí, protáhnou a posílí části:

  • krku
  • hlavy
  • a ramen

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2

Líbil se vám článek?

Tisk
CVIČENÍ

Problémy se zády a jejich časté bolesti jsou známou civilizační…

Bolesti v zádech a krku se proměnily v novou epidemii 21. století. Zpravidla jsou způsobeny špatným držením těla a dlouhodobým…
CVIČENÍ

Žádné léky, ani žádné chirurgické zákroky. Na bolesti páteře platí…

Bolesti páteře nejsou nic pěkného. Je to bolest, která se často nedá vydržet a ještě horší to je v případě, když…
CVIČENÍ

Problémy s páteří mohou být minulostí. Stačí znát tyto revoluční…

Pokud vás ještě nikdy nebolela záda, pak patříte takřka k ohrožené skupině lidí. Normální totiž dnes je, že téměř každý člověk…
CVIČENÍ

Ani léky, ani jídlo, ani změna životního stylu. Nic z toho…

Chcete být zdraví? Na internetu najdete celou řadu různých „zaručených“ receptů, jak na to. Mohou se týkat jídla, životního stylu,…
CVIČENÍ

Druhá brada, povislá kůže na krku, málo napnutá pleť a…

Každá žena chce být krásná. Bohužel s postupem času se mohou objevovat problémy s kůží. Ta už nemusí být tak pružná, což…
CVIČENÍ

Trápí vás kýla? Může postihovat celou řadu částí vašeho těla.…

Kýla meziobratlových plotének, je problém, který postihuje čím dál větší množství populace. Podle lékařů se jedná o poměrně mladý zdravotní…