Domů TIPY A TRIKY Bolí Vás záda? Zde je 9 každodenních zvyků, které ničí Vaši páteř!

Bolí Vás záda? Zde je 9 každodenních zvyků, které ničí Vaši páteř!

Problémy se zády se stávají běžnějšími v 21. století a jsou obvykle způsobeny sedavým životním stylem a používáním chytrých přístrojů. Může existovat spousty důvodů pro špatné držení těla a chronickou bolest zad, ale my Vám dnes odhalíme především ty, za které si můžete sami!

Například víte, že Vaše práce může být hlavní příčinou chronické bolesti zad? Nedostatek odpočinku je také špatný pro Vaše držení těla.

Dnes bychom Vás tak rádi informovali o nejoblíbenějších návycích, které podle vědců vedou k chronické bolesti zad.

Kouření

Kouření je samo o sobě nebezpečný zvyk. Nicméně, kromě všech ostatních nebezpečí, kterou s sebou kouření nese, může kouření způsobit i bolesti zad, protože nikotin narušuje normální průtok krve kolem míchy.

Rozrušení cirkadiánních rytmů

Vědci zjistili, že stav buněk v intervertebrálních discích přímo závisí na tom, jak je stabilní Váš denní a noční cyklus.

Vědci předpokládají, že když jsou naše cirkadiánní rytmy narušeny (kvůli věku, chronické nespavosti a nočním posunům), začnou tyto buňky fungovat špatně, což vede k chronickému zánětu a činí nás náchylnějšími k rozvoji bolesti v dolní části zad a k degeneraci intervertebrálních disků.

Kam dál?

10 potravin bohatých na kolagen, které pomáhají zpomalit stárnutí pokožky!

Jak přirozenou cestou snížit stres, úzkost a depresi? Poradíme Vám!

Upozornění: Chemikálie v opalovacím krému způsobují rakovinu kůže!

Snižte riziko vzniku rakoviny prsu až o 19 % pomocí tohoto oblíbeného nápoje!

11 šikovných způsobů, jak přivést Vaše oblečení zpátky k životu!

Další články