Každý se občas cítí pod psa. Ale pokud je něco, co Vás po nějakou dobu neustále obtěžuje, měli byste být ke svému tělu všímavější a brát své zdraví vážně. Možná je to všechno jenom o stresu. Mnoho doktorů tvrdí, že stres může být spouštěč řady onemocnění.

Protože si uvědomujeme, že zdraví je jenom jedno, rádi bychom se s Vámi dnes podělili hned o několik nejobvyklejších příznaků, které poukazují na fakt, že je Vaše tělo pod velkým stresem!

1. Kožní onemocnění

Čtěte také: Loupající se kůže na rukách bude minulostí s použitím těchto přírodních metod, říká lekář

Psoriáza, akné a další kožní nemoci mohou být způsobeny stresem. Vědci provedli výzkum mezi studenty a projevili přímou souvislost mezi vysokou úrovní psychického stresu a problémy s kůží. Experiment s myší poskytl stejný výsledek. Zvířata, která byla vystavena velkým dávkám stresu, byla náchylnější k infekcím kůže.

2. Změna hmotnosti

Možná jste už byli v situaci, kdy se Vám nedařilo stabilizovat Vaši váhu dietou, ani fyzickými cviky.

Některé skutečně intenzivní zážitky Vám mohou přinést další kila navíc. Jak se ukázalo, časté stresující situace zvyšují produkci hormonu kortizolu. Ten stabilizuje metabolismus tuků a sacharidů a podporuje potřebné hladiny cukru v krvi. Pokud osoba má příliš mnoho tohoto hormonu, člověk zpravidla jí více, tělo pak produkuje méně testosteronu, a tím spaluje méně kalorií. To v důsledku znamená kila navíc!

Někdy stres a úzkost způsobují, že lidé naopak hubnout. Zvýšené hladiny adrenalinu v krvi to způsobují. Adrenalin zrychluje metabolismus, ale zpomaluje vylučování tuků. Vědci také obviňují hormon CRH ze ztráty hmotnosti.

3. Časté nachlazení

Jak již bylo řečeno, stres způsobuje tvorbu kortizolu, který může potlačit záněty. Pokud však člověk trpí chronickým stresem, imunitní systém se stává méně citlivým na kortizol, což vede k závažnějším záněůmu. Tělo má pak vyšší riziko nachlazení.

4. Gastrointestinální poruchy

Existuje vědecký důkaz, že stres může mít negativní vliv na gastrointestinální trakt. Někdy léky na tento problém však nepomáhají. V tomto případě může být velmi užitečná návštěva psychologa. Lékař určí příčiny Vaší úzkosti a pokusí se Vám pomoci.

5. Zaměření obtížnosti

Lidé, kteří byli dlouhodobě stresovaní, se těžko soustředí na své úkoly. Pokud zjistíte, že je Vaše soustředěnost těkavá a menší než obvykle, možná je čas trochu zpomalit a odpočinout si.

6. Ztráta vlasů

Vědci dospěli k závěru, že stres může být částečně zodpovědný za vypadávání vlasů, nebo dokonce za úplnou plešatost. Pokud jste si všimli, že máte méně vlasů než dříve a vitamíny nemají žádný pozitivní účinek na Vás, stres může být důvodem. Takže přestaňte být tolik nervózní, pokud chcete mít krásné a zdravé vlasy.

7. Bolesti hlavy

Bolest hlavy může být způsobena mnoha důvody: osteochondrózou, špatnou polohou během spánku, nízkým nebo vysokým krevním tlakem, sinusitidou, těhotenstvím, a mnoha dalšími. Někdy jsou však bolesti hlavy způsobené emočním stresem, kterému jste vystaveni v práci, nebo doma.

Užívání tablet může pomoci s bolestmi hlavy. Ale pokud nevyloučíte stresující situace z Vašeho života, bolesti hlavy se budou opakovat znovu a znovu.

8. Nízké libido

Emocionálně vyčerpaná osoba, někdo, kdo je často vystaven stresu, má obvykle poměrně nízké libido. Vědci provedli studii a dospěli k takovým závěrům. Takže pokud jste s partnerem neměli dlouhou dobu sex, nezlobte se, nebojte se, protože to situaci nepomůže. Pokud je důvodem opravdu stres, jen to zhorší. Účinný lékem je např. společná dovolená.

9. Problémy se spánkem

Stresující situace mohou být příčinou vážných problémů se spánkem. Můžete trpět nespavostí, pokud už dlouho trpíte těžkým stresem. To je velmi obtížná situace, protože člověk nemůže pracovat normálně a užívat si života bez kvalitního spánku. Když prášky na spaní už nefungují, je na čase být v pozoru a navštívit lékaře. Je velmi důležité, abyste zjistili důvody, jež stojí za problémy se spánkem, a co nejrychleji je odstranili.

10. Kardiovaskulární nemoci

Naše srdce si musí během našeho života projít spoustou situací, které jsou dobré, ale i špatné. Stres má špatný vliv na Vaše srdce. Vědci prokázali, že chronický stres je jednou z nejčastějších příčin kardiovaskulárních onemocnění. Takové okolnosti, jako je tvrdá práce, nebo naopak žádná práce a žití v chudobě, či problémy v rodině, jen danou situaci zhoršují.

A jak Vaše tělo reaguje na stresové situace? Řekněte nám své příběhy v komentářích níže.