Tak toto by mě nikdy nenapadlo! Věděli jste, co se Vám může stát, když bude mít Vaše tělo nedostatek sluníčka?! -
Menu

Tak toto by mě nikdy nenapadlo! Věděli jste, co se Vám může stát, když bude mít Vaše tělo nedostatek sluníčka?!

Když vystavujete pokožku slunci, Vaše tělo začíná produkovat vitamín D, známý také jako sluneční svit. Ten hraje velmi důležitou roli při správném fungování mnoha orgánů a tkání těla. Podle nedávné studie trpí téměř 40 % Američanů nedostatkem vitamínu D. Lidé, kteří se vyhýbají slunci, nebo nevystavují své tělo dostatečnému množství slunečního záření, mohou trpět různými negativními důsledky.

Jaké mohou být důsledky nedostatku slunečního záření?

Slabé kosti

Vápník a vitamín D jsou již dlouho uznávány za důležité a nezbytné živiny pro zdraví kostí a mineralizaci. Vápník je absorbován v tenkém střevě pomocí vitamínu D. Nedostatek „slunečního záření“ vede k poklesu absorpce vápníku, a v důsledku toho k oslabení kostní struktury.

Lidé, kteří nedostanou dostatečné množství slunečního záření, trpí bolestmi kostí, svalovou slabostí a osteoporózou. Je velmi důležité udržovat v těle dostatečnou dávku vitamínu D. Hlavním zdrojem vitamínu D je sluneční světlo, zdravá výživa a doplňky.

Deformita nohou

Vzhledem k tomu, že vitamín D usnadňuje vstřebávání fosfátů a vápníku prostřednictvím trávení, může být velmi užitečný při řešení problémů souvisejících s kostmi. Nedostatek vápníku v kostech vede ke změnám kostní struktury a jejich deformaci.

Zvýšení příjmu vitamínu D ve formě doplňků, nebo vystavení se slunečnímu záření může pomoci mnoha lidem udržet v kostech a buňkách správnou hladinu vápníku. Vitamín D může být používán k potlačení, nebo prevenci chronické bolesti nohou, zejména té, která souvisí s onemocněními, jako je osteoporóza, plantární fasciitida, artritida a další zanícení kloubů a šlach.

Kolorektální karcinom


Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2
ZDROJbrightside.me

Líbil se vám článek?

Tisk
ZDRAVÍ

Dejte sbohem problémům s ledvinami. Myslete na prevenci i efektivní…

Mnoho lidí své ledviny podceňuje. Přitom se jedná o jeden velmi důležitý orgán, přes který procházejí doslova všechny tekutiny, které…
ZAJÍMAVOSTI

Itálie přichází s unikátním a hlavně velmi přísným zákonem, který…

Po celém světě je od roku více a více myšleno na zvířata. A to v tom smyslu, že jsou hájena jejich…
ZDRAVÍ

Alexandr Drozhennikov představuje svou metodu na zlepšení vašeho zraku. Jeho…

Klasická gymnastika je cvičební metodou, která je unikátní tím, že dokáže prospět a rozhýbat celé tělo. Právě z tohoto popisu vycházel…
ZDRAVÍ

Také patříte mezi 97 % lidí, kteří vaří rýži špatně?…

Rýže je celosvětově nejznámější plodina, která je využívána po celém světě jako příloha. Existuje obrovské množství různých druhů rýže, přičemž…
ZDRAVÍ

Máte problémy se svým trávením a střevy obecně? Potom budete…

Mnoho lidí má problémy se svými střevy. Jak se to může projevovat? Hned několika způsoby. Například tím, že nejsou správně…
ZAJÍMAVOSTI

Neuvěříte, co se stane, když budete mluvit se svými domácími…

Pokud si nemůžete pomoci, a řeknete svým psím kamarádům o nepříjemné kolegyni nebo diskutujete s nimi o výběru jídla k večeři…