Tak toto by mě nikdy nenapadlo! Věděli jste, co se Vám může stát, když bude mít Vaše tělo nedostatek sluníčka?! -
Menu

Tak toto by mě nikdy nenapadlo! Věděli jste, co se Vám může stát, když bude mít Vaše tělo nedostatek sluníčka?!

Když vystavujete pokožku slunci, Vaše tělo začíná produkovat vitamín D, známý také jako sluneční svit. Ten hraje velmi důležitou roli při správném fungování mnoha orgánů a tkání těla. Podle nedávné studie trpí téměř 40 % Američanů nedostatkem vitamínu D. Lidé, kteří se vyhýbají slunci, nebo nevystavují své tělo dostatečnému množství slunečního záření, mohou trpět různými negativními důsledky.

Jaké mohou být důsledky nedostatku slunečního záření?

Slabé kosti

Vápník a vitamín D jsou již dlouho uznávány za důležité a nezbytné živiny pro zdraví kostí a mineralizaci. Vápník je absorbován v tenkém střevě pomocí vitamínu D. Nedostatek „slunečního záření“ vede k poklesu absorpce vápníku, a v důsledku toho k oslabení kostní struktury.

Lidé, kteří nedostanou dostatečné množství slunečního záření, trpí bolestmi kostí, svalovou slabostí a osteoporózou. Je velmi důležité udržovat v těle dostatečnou dávku vitamínu D. Hlavním zdrojem vitamínu D je sluneční světlo, zdravá výživa a doplňky.

Deformita nohou

Vzhledem k tomu, že vitamín D usnadňuje vstřebávání fosfátů a vápníku prostřednictvím trávení, může být velmi užitečný při řešení problémů souvisejících s kostmi. Nedostatek vápníku v kostech vede ke změnám kostní struktury a jejich deformaci.

Zvýšení příjmu vitamínu D ve formě doplňků, nebo vystavení se slunečnímu záření může pomoci mnoha lidem udržet v kostech a buňkách správnou hladinu vápníku. Vitamín D může být používán k potlačení, nebo prevenci chronické bolesti nohou, zejména té, která souvisí s onemocněními, jako je osteoporóza, plantární fasciitida, artritida a další zanícení kloubů a šlach.

Kolorektální karcinom


Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2
ZDROJbrightside.me

Líbil se vám článek?

Tisk

Znáte pravidlo 3 minut? Pokud máte děti, měli byste!

ZAJÍMAVOSTI
Říká vám něco pravidlo 3 minut? Pakliže máte děti a o tomto pravidle vůbec nic nevíte (nebo o něm dokonce…

Naučte se první pomoc, když někdo upadne do mdlob. Můžete mu zachránit život!

ZDRAVÍ
První pomoc by měl určitě ovládat každý z nás, protože nikdy nevíte, do jaké situace se v životě dostanete a…

PRO VŠECHNY MAMINKY: Jak odhalit jakýkoliv zdravotní problém u dětí? Díky tomuto to zvládnete jednoduše

Pinterest.com
Děti jsou pro mnohé rodiče rozhodně tím nejcennějším, co ve svém životě mají. A tak k nim také přistupují. Nutno říci,…

Chcete se zbavit tuku na břiše a a bocích? Tak ze svého jídelníčku vyřaďte těchto 7 potravin.

ZAJÍMAVOSTI
Břišní tuk bývá spojen se zvýšeným rizikem vzniku různých zdravotních potíží. Nejčastěji jde o cukrovku, srdeční onemocnění, vysoký krevní tlak…

Způsob, jakým držíte svého muže za ruku odhaluje hodně o Vašem společném vztahu!

ZAJÍMAVOSTI
Pamatujete si ještě, jaké to bylo hezké, když Vás Váš osudový muž chytil poprvé za ruku? To jsou ty hezké…

Senzační zpráva švýcarského klimatologa, která byla okamžitě světovými velmocemi klasifikována jako přísně TAJNÁ!

ZAJÍMAVOSTI
Seznamte s mužem jménem Reto Knutti. Přední švýcarský klimatolog, odborník s celosvětovou reputací, se nedávno objevil v mezinárodní skupině předních…

7 gest držení rukou, které mohou hodně vypovědět o Vašem vztahu! Věděli jste to?

ZAJÍMAVOSTI
Gestikulace je nejdůležitější způsob neverbální komunikace a také ideální způsob, jak dát najevo své pocity. Věděli jste, že to, jakým…

9 znamení intolerance alkoholu, o nichž nemusíte mít nejmenší tušení!

ZAJÍMAVOSTI
Po několika nápojích někteří lidé začnou pociťovat příznaky podobné záchvatům vegetovaskulární dystonie, alergické reakce nebo jiných onemocnění. Často si ani…

Jednoduché cvičení, které pomáhá udržet Vaši mysl ostrou v jakémkoli věku!

TIPY A TRIKY
Je velmi běžné, že jsme všichni občas trochu zapomnětliví. Máme tendenci zapomínat na každodenní události, jako je zapomenutí klíčů od…

6 pravidel královské rodiny, které princezna Diana změnila nadobro!

ZAJÍMAVOSTI
Jako zástupce aristokratické rodiny byla Diana Spencer dokonalá, když byla princezna. Podařilo se jí rychle zastínit další členy královské rodiny…