V dnešní době jsou toxiny všude kolem nás a každý den se dostávají do našich těl tím, že dýcháme znečištěné ovzduší nebo tím, že jíme potraviny, které toxiny obsahují.
Toxiny dělíme na 2 skupiny : rozpustné ve vodě a rozpustné v tucích. Tento článek se zaměří na ty, které jsou rozpustné v tucích, jelikož to jsou právě ty, které nám dělají problémy.
Mezi tyto toxiny patří například těžké kovy, pesticidy, konzervační látky a podobně. Jestliže je má naše tělo dostat samo od sebe ven, musí se tyto látky nejprve proměnit v látky, které jsou rozpustné ve vodě a potom si s nimi poradí naše ledviny. K úspěšnému procesu ovšem potřebujeme plně funkční játra, jelikož pokud naše játra nefungují tak, jak mají, mohou se usadit právě třeba v tukových tkáních.
Celý proces je velmi složitý a látky musí projít celým systémem. Tudíž je logické, že ve chvíli, kdy nějaká část tohoto procesu nefunguje tak jak má, i tyto toxické látky se mohou dostat tam, kam nemají a kde poté škodí.
Například špatná funkce lymfatického systému je velká hrozba pro proces zpracování dobrých i špatných tuků.
Jak zjistíte, že váš lymfatický systém a další části fungují špatně?
Zde je několik příznaků:
- svědění a citlivost poprsí během menstruace
- ukládání tuku v okolí břicha
- nadýmání
- otoky rukou a nohou
- svědění pokožky
- zácpa
- bolesti hlavy
Co je také velice důležité, je udržovat rovnováhu ve střevech – tu může narušit hned několik faktorů :
- slazené nápoje
- nadměrné pití kávy
- barviva, konzervační látky apod. v potravinách
- překyselení
Pokud se u vás vyskytnou zácpy, průjmy, či hleny ve stolici, cítíte bolest po jídle, může to být známka toho, že máte v tuku usazené toxiny.
Máme pro vás ovšem hned několik potravin, které by jste měli jíst a s nimi i recept na detoxikační kůru.
Potraviny :
- červená řepa
- zelený čaj
- jablka
- avokádo
- citrony
- kurkuma
- vlašské ořechy
- česnek
- grapefruit
- listová a brukvovitá zelenina
Recept na detoxikační kůru:
Ingredience :
- 1 velký grapefruit nebo 3 citróny
- 4 polévkové lžíce epsomské soli (v potravinářské kvalitě)
- 6 dcl vody
- 1/2 sklenice panenského olivového oleje
- jablečný džus
Postup:
- před začátkem detoxikační kůry (cca 4-5 dní) pijte hodně jablečného džusu a jezte hodně jablek
- 4. a 5. den před začátkem kůry pijte 2 dcl jablečného džusu každé 2-3 hodiny
- v den začátku kůry snězte lehkou snídani (bez tuku)
- 14:00 – smíchejte 4 polévkové lžíce epsomské soli v 6 dcl čisté vody, přelijte do džbánu a dejte do lednice. Po 14:00 už nic nejezte ani nepijte.
- 18:00 – vypijte 3/4 roztoku vody a soli
- 20:00 – vypijte další 3/4 roztoku
- 21:45 – nalijte 1 dcl olivového oleje do nádoby, vymačkejte šťávu z grapefruitu (nebo 3 citrónů) – cca 1 – 1,5 dcl šťávy z citrusů – smíchejte s olivovým olejem, nádobu uzavřete a protřepejte
- 22:00 – vypijte směs oleje a citrusové šťávy
- po vypití si lehněte na pravý bok, pokuste se usnout
- ráno – další část vody se solí , znovu si na chvíli lehněte
- o 2 hodiny později – vypijte zbytek vody se solí
- až po 2 hodinách můžete začít jíst
- doporučujeme vstát v 6:00, vypít roztok, další dávku v 8:00 a v 10:00 můžete začít jíst
Je dobré vyhradit si na tuto detoxikační kůru alespoň 2 dny a snažit se být v klidu i po psychické stránce. Ta totiž také hraje velice důležitou roli zejména ohledně zažívání.
