Dal na rady ostatních a odmítl operaci. Rozhodl se, že místo řezání do svého těla vyzkouší unikátní metodu cvičení. Co se stalo potom Vás dostane. Soubor daných cviků mu skutečně pomohl od problémů! -
Menu

Dal na rady ostatních a odmítl operaci. Rozhodl se, že místo řezání do svého těla vyzkouší unikátní metodu cvičení. Co se stalo potom Vás dostane. Soubor daných cviků mu skutečně pomohl od problémů!

Zdravotní problémy trápí lidstvo odnepaměti. Téměř každý z nás se několikrát za život potká s nějakou zdravotní obtíží, která ho většinou dovede až k lékaři. Mnohdy stačí předepsat jen pár léků, ošetřit ránu nebo pohladit po duši a vše je zase v pořádku. Jsou ale situace, které se neobejdou bez vážnějších lékařských zákroků, operací. Taková operace Vám dokáže zachránit život, ale riziko podstoupit mlže být pro mnohé poměrně vysoké. Dokonce sami lékaři někdy doporučují zvážit jiná řešení než operaci. Tento příběh je důkazem toho, že i bez operace jde překonat vážný zdravotní problém.

Častý zdravotní problém? Vyskočená plotýnka.

Dnešní doba sama napomáhá nejrůznějším zdravotním komplikacím, které jsou spojené s velkými dávkami bolesti. Většinou na to zaberou léky proti bolesti, ale není to pravidlem. Jednou takovou trampotou, která Vám může způsobit opravdu silné bolesti a znepříjemnit Vím život je vyskočená plotýnka. Opravdu nepříjemná záležitost, kdo zažil, moc dobře ví. A právě vyskočená plotýnka je častým zdravotním problémem spousty lidí.

Meziobratlové plotýnky a problémy s nimi

Meziobratlové plotýnky jsou v podstatě takové vložky mezi obratli, které dodávají páteři sílu a pružnost. Každá plotýnka se skládá z:

  • tvrdého obalu (vláknitý kroužek)
  • a polotekuté výplně

Na poškození vláknitého kroužku, resp. tvrdého obalu, stačí někdy jen opravdu nepatrný pohyb. Vznikne následně trhlina, kterou proudí tekutina, která tlačí na nervová zakončení míchy. Následně probíhá proces podobný jako balón při stlačení. Plotýnka se nadouvá do různých směrů, a právě tak mlže dojít k jejímu vyskočení.

Není třeba operace, stačí důkladné cvičení

Pokud se podobný problém týká i Vás, ale v souvislosti s tím netrpíte žádnými závažnými problémy, není chirurgický zákrok potřeba. Bohatě postačí samostatná domácí léčba, která Vám ušetří čas, nervy, ale v mnohých případech i peníze. Nabízíme Vám baterii každodenních cviků, které Vám s tímto nepříjemným problémem mohou pomoci. Než se ale do cvičení pustíte, vše důkladně prokonzultujte s Vašim lékařem.

Soupis cviků

Postupně za sebou zde budou vypsány jednotlivá cvičení, která by Vám, při pravidelném provádění, mohla pomoci. Je ale potřeba dbát právě na pravidelnost a důslednost. U všech uvedených cviků proveďte vždy 8 opakování.

Lehněte si na záda a střídavě ohýbejte nohy v kolenou.

Obě nohy natáhněte na zem a střídavě je zvedejte směrem nahoru.

Pokrčte nohy v kolenou a střídavě přitahujte chodidla jedné nohy ke kolenu druhé nohy.

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2
RECEPTY

Nepečený francouzský dezert za pár minut. Tímto zákuskem uctíte každou…

Připravte si jednoduchý, lahodný, nepečený éclair dezert, s kterým snadno potěšíte chutě každé návštěvy. Vyrobit lze ve dvou různých variantách. Buď…
DOMÁCNOST

Odmaštění trouby nemusí být nutně horor. S těmito přírodními čisticími…

Čištění trouby je nadlidským úkolem, který oddalujeme na co nejzazší termín, kdy už nám bohužel nezbývá nic jiného, než vzít…
DŮM A ZAHRADA

Stačí málo a slimáků se zbavíte jednou pro vždy. Vyzkoušejte…

Každý zahrádkář a pěstitel ví, jak je těžké udržet své rostliny a celou úrodu v dobré kondici. Kromě počasí a mnoha…
ZDRAVÍ

Pozor na slabé krevní cévy. Zaměřte se na jejich posílení

Problémem poslední doby je podle odborníku to, že jsou naše cévy pod vlivem civilizačních chorob. Jejich slabost se může projevovat…
ZDRAVÍ

Neuvěříte, co dokáže vyčistit váš žaludek i játra. Vyzkoušejte tento…

Žaludek i játra jsou každý den vystavovány velké zátěži. A co teprve během oslav, letních grilování, veselých večírků, které dávají…
ZAJÍMAVOSTI

Pozor na účinnost roušek. Záleží totiž na jejich materiálu

Jak rychle přišla celosvětová pandemie, museli se lidé rychle přizpůsobit. Na velké výzkumy nebyl čas a veškerá rozhodnutí probíhala v krátkém…