Dal na rady ostatních a odmítl operaci. Rozhodl se, že místo řezání do svého těla vyzkouší unikátní metodu cvičení. Co se stalo potom Vás dostane. Soubor daných cviků mu skutečně pomohl od problémů! -
Menu

Dal na rady ostatních a odmítl operaci. Rozhodl se, že místo řezání do svého těla vyzkouší unikátní metodu cvičení. Co se stalo potom Vás dostane. Soubor daných cviků mu skutečně pomohl od problémů!

Zdravotní problémy trápí lidstvo odnepaměti. Téměř každý z nás se několikrát za život potká s nějakou zdravotní obtíží, která ho většinou dovede až k lékaři. Mnohdy stačí předepsat jen pár léků, ošetřit ránu nebo pohladit po duši a vše je zase v pořádku. Jsou ale situace, které se neobejdou bez vážnějších lékařských zákroků, operací. Taková operace Vám dokáže zachránit život, ale riziko podstoupit mlže být pro mnohé poměrně vysoké. Dokonce sami lékaři někdy doporučují zvážit jiná řešení než operaci. Tento příběh je důkazem toho, že i bez operace jde překonat vážný zdravotní problém.

Častý zdravotní problém? Vyskočená plotýnka.

Dnešní doba sama napomáhá nejrůznějším zdravotním komplikacím, které jsou spojené s velkými dávkami bolesti. Většinou na to zaberou léky proti bolesti, ale není to pravidlem. Jednou takovou trampotou, která Vám může způsobit opravdu silné bolesti a znepříjemnit Vím život je vyskočená plotýnka. Opravdu nepříjemná záležitost, kdo zažil, moc dobře ví. A právě vyskočená plotýnka je častým zdravotním problémem spousty lidí.

Meziobratlové plotýnky a problémy s nimi

Meziobratlové plotýnky jsou v podstatě takové vložky mezi obratli, které dodávají páteři sílu a pružnost. Každá plotýnka se skládá z:

  • tvrdého obalu (vláknitý kroužek)
  • a polotekuté výplně

Na poškození vláknitého kroužku, resp. tvrdého obalu, stačí někdy jen opravdu nepatrný pohyb. Vznikne následně trhlina, kterou proudí tekutina, která tlačí na nervová zakončení míchy. Následně probíhá proces podobný jako balón při stlačení. Plotýnka se nadouvá do různých směrů, a právě tak mlže dojít k jejímu vyskočení.

Není třeba operace, stačí důkladné cvičení

Pokud se podobný problém týká i Vás, ale v souvislosti s tím netrpíte žádnými závažnými problémy, není chirurgický zákrok potřeba. Bohatě postačí samostatná domácí léčba, která Vám ušetří čas, nervy, ale v mnohých případech i peníze. Nabízíme Vám baterii každodenních cviků, které Vám s tímto nepříjemným problémem mohou pomoci. Než se ale do cvičení pustíte, vše důkladně prokonzultujte s Vašim lékařem.

Soupis cviků

Postupně za sebou zde budou vypsány jednotlivá cvičení, která by Vám, při pravidelném provádění, mohla pomoci. Je ale potřeba dbát právě na pravidelnost a důslednost. U všech uvedených cviků proveďte vždy 8 opakování.

Lehněte si na záda a střídavě ohýbejte nohy v kolenou.

Obě nohy natáhněte na zem a střídavě je zvedejte směrem nahoru.

Pokrčte nohy v kolenou a střídavě přitahujte chodidla jedné nohy ke kolenu druhé nohy.

S pokrčenými nohami v kolenou se snažte dotknout se podlahy.

Ležte a střídavě přitahujte kolena k hrudníku, a následně obě kolena zároveň.

Natáhněte obě ruce k sobě a celým trupem se natočte na levou a poté na pravou stranu.

Postavte se čtyři a střídavě přitahujte kolena šikmo k rukám.

Zůstaňte na čtyřech a střídavě vytahujte nohy dozadu.

K noze připojte opačnou ruku a natahujte se do kříže.

A úplně na závěr proveďte kočičí záda, která zná téměř každý.

Pokud během cvičení ucítíte bolesti, nebo se situace zhorší, okamžitě se cvičením přestaňte a co nejrychleji vyhledejte lékařskou pomoc.

Tisk
Nezařazené

Zatímco rodiče byli na dovolené, děti změnily jejich byt k…

Dovolená je doba, na kterou se těší snad každý. Celý rok tvrdě pracuje, takže má nárok si na těch pár…
Nezařazené

DNES AKTUÁLNĚ: Rybář chytil podivnou štiku. Nemohl uvěřit tomu, co…

Jste-li vášnivým rybářem, pak pro vás tento příběh bude jako dělaný. V žádném případě se jim ale nenechte úplně pohltit. To,…
Nezařazené

Sešívačka má skrytou funkci, o které ví jen 9% z…

Pracujete v kanceláři? Máte stůl vybavený mnoha kancelářskými pomůckami? Patří mezi ně klasická sešívačka na papíry a jiné dokumenty? Pokud ano,…
Nezařazené

Plněný kuřecí řízek obalený v chlebové strouhance je naprostou delikatesou.…

Chtěli byste vyzkoušet nějaký nový recept, ale už vůbec nevíte, kde ho máte hledat? Kuchařských knih, pořadů, seriálů atd. je…
Nezařazené

ŠOK: Nevěsta ho přinutila vzdát se jeho milovaného psa. Podívejte…

Znáte ten pocit, když vás někdo nutí do něčeho, s čím nesouhlasíte? Nakonec vám ale nezbyde než osobě dát za pravdu…
Nezařazené

Pár koupil opuštěnou stodolu a během 2 měsíců ji proměnil…

Jste mladí a rádi byste bydleli v krásném domě s velkou zahradou? Máte spoustu plánů, jak byste si dům vybavili a co…