Dejte na rady odborníků a dejte si každý den hned po probuzení plnou sklenici čisté vody. Budete zírat, jaké změny to s vaším tělem za pár dní dokáže udělat. Jaké jsou účinky něčeho tak obyčejného, jako je voda? -
Menu

Dejte na rady odborníků a dejte si každý den hned po probuzení plnou sklenici čisté vody. Budete zírat, jaké změny to s vaším tělem za pár dní dokáže udělat. Jaké jsou účinky něčeho tak obyčejného, jako je voda?

Možná ani nevíte, jak blahodárné účinky má voda, kterou vypijete hned po ránu. V poslední době se pití vody stává čím dál větším trendem, takže se blíže podíváme na to, jak voda organismu prospívá a co všechno dokáže vylepšit. Vypití většího množství vody hned po ránu, může pomoci hned na několika frontách.

Jak nám voda pomůže?

Dostatečný přísun tekutin ve formě obyčejné vody může pomoci s léčbou a prevencí několika druhů onemocnění, mezi ně patří např.

  • Bolesti hlavy
  • Artritída
  • Obezita
  • Meningitída
  • Tuberkulóza
  • Epilepsie
  • Problémy se srdcem
  • Zácpa
  • Cukrovka
  • Gastritída

Kolik vody musíte vypít, abyste byli fit?

Pro to, aby vše fungovalo tak, jak má a abyste doopravdy pocítili všechny blahodárné účinky vody, musíte dodržet následující tři pravidla:

Pravidlo první

Ještě předtím, než začnete svůj den, hned po probuzení je nutné, aby člověk vypil přibližně 0,7 litru vody. Možná vám takové množství bude připadat příliš objemné a budete mít problém skoro litr vody vypít naráz, proto se nebojte začínat s menším množstvím a postupně ho zvětšovat. Začněte pít prostě tolik vody, kolik zvládnete a postupně množství zvyšujte, dokud se nedostanete na doporučené množství 0,7 litru.

Pravidlo druhé

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2
Tisk
Nezařazené

7 cviků na perfektní postavu, které můžete cvičit doma před…

Koukat na televizi a při tom efektivně spalovat tuky? Myslíte si, že je to nemožné? Vůbec! Existuje několik velmi efektivních…
Nezařazené

Čínské nakládané okurky podle po generace vyzkoušeného receptu: Nebudete už…

Sterilované okurky v nálevu se staly běžnou doplňující potravinou a doplňují řadu klasických jídel nejen české kuchyně. Receptů pro přípravu nálevu…
Nezařazené

Mátovo-citronová džem léčí 10x více než chemie z lékárny: Nejlepší…

Marmelády jsou výborné pro přípravu sladkých snídaní, do buchet a koláčů a také jako speciální sladidlo do osvěžujících letních nápojů…
Nezařazené

Zapečená cuketa podle staročeského receptu, který zaručeně ještě neznáte: Tato…

Francouzské brambory jsou českou klasikou. Na Slovensku je stejně chutnou obdobou zapečená cuketa, které se říká cuketová baba. Rychlé a…
Nezařazené

Účinné cvičení od mého fyzioterapeuta, které se vyrovná běhání i…

Kterou ženu by netrápil vzhled stehen a boků? Každý gram tuku je v těchto partiích okamžitě vidět, i proto je nutné…
Nezařazené

Domácí rohlíky upečené za 10 minut chutnají jako z kvalitní…

Jak si užít víkendové nebo prázdninové ráno? Perfektní snídaní s domácími rohlíky doplněnými o tradiční máslo, rajčátka nebo zeleninový salát. Domácí…