David Hampl
31 srpna, 2020

Bolesti sedacího nervu jsou způsobené jeho útlakem v oblasti křížové a bederní. Nemoc je nazývaná odborně jako ischias a lidově se ji říká také „houser“. Bolesti vzniknou často výhřezem meziobratlové ploténky. Obvykle lidé tyto neduhy řeší návštěvou lékaře, který provede buď obstřik účinným analgetikem, nebo v horším případě sdělí pacientovi, že je nutná operace ploténky. Lehčí formy ischiasu se však dají řešit i alternativními způsoby. Jeden z nich vám nyní přinášíme. Nechte se inspirovat.

Večerní léčivá procedura

Aby měla tato alternativní metoda efekt, měli byste ji provádět večer před spaním. Postupujte následovně:

  • do většího kbelíku, nebo lavoru napusťte 10 litrů teplé vody
  • teplota vody by měla být co nejvyšší (taková, kterou na kůži snesete, neměla by pálit!)
  • do vody přisypte hrstku kuchyňské soli a také přilijte půl litru jablečného octa
  • důkladně všechny ingredience promíchejte

Jak postupovat dál?

Do připravené lázně si namočte nohy a nechte je v ní, dokud voda zcela nevychladne. Poté nohy opláchněte čistou vodou, otřete ručníkem do sucha a ihned si navlékněte teplé ponožky. Celou noc pak takto spěte. Následující den si ponožky sundejte a nohy osprchujte teplou vodou. Po první aplikaci by měla nepříjemná bolest v zádech zmizet. Pro lepší výsledky proceduru opakujte každého půl roku jako prevenci, nebo v případě, že se bolesti objeví znovu. V případě, že lázeň nepomohla a záda vás stále bolí s vyšší intenzitou, navštivte co nejdříve svého ošetřujícího lékaře, který vyloučí závažnější obtíže. V některých případech může být ischias natolik pokročilý, že je nutné přistoupit k neurochirurgickému řešení a následné rehabilitaci. Ta je při rekonvalescenci velmi důležitá. Posílení zádových svalů může přecházet dalším případným problémům s ploténkami. Rozhodně se vyplatí myslet i na prevenci. Nezdvihejte těžké předměty, pravidelně cvičte vhodné cviky a nepřetěžujte se.

Sdílejte článek