Dotkněte se horního patra úst jazykem a chvilku dýchejte - efekt vás překvapí! Tohle teď dělám každý den -
Menu

Dotkněte se horního patra úst jazykem a chvilku dýchejte – efekt vás překvapí! Tohle teď dělám každý den

Světoznámý americký lékař Andrew Weil přichází na veřejnost s velmi zajímavou relaxační metodou, která vám pomůže, pokud trpíte poruchami spánku nebo vám dělá problém usnout. Metodu už nějakou dobu propaguje mezi svými přáteli, pacienty a kolegy. Pozitivními výsledky se to jenom hemží. Pokud se vás tedy spánkový problém týká také, určitě tuto metodu vyzkoušejte.

Síla přírodní medicíny

Doktor Weil vystudoval prestižní americkou univerzitu na Harvardu a v současné době je považován za jakéhosi guru v oblasti přírodní medicíny. Právě přírodní a alternativní medicína si v dnešní době buduje velmi silnou pozici i v západních zemích, které vždy dávaly přednost moderní medicíně za pomoci léků. Pokud jste tedy nadšenci alternativní medicíny, máte další důvod tuto metodu vyzkoušet.

Tři kroky k báječnému spánku

Dýchacích technik existuje poměrně dost, nicméně ne všechny mají tak příznivý vliv na zdraví, jako tato. Jediné, co musíte udělat, je dotknout se jazykem svého horní patra ihned za zuby a začít dýchat následujícím způsobem: vdechujte po dobu 4 vteřin, poté zadržte dech na další 4 vteřiny, a nakonec hlasitě vydechujte po dobu 8 vteřin. Na fotografiích máte přesně

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2
ZÁBAVA

Matka zachytila na kameru ​​4 děti, které sobě navzájem vyznávají…

Většina z nás si asi neumí představit, jaké to je zjistit, že čekáte čtyřčata. Celou dobu těhotenství se strachujete, jestli je…
ZÁBAVA

Ani autismus mu nezabránil zatančit v 8 letech jako Michael…

V Anglii, v hrabství Cornwall, se poblíž městečka St Ives nachází větší část rezortu Aspects Holidays, který nabízí přes 650 prázdninových chatek…
DŮM A ZAHRADA

Manželka vzala hromadu mincí a začala je lepit na podlahu:…

Pokud máte opravdu hodně přebytečných drobných, dlouhou chvíli a chuť na domácí kutilství, můžete se inspirovat touto ženou. Ze spousty…
ZE ŽIVOTA

DNES RÁNO: Novorozenec zůstal sám v parku v chladné zimě,…

Když šla Rima Zvaliauskiene a mladý Ovidijus, její sedmadvacetiletý syn, během zimní noci promrzlým Newhamským parkem v Anglii na procházku s jejich…
ZÁBAVA

Většina české populace tento oční test nezvládne: Kolik písmenek „B“…

V této nelehké době každý z nás potřebuje nějaké to odreagování. Ať už to je například procházka v přírodě, návštěva kina, zhlédnutí oblíbeného…
ZÁBAVA

Porota i publikum se jí zasmálo, když řekla jakou píseň…

Každý z nás by asi chtěl umět zpívat, ale jen málokdo to dokáže na takové úrovni, jako tato mladá zpěvačka. Pokud…