Dotkněte se horního patra úst jazykem a chvilku dýchejte - efekt vás překvapí! Tohle teď dělám každý den -
Menu

Dotkněte se horního patra úst jazykem a chvilku dýchejte – efekt vás překvapí! Tohle teď dělám každý den

Světoznámý americký lékař Andrew Weil přichází na veřejnost s velmi zajímavou relaxační metodou, která vám pomůže, pokud trpíte poruchami spánku nebo vám dělá problém usnout. Metodu už nějakou dobu propaguje mezi svými přáteli, pacienty a kolegy. Pozitivními výsledky se to jenom hemží. Pokud se vás tedy spánkový problém týká také, určitě tuto metodu vyzkoušejte.

Síla přírodní medicíny

Doktor Weil vystudoval prestižní americkou univerzitu na Harvardu a v současné době je považován za jakéhosi guru v oblasti přírodní medicíny. Právě přírodní a alternativní medicína si v dnešní době buduje velmi silnou pozici i v západních zemích, které vždy dávaly přednost moderní medicíně za pomoci léků. Pokud jste tedy nadšenci alternativní medicíny, máte další důvod tuto metodu vyzkoušet.

Tři kroky k báječnému spánku

Dýchacích technik existuje poměrně dost, nicméně ne všechny mají tak příznivý vliv na zdraví, jako tato. Jediné, co musíte udělat, je dotknout se jazykem svého horní patra ihned za zuby a začít dýchat následujícím způsobem: vdechujte po dobu 4 vteřin, poté zadržte dech na další 4 vteřiny, a nakonec hlasitě vydechujte po dobu 8 vteřin. Na fotografiích máte přesně

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2

Líbil se vám článek?

Tisk
DOMÁCNOST

Rostoucí židle zajistí naším potomkům pohodlí i zdraví

[no_pagination] Stále více z nás tráví velkou část dne v sedavém zaměstnání. Dobře tedy víme, jak se na našem zdraví…
TIPY A TRIKY

BABSKÁ RADA: Zbavte se zarostlého nehtu snadno, doma a bez…

Trápí vás zarostlé nehty na nohách? Každý, kdo to někdy zažil nebo to dokonce zažívá, tak ví, že se jedná…
TIPY A TRIKY

Záchod posypala touto sladkostí a přejela štětkou. Všem spadla brada,…

Neradi čistíte záchod? Není divu, jde o nepříjemnou činnost, které se ovšem nevyhnete, pokud chcete mít čistý domov. A mít…
TIPY A TRIKY

Manžel mi do auta zavěsil čajové sáčky! Když jsem do…

Čajový sáček nepatří jen do hrnečku, ale také do auta. Je to proto, aby ho provoněl a zároveň, aby odstranil…
TIPY A TRIKY

Stojí méně než 20 Kč a okamžitě bělí zuby, čistí…

Trápí vás špinavá pokožka? Máte problémy s čistotou zubů? A co takhle účinná zbraň proti kocovině? Představte si, že existuje přípravek,…
TIPY A TRIKY

Na konec izolepy přilepila kancelářskou sponku, co vytvořila během 17…

Každý člověk alespoň jednou v životě použil nějakou páskou nebo jinou lepicí páskou na drobné domácí úpravy nebo kancelářské záležitosti.…