Druhá brada, povislá kůže na krku, málo napnutá pleť a další problémy mohou výrazně snižovat krásu každé ženy. Jak vše eliminovat? Nepomohou ani krémy, ani kosmetická studia, ale správné cvičení -
Menu

Druhá brada, povislá kůže na krku, málo napnutá pleť a další problémy mohou výrazně snižovat krásu každé ženy. Jak vše eliminovat? Nepomohou ani krémy, ani kosmetická studia, ale správné cvičení

Každá žena chce být krásná. Bohužel s postupem času se mohou objevovat problémy s kůží. Ta už nemusí být tak pružná, což se podepisuje na tom, že je povislá, může se objevit druhá brada, stejně jako řada jiných nevzhledných stavů v oblasti obličeje, krku a dekoltu. Každá žena se této situace velmi obává. Pokud i vy, bude se vám hodit výčet jednotlivých cviků, pomocí kterých se vám dané komplikace s kůží podaří eliminovat. Nevěříte? Přesvědčte se sami.

Důležitý podkožní sval

Začněme trochou anatomie. A to konkrétně tím, že v popisovaných oblastech se nachází takzvaný sval kožní neboli platyzma. Právě ten má velký vliv na celkovou krásu vaší kůže v daných oblastech. Pokud je ochablý, kůže může působit povisle. Pokud naopak pevný, projeví se to na kráse každé ženy. I proto je na místě s daným svalem pracovat a prospět tak kráse. Jedině tak bude kůže v oblasti krku, brady a na dalších místech dokonalá. A jaké cviky jsou ty pravé? Podívejte se na ty hlavní.

Začněte něčím zcela základním

Mnohdy stačí něco zcela obyčejného a váš sval zvaný platyzma budete podporovat. Roli má totiž třeba i správné držení těla, správné držení hlavy, pravidelný pohyb hlavou, ale i různé druhy sportovních aktivit. Díky tomu je daný sval aktivní a tedy posiluje. Zároveň nedochází k tomu, že by se objevilo nadměrné množství tuku, které může danou oblast také hyzdit. Pokud hledáte přímo konkrétní cviky, tak tady jsou.

Usmívejte se

Jedná se o zcela jednoduché cvičení, které je založeno na vaší mimice. Stačí jenom, když se budete pravidelně usmívat. Po dobu jednoho minutu se snažte koutky vašich zavřených rtů směřovat směrem vzhůru. Tedy stejně, jako k tomu dochází při úsměvu. Vždy se snažte dát je co nejvýše a potom je zase povolte. Takto pokračujte po celou minutu.

Mračte se

Jedná se o podobný a v podstatě opačný cvik. Zatímco když jste se smála tak šly koutky směrem nahoru, nyní je třeba opačný pohyb, a to směrem dolů. Postup je stejný. Opakování po dobu jedné minuty a snaha dát je co možná nejníže.

Dýchejte

I dýchání je zajímavým cvikem, kterým procvičíte právě tento sval. Důležité je aplikovat onen správný postup. Když se nadechujete, snažte dát celou hlavu spíše směrem dolů a aby svaly na obličeji byly uvolněné. Potom zadržujte dech zhruba po dobu 5 – 10 sekund. Následně dojde k vydechnutí, kdy hlavu naopak zvedáte.

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2
ZÁBAVA

Matka zachytila na kameru ​​4 děti, které sobě navzájem vyznávají…

Většina z nás si asi neumí představit, jaké to je zjistit, že čekáte čtyřčata. Celou dobu těhotenství se strachujete, jestli je…
ZÁBAVA

Ani autismus mu nezabránil zatančit v 8 letech jako Michael…

V Anglii, v hrabství Cornwall, se poblíž městečka St Ives nachází větší část rezortu Aspects Holidays, který nabízí přes 650 prázdninových chatek…
DŮM A ZAHRADA

Manželka vzala hromadu mincí a začala je lepit na podlahu:…

Pokud máte opravdu hodně přebytečných drobných, dlouhou chvíli a chuť na domácí kutilství, můžete se inspirovat touto ženou. Ze spousty…
ZE ŽIVOTA

DNES RÁNO: Novorozenec zůstal sám v parku v chladné zimě,…

Když šla Rima Zvaliauskiene a mladý Ovidijus, její sedmadvacetiletý syn, během zimní noci promrzlým Newhamským parkem v Anglii na procházku s jejich…
ZÁBAVA

Většina české populace tento oční test nezvládne: Kolik písmenek „B“…

V této nelehké době každý z nás potřebuje nějaké to odreagování. Ať už to je například procházka v přírodě, návštěva kina, zhlédnutí oblíbeného…
ZÁBAVA

Porota i publikum se jí zasmálo, když řekla jakou píseň…

Každý z nás by asi chtěl umět zpívat, ale jen málokdo to dokáže na takové úrovni, jako tato mladá zpěvačka. Pokud…