Redakce ProSvět.cz
2 ledna, 2019

Vyzkoušejte 14 denní dietu, jejímž základem jsou vařená vajíčka a nebudete se stačit divit, jak kila půjdou rychle dolů. Já sama jsem tuhle dvoutýdenní očistu podstoupila a můžu potvrdit, že funguje skvěle.

Teď po Vánocích, které jsou typické spoustou jídla, hodně lidí řeší kila navíc, která se jim usadila na těle. Možná jste si i vy dali předsevzetí, že zhubnete a nyní přemýšlíte, jak na to. Co kdybyste zkusili tuhle dietu, při které dva týdny jíte vesměs vařená vajíčka?

Vařená vajíčka po dobu dvou týdnů

Vajíčka mají na naše zdraví pozitivní vliv, takže se diety určitě nemusíte bát. Neobsahují žádné škodliviny, naopak podporují funkci metabolismu a tím podporují spalování. Jak by měl váš jídelníček na dva týdny vypadat?

1. TÝDEN

PONDĚLÍ:

Snídaně: 2 vajíčka, 1 kus citrusového ovoce
Oběd: salát s kuřecím masem
Večeře: 1 pomeranč, 2 vajíčka, hlávkový salát

ÚTERÝ:

Snídaně: 2 vajíčka, 1 kus citrusového ovoce
Oběd: 2 vajíčka, dušená zelenina
Večeře: salát a grilovaná ryba

STŘEDA:

Snídaně: 2 vajíčka, 1 kus citrusového ovoce
Oběd: salát s kuřecím masem
Večeře: 1 pomeranč, zeleninový salát, 2 vajíčka

ČTVRTEK:

Snídaně: 2 vajíčka, 1 kus citrusového ovoce
Oběd: nízkotučný sýr, 2 vajíčka, zelenina
Večeře: salát s kuřecím masem

PÁTEK:

Snídaně: 2 vajíčka, 1 kus citrusového ovoce
Oběd: salát z tuňáka
Večeře: salát, 2 vajíčka

SOBOTA:

Snídaně: 2 vajíčka, 1 kus citrusového ovoce
Oběd: salát s kuřecím masem
Večeře: ovoce

NEDĚLE:

Snídaně: 2 vajíčka, 1 kus citrusového ovoce
Oběd: dušená zelenina s kuřecím masem
Večeře: dušená zelenina s kuřecím masem

2. TÝDEN

PONDĚLÍ:

Snídaně: 2 vajíčka, 1 kus citrusového ovoce
Oběd: nízkotučný sýr, 1 rajče, 1 batát
Večeře: kuřecí salát

ÚTERÝ:

Snídaně: 2 vajíčka, 1 kus citrusového ovoce
Oběd: ovoce
Večeře: salát s dušeným kuřecím masem

STŘEDA:

Snídaně: 2 vajíčka, 1 kus citrusového ovoce
Oběd: nízkotučný sýr, 1 rajče, 1 batát
Večeře: kuřecí salát

ČTVRTEK:

Snídaně: 2 vajíčka, 1 kus citrusového ovoce
Oběd: ovoce
Večeře: salát s dušeným kuřecím masem

PÁTEK:

Snídaně: 2 vajíčka, 1 kus citrusového ovoce
Oběd: vařená zelenina, 2 vajíčka
Večeře: salát, grilovaná raby

SOBOTA:

Snídaně: 2 vajíčka, 1 kus citrusového ovoce
Oběd: ovoce
Večeře: kuřecí maso, dušená zelenina

NEDĚLE:

Snídaně: 2 vajíčka, 1 kus citrusového ovoce
Oběd: rajčatový salát, dušená zelenina, kuřecí maso
Večeře: dušená zelenina

Tip pro vás

U této diety doporučuji dodržovat svědomitý pitný režim. Snažte se vyhýbat sladkostem, kterým je sice někdy těžké odolat, ale při hubnutí se opravdu nehodí.

Sdílejte článek