Máte problémy s tím, že držíte dlouhodobě dietu, ale kila jsou stále stejná? Pokud ano, nemusí to být jenom tím, že máte málo pohybu, nebo že držíte špatný dietní režim. I když máte po tomto směru vše v pořádku, může být problém v tom, že nehubnete. Je to jednoduše tím, že děláte určité chyby ve stravování, které vedou právě k tomu, že  přebytečná kila nemizí tak, jak si představujete.

Problém je ve střevech

A že nejde o nic výjimečného, to jasně ukazují také statistiky. Ty celkem jasně říkají to, že problémy se střevy může mít každý desátý člověk. Je tedy velký pravděpodobnost toho, že můžete být danou osobu klidně i vy. Poznat, zda je něco v nepořádku přitom můžete celkem jednoduše. Jde o to, že budete sledovat své vyprazdňování. Pokud máte stolici v závislosti na množství potravy alespoň 3x – 5x týdně, je vše v pořádku. Pokud se objeví anomálie, již můžeme mluvit o určitém druhu problému.

Problémem je nejenom to, že na záchod chodíte velmi málo. Problémem je také to, pokud na něho chodíte až příliš často. Také nelze zapomínat na to, že nic dobrého pro vaše tělo není ani situace spojená s tím, že stolici dlouhodobě a také záměrně zadržujete.

Čtěte také: Vypijte tento zázvorovo- kurkumový nápoj před spaním a už se nikdy neprobudíte unavení!

Dejte si je do pořádku

Pokud střeva nefungují tak, jak by fungovat měly, je to celkem velký problém a rozhodně je na místě řešit to, jak si je dát do pořádku. Základem je samozřejmě vhodná strava. Pokud je to možné, tak se snažte upravit své stravovací návyky tak, aby bylo s ohledem na jejich funkčnost a činnost vše v pořádku. Základem je dostatek tekutin, kdy by měla dominovat hlavně voda. Dále nezapomínejte také na dostatek vlákniny. Tu obsahuje vše celozrnné, stejně jako nelze zapomínat také na ovoce. Vše je dobré celkově podpořit také pravidelností, která má vliv na to, že se budete také pravidelně vyprazdňovat.

Nezapomeňte také na jeden zdravý nápoj

Kromě obecně míněných rad, které jsme zmínili výše, po vás máme ještě jednu. Ta je spojena s vytvořením speciálního nápoje, který pokud budete pravidelně pít, rozhodně tím střevům prospějete. Jak s ohledem na funkci, tak i s ohledem na to, že se budete moci začít vyprazdňovat opravdu pravidelně.

Co budete potřebovat? Není nutné se obávat toho, že by daný koktejl byl jakkoliv nezvyklý, stejně jako se není nutné obávat toho, že na něho neseženete potřebné ingredience. Pokud navštívíte klasický obchod a také obchod se zdravou výživou, pořídíte vše, co je potřeba. A to:

• 1 lžičku lněných semínek
• 1 lžičku chia semínek
• 1 lžičku medu
• 1 jablko

To poslední, co je na tento jedinečný nápoj pro střeva potřeba, je samozřejmě tekutina. A to v podobě 200 mililitrů vody, která zajistí vhodnou konzistenci, ale i správnou chuť.

Jak na přípravu?

Není nijak komplikovaná. Jediné, co k ní budete potřebovat, je mixér. Pokud ho máte, dá se říci, že máte téměř vyhráno. To proto, že právě do něho všechny ingredience vložíte. Jediné, co je třeba, je nejprve nakrájet jablka na menší kostky. Slupku na nich doporučujeme nechat, jelikož právě ta je velmi dobrým zdrojem vlákniny a tak byste se o tuto látku zbytečně připravili.

Jak a kdy pít?

Je jasné, že konzumace tohoto nápoje který pomůže ke zdraví vašich střev by měla být pravidelná. A to znamená, že je třeba pít ho každý den. A to nejméně po dobu 10 – 14 dní, která je v tomto směru optimální. Pokud jde o čas, tak doporučíme pít ho nejlépe ráno, po probuzení, a to na lačno. Najíst se budete moci až zhruba 30 minut po konzumaci. Díky tomuto postupu zajistíte to, že střeva budou čistší, budou lépe fungovat, stejně jako zajistíte i to, že budete mít rychlejší metabolismus. A toto všechno dohromady má vliv na to, že budete shazovat kilogramy jedna báseň.