Pokud jste fanouškem zdravého životního stylu, pak Vám tyto dietní ovesné sušenky budou opravdu chutnat. Klidně si sledujte váhu dále, při těchto sušenkách si můžete být jisti, že nijak nehřešíte. K nim si můžete dopřát i dávku chlazeného bílého jogurtu. Dietní sladkost jako z učebnice.

Ovesné vločky obsahují mnoho vitamínů a minerálních látek, které pomáhají normalizovat metabolismus. Vláknina a bílkoviny jsou pro zvětšení svalové hmoty a snížení tělesného tuku to pravé. Ovesné sušenky jsou tak ideální i pro lidi, kteří drží dietu.

Co budete potřebovat?

• 350 g ovesných vloček
• 300 ml bílého jogurtu nebo kefíru
• 2 PL rozinek
• 2 jablka
• 1 PL medu
• skořici dle chuti

[hana-code-insert name=’google‘ /]Jak na to?

Smíchejte ovesné vločky s jogurtem. Vločky před pečení nezalévejte vodou, nabobtnají i díky jogurtu. Nechte směs odstát přibližně 30 minut, aby vločky nasály potřebnou vlhkost a změkly. Mezitím si nastrouhejte jablka, přidejte rozinky, skořici a med. Směs dobře promíchejte a přidejte k vločkám. Vše důkladně smíchejte, aby se spojily nejen chutě, ale aby vznikla i dobrá konzistence.

Čtěte také: Karbanátky už nedělám jinak než dle tohoto ověřeného hospodského receptu s nakládanou cibulí. Kdo je ochutná, bude v šoku z té famózní chuti, jiné už opravdu dělat nebudete!

Na plech vyložený papírem na pečení pokládejte lžící nebo rukou malé kopečky, které ještě rukou přitlačte, aby se trochu roztáhly po plechu. Díky tomu se rychleji a lépe propečou.

Dejte sušenky péct do trouby předehřáté na 200 stupňů na přibližně 20-30 minut.

Dobrou chuť!