Inspirujte se tipy na šťastnější a zdravější život přímo do Richarda Gera! Je to ohromně inspirující!

Slavný herec z Hollywoodu Richard Gere se zabývá hledáním štěstí jako způsobu boje s vnitřními bouřemi a nalezení rovnováhy. Hvězda „Pretty Woman“ a Zlatého glóbu byla studentem filozofie, než se stala hercem, což ho vedlo k objevení buddhismu. Gere se věnuje meditaci a je známým aktivistou pro lidská práva. Svými slovy tak definoval dobytí štěstí jako každodenní boj, ve kterém musíte použít své srdce a mysl.

[hana-code-insert name=’google‘ /]Zde jsou jeho tipy pro zdravější a šťastnější život!

  1. Zapomeňte na svůj věk – koneckonců je to jen číslo.
  2. Zlepšete vztahy s lidmi kolem Vás a vylepšíte kvalitu i své pokožky.
  3. Probuďte se s úsměvem na obličeji každý den.
  4. Bavte se v tom, co rádi děláte.
  5. Jezte zdravou stravu, snažte se nepřejídat a vyvážit bílkoviny, sacharidy a tuky.
  6. Zůstaňte fyzicky aktivní – choďte na procházky, běhejte, nebo cvičte nějaký sport každý den.
  7. Snažte se každou překážku ve Vašem životě vidět jako lekci, která Vás posune vpřed.
  8. Buďte vděční za to, co máte.
  9. Naučte se každý den něco nového, aby zůstal Váš mozek ve střehu a bystrý.
  10. Vyjádřete se a poslouchejte ostatní. Otevřete nové komunikační kanály a naučte se, jak používat nové technologie.
  11. Praxe umění – pokud potřebujete, najděte učitele, který Vám pomůže vyjádřit sama sebe.
  12. Vyhněte se toxickým a negativním lidem.
  13. Otevřete své srdce a zůstaňte věrni sobě samé.
  14. Udělejte něco jiného každý den – např. jděte jinou cestou domů a pokuste se vstoupit na nová místa.
  15. Neomezujte se způsobem, jakým se oblékáte, dekorací Vašeho domova, nebo hudbou – každý den si užívejte něčeho nového.
  16. Najděte nějaké pozitivní zprávy každý den a sdílejte je s někým, koho máte rádi.
  17. Cvičte laskavost a odloučení a naučte se přijímat.
  18. Souděte méně, nebo dokonce vůbec!
  19. Žijte každou chvíli naplno!

Pokud se Vám tento článek líbil, nezapomeňte ho sdílet se svými přáteli a rodinou :-)!

Čtěte také: Bramborové věžičky se sýrem: Do formy na muffiny jsem dala na plátky nakrájené brambory a udělala jsem skvělou večeři, kterou moje rodina zbožňuje!