Slavný herec z Hollywoodu Richard Gere se zabývá hledáním štěstí jako způsobu boje s vnitřními bouřemi a nalezení rovnováhy. Hvězda „Pretty Woman“ a Zlatého glóbu byla studentem filozofie, než se stala hercem, což ho vedlo k objevení buddhismu. Gere se věnuje meditaci a je známým aktivistou pro lidská práva. Svými slovy tak definoval dobytí štěstí jako každodenní boj, ve kterém musíte použít své srdce a mysl.
[hana-code-insert name=’google‘ /]Zde jsou jeho tipy pro zdravější a šťastnější život!
- Zapomeňte na svůj věk – koneckonců je to jen číslo.
- Zlepšete vztahy s lidmi kolem Vás a vylepšíte kvalitu i své pokožky.
- Probuďte se s úsměvem na obličeji každý den.
- Bavte se v tom, co rádi děláte.
- Jezte zdravou stravu, snažte se nepřejídat a vyvážit bílkoviny, sacharidy a tuky.
- Zůstaňte fyzicky aktivní – choďte na procházky, běhejte, nebo cvičte nějaký sport každý den.
- Snažte se každou překážku ve Vašem životě vidět jako lekci, která Vás posune vpřed.
- Buďte vděční za to, co máte.
- Naučte se každý den něco nového, aby zůstal Váš mozek ve střehu a bystrý.
- Vyjádřete se a poslouchejte ostatní. Otevřete nové komunikační kanály a naučte se, jak používat nové technologie.
- Praxe umění – pokud potřebujete, najděte učitele, který Vám pomůže vyjádřit sama sebe.
- Vyhněte se toxickým a negativním lidem.
- Otevřete své srdce a zůstaňte věrni sobě samé.
- Udělejte něco jiného každý den – např. jděte jinou cestou domů a pokuste se vstoupit na nová místa.
- Neomezujte se způsobem, jakým se oblékáte, dekorací Vašeho domova, nebo hudbou – každý den si užívejte něčeho nového.
- Najděte nějaké pozitivní zprávy každý den a sdílejte je s někým, koho máte rádi.
- Cvičte laskavost a odloučení a naučte se přijímat.
- Souděte méně, nebo dokonce vůbec!
- Žijte každou chvíli naplno!
Pokud se Vám tento článek líbil, nezapomeňte ho sdílet se svými přáteli a rodinou :-)!