Jak na dokonale štíhlé nohy? Zapomeňte na klasické diety, běhání, nebo hodiny v posilovnách. Inspirujte se souborem cviků od japonského mistra. Díky nim se za vámi ohlédne každý muž. Nevěříte? -
Menu

Jak na dokonale štíhlé nohy? Zapomeňte na klasické diety, běhání, nebo hodiny v posilovnách. Inspirujte se souborem cviků od japonského mistra. Díky nim se za vámi ohlédne každý muž. Nevěříte?

Každý žena chce mít dokonalou postavu. V souvislosti s tím se řeší především takzvané problémové partie. Je to bříško, jsou to hýždě, ale jsou to i nohy. Co dělat, pokud nezabírají ani diety, ani klasické aktivity jako běh nebo jízda na kole, a nijak nepomáhá ani návštěva posilovny? V takovém případě je na místě zvolit alternativní možnost. A to speciální cvičení, díky kterým bude mít každá žena nohy, že se za nimi každý ohlédne. Nevěříte?

Štíhlé nohy díky cvikům japonského mistra

Různá japonská cvičení jsou dnes zaměřena nejenom na zdraví, ale jak dokládá tento postup, jsou zaměřeny také na krásu. Díky těmto cvikům může mít dokonalé nohy každá žena. Jejich pomocníkem je Japonec Takuro Mori, která přišel se sérií unikátních cviků, které pomohou ke kráse všem ženám po celém světě. Pokud jsou jejich nohy opuchlé a chybí jim ona štíhlost, tento cvičební postup by měl pomoci. Unikátní je i to, jak jednoduché a fyzicky nenáročné jednotlivé cviky jsou. Jak na ně?

Krok vpřed

Poměrně zajímavý cvik, u kterého je třeba stát a postupně vykročit jednou nohou vpřed. Nejde ale o klasický cvik, ale o postup, kdy se následně u přední nohy vytočí chodidlo zhruba o třicet stupňů, a to směrem dovnitř. Jakmile tuto polohu zaujmete, je třeba se také mírně pokrčit v koleni přední nohy. Tento cvik se následně opakuje 5x – 10x a poté dojde k tomu, že je realizován i u druhé nohy.


Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2
Tisk
Nezařazené

7 cviků na perfektní postavu, které můžete cvičit doma před…

Koukat na televizi a při tom efektivně spalovat tuky? Myslíte si, že je to nemožné? Vůbec! Existuje několik velmi efektivních…
Nezařazené

Čínské nakládané okurky podle po generace vyzkoušeného receptu: Nebudete už…

Sterilované okurky v nálevu se staly běžnou doplňující potravinou a doplňují řadu klasických jídel nejen české kuchyně. Receptů pro přípravu nálevu…
Nezařazené

Mátovo-citronová džem léčí 10x více než chemie z lékárny: Nejlepší…

Marmelády jsou výborné pro přípravu sladkých snídaní, do buchet a koláčů a také jako speciální sladidlo do osvěžujících letních nápojů…
Nezařazené

Zapečená cuketa podle staročeského receptu, který zaručeně ještě neznáte: Tato…

Francouzské brambory jsou českou klasikou. Na Slovensku je stejně chutnou obdobou zapečená cuketa, které se říká cuketová baba. Rychlé a…
Nezařazené

Účinné cvičení od mého fyzioterapeuta, které se vyrovná běhání i…

Kterou ženu by netrápil vzhled stehen a boků? Každý gram tuku je v těchto partiích okamžitě vidět, i proto je nutné…
Nezařazené

Domácí rohlíky upečené za 10 minut chutnají jako z kvalitní…

Jak si užít víkendové nebo prázdninové ráno? Perfektní snídaní s domácími rohlíky doplněnými o tradiční máslo, rajčátka nebo zeleninový salát. Domácí…