Kůže je největším orgánem v lidském těle, takže může hodně vypovědět o Vašem životním stylu a celkovém stavu Vašeho zdraví. Kůže je první věc, která poukazuje na problémy se zdravím. Potraviny jsou vždy zodpovědné za stav pokožky, protože ovlivňují její vzhled a zdraví člověka obecně.

Dnes jsme proto pro Vás shromáždili informace o 7 různých kožních problémech, které souvisejí s konkrétními potravinami. Řekneme Vám, které potraviny mají negativní vliv na Vaši pokožku, proč se to stává a jak si pomoci, pokud si všimnete těchto příznaků.

1. Předčasné stárnutí pokožky

Čtěte také: Rýže plná plastů?! Jak jednoduše poznáte, jestli je rýže pravá nebo umělá!

Potravina? Nízkokalorické sušenky a křupavý chléb.

Proč? Nízkokalorické potraviny zvyšují hladinu cukru v krvi velmi rychle. To je v určitých časech velmi výhodné, ale z dlouhodobého hlediska mohou takové náhlé změny vést k předčasnému stárnutí pokožky. Kůže se stává matná a suchá.

Jak si pomoci? Je lepší vyměnit tuto „alternativní stravu s nízkým obsahem tuku“ za skutečné jídlo. Téměř všechny potraviny na výživu jsou pro tělo špatné – jen klamou mozek, aby si myslel, že jsou zdravé.

2. Vrásky na čele a suchá pokožka

Potravina? Cukr a sladidla.

Proč? Cukr způsobuje zničení kolagenu a elastinu. Tyto prvky jsou obzvláště aktivní v oblasti čela, protože tam je místo, kde je nejnižší množství kožního tuku. Sladidla mají stejný účinek jako cukr, ale fruktóza ničí kolagen více než běžný cukr.

Jak si pomoci? Losos, mořské řasy, krůta a petržel jsou nejlepší přírodní zdroje kolagenu.

3. Akné a zarudnutí

Potravina? Kravské mléko a mléčné výrobky.

Proč? Kravské mléko obsahuje hormony, které pomáhají kojencům růst, ale dospěli mohou po konzumaci mléka na své kůži objevit mikro-záněty. To platí nejenom u lidí, kteří netolerují laktózu: tyto hormony mohou mít na někoho negativní vliv. Vědci již dlouho zkoumají tento problém a myslí si, že hormony kravského mléka jsou v rozporu s lidskými hormony.

Jak si pomoci? Pokud jste někdy měli akné, nebo podobné záněty předtím, zkontrolujte alergie. Pokud jste si jisti, že nejste alergičtí, zkuste snížit množství mléka, které konzumujete, a zahrňte jídlo bohaté na jód, jako jsou mořské plody a rybí tuk. Odolávají zánětlivému procesu.

4. Popraskané žilky na nose a očních víčkách

Potravina? Kořeněná jídla.

Proč? Kořeněné potraviny zvyšují rychlost všech procesů v těle – zlepšují metabolismus, zvyšují teplotu těla a rychlost krevního oběhu. Krev začíná téct do kapilár rychleji, takže se na kůži stávají viditelnějšími.

Jak si pomoci? Pokud si všimnete kapilár na kůži, musíte změnit svůj životní styl. To znamená, že ve Vašich cévách se děje něco špatného. Měli byste normalizovat plán spánku, snížit hladinu stresu, změnit stravu a detoxifikovat Vaše tělo.

5. Pocit špinavé pokožky

Potravina? Džusy a smoothie.

Proč? Vláknina je zodpovědná za všechny procesy čištění v těle. Vláknina je obsažena v ovoci, zelenině a bobulích. Vláknina je ztuhlá ve formě šťáv a smoothie – jinými slovy mizí. Pokud tedy nejíte jiné potraviny, které mají hodně vlákniny, sníží se schopnost těla samo se vyčisťovat.

Jak si pomoci? Fazole, celozrnný chléb a suché ovoce jsou potraviny, které obsahují hodně vlákniny.

6. Opuch, špatná elasticita a nudná pleť

Potravina? Velké množství živočišných bílkovin.

Proč:?Je to všechno o změně hladiny pH v krvi. Kyselost se mění, když se proteiny rozpadají. Dále se zpomaluje metabolismus, produkce fermentů a hormonů, a s tím i regenerace pokožky.

Jak si pomoci? Sója, okurky, avokádo, brokolice a čekanka zvyšují úroveň alkálií v těle.

7. Dehydratace a suchost pokožky

Potravina? Káva a čaj.

Proč? Když pijeme čaj, nebo kávu, vnímáme ji jako kapalinu, takže pijeme méně čisté vody. Čaj a káva jsou obě diuretika, takže naše tělo si sice myslí, že má dostatek tekutiny, když ve skutečnosti trpí nedostatkem.

Jak si pomoci? V první řadě pijte více čisté vody! Řiďte se pravidlem: sklenice vody na 1 šálek kávy, 1 sklenici vody na jeden šálek čaje.

Abyste získali lepší výsledky, měli byste zahrnout potraviny, které obsahují hodně vody, jako jsou okurky, dýně, zelená zelenina, grapefruity a rajčatová pasta.

Bonus: Známky nesnášenlivosti lepku

Keratóza pilaris je stav, který se vyznačuje hrudkami, které se objevují na kůži. Tento stav je většinou neškodný, ale nevypadá moc dobře. Kromě použití různých krémů a pleťových mléčných roztoků je nejlepší ověřit si nesnášenlivost lepku, protože lepek často způsobuje tento stav kůže.

Všimli jste si vlivu potravy na stav Vaší pokožky? Podělte se o své zkušenosti níže v komentářích!