Jak spálit přebytečné tuky na dovolené, aniž byste museli navštívit tělocvičnu? -
Menu

Jak spálit přebytečné tuky na dovolené, aniž byste museli navštívit tělocvičnu?

Dovolená je skvělá doba, která nejenže Vám dává možnost odpočinout si od práce, ale také vidět nové věci, setkat se s novými lidmi a udělat pár skvělých fotografií. Ale dovolená může být také skvělá příležitost dostat se do formy. Přečtěte si naše doporučení, jak získat skvělé tělo s malým úsilím!

1. Jezte mořské plody namísto masa.

Existuje dokonce i celé hnutí – pescatářství, kdy lidé nahrazují maso mořskými plody. Ale neříkáme, že byste měli zcela přestat jíst maso.

Stačí nahradit kuřecí, hovězí a vepřové maso mořskými plody, když jste na dovolené. A je to snadné, pokud máte dovolenou u moře. Některým ženám se díky této stravě podařilo zhubnout velkou váhu.

2. Choďte správně.

Chůze je skvělá pro zdraví, ale to už víte. Aby byla chůze ještě efektivnější, postupujte podle našich doporučení:

  • Zvedněte hlavu, choďte rovně a položte ramena dolů.
  • Každý krok by měl začínat od paty až po prsty.
  • Použijte ruce a pohybujte s nima v opačném směru pohybu nohou.
  • Procházejte se nejméně 30 minut denně (pokud můžete chodit 45 minut, ještě lépe).
  • Pokračujte ve čtení článku na další stránce

    1
    2
    ZDROJbrightside.me

Líbil se vám článek?

Tisk
TIPY A TRIKY

Tohle je geniální. Proč kupovat drahé a také škodlivé přípravky…

Plevel je na zahradách velmi obtěžující. A je jedno, zda se objevuje ve vašem trávníku, ve vašich záhonech, nebo třeba…
KRÁSA A MÓDA

Dívka nemohla najít gumičku do vlasů a tak použila něco,…

Každá žena nebo dívka to jistě zná. Péče o vlasy není nic jednoduchého a kromě různých produktů ve formě šamponu…
CVIČENÍ

Chcete mít dokonalou postavu? Pokud ano, budete překvapeni, jaké cviky…

Každý, kdo se někdy v životě pokoušel shodit přebytečné kilogramy, nám dá jistě za pravdu, že horší úkol snad není. Tělo…
Posilování - podložka
CVIČENÍ

Jakou podložku na cvičení koupit, a k čemu všemu se…

Zejména při domácím cvičení je podložka nepostradatelná. Otlačit si kolena o tvrdou podlahu nebo cítit v pánvi každý sedleh dvakrát…
KRÁSA A MÓDA

To je neuvěřitelné! Tyhle ženy vůbec nestárnou a stále vypadají…

Elixír mládí ani kámen mudrců ještě nikdo nevymyslet, ale tohle je ještě možná ještě lepší! Vyzkoušejte tyhle jednoduché cviky na…
KRÁSA A MÓDA

Jak být krásná a mít naprosto dokonalé vlasy? Jednoduše! Zapomeňte…

Ne nadarmo se říká, že vlasy jsou korunou krásy. Většina žen proto touží po krásných, pevných, lesklých a bohatých vlasech.…