Menu

Jak spálit přebytečné tuky na dovolené, aniž byste museli navštívit tělocvičnu?

Dovolená je skvělá doba, která nejenže Vám dává možnost odpočinout si od práce, ale také vidět nové věci, setkat se s novými lidmi a udělat pár skvělých fotografií. Ale dovolená může být také skvělá příležitost dostat se do formy. Přečtěte si naše doporučení, jak získat skvělé tělo s malým úsilím!

1. Jezte mořské plody namísto masa.

Existuje dokonce i celé hnutí – pescatářství, kdy lidé nahrazují maso mořskými plody. Ale neříkáme, že byste měli zcela přestat jíst maso.

Stačí nahradit kuřecí, hovězí a vepřové maso mořskými plody, když jste na dovolené. A je to snadné, pokud máte dovolenou u moře. Některým ženám se díky této stravě podařilo zhubnout velkou váhu.

2. Choďte správně.

Chůze je skvělá pro zdraví, ale to už víte. Aby byla chůze ještě efektivnější, postupujte podle našich doporučení:

  • Zvedněte hlavu, choďte rovně a položte ramena dolů.
  • Každý krok by měl začínat od paty až po prsty.
  • Použijte ruce a pohybujte s nima v opačném směru pohybu nohou.
  • Procházejte se nejméně 30 minut denně (pokud můžete chodit 45 minut, ještě lépe).
  • Pokračujte ve čtení článku na další stránce

    1
    2
    ZDROJbrightside.me

Pomocí tohoto přípravku budete mít měkké a voňavé ručníky několik dní

TIPY A TRIKY
Babička mi prozradila svůj starý recept na změkčovač do pračky. Nebudete věřit, ale u babičky doma se nepoužívají žádné prací…

Trápí vás skvrny na matracích a nevíte co s nimi? Stačí pouhé 3 ingredience a fleky jsou pryč!

TIPY A TRIKY
Čističe na matrace z obchodů jsou drahé a stejně nepomáhají.  Nebaví nás sundavat povlaky z matrací a snažit se je…

Dětský olejíček má více využití než jste mysleli, proč byste ho měli začít používat?

TIPY A TRIKY
Tento olejíček má tolik využití, že si ho hned poběžíte koupit, pokud ho tedy už nemáte ve své koupelně! Pokud…

7 návyků, o nichž jsme si mysleli, že jsou správné, ale přitom jsou pro lidské zdraví nebezpečné!

TIPY A TRIKY
Všichni z nás mají zvláštní návyky, o kterých si myslíme, že jsou důležité pro udržení našeho zdraví a vzhledu. A…

Trpíte nesnesitelnou bolestí mezi lopatkami? Nechte si pomoc od tohoto rakouského fyzioterapeuta!

CVIČENÍ
Ať už sportujete na vrcholové úrovni, nebo máte sedavé zaměstnání, čeká Vás technicky vzato stejný osud bolavých zad. Po nějakém…

Vysedáváte dlouhé hodiny v práci a poté i doma? Zde je 11 nebezpečí, které Vám hrozí při dlouhém sezení!

TIPY A TRIKY
Máte sedavé zaměstnání?  Sedět u stolu celý den může být nebezpečné pro vaše zdraví. Dlouhé sezení není pro lidi přirozené,…

13 Kombinací potravin, které mohou urychlit ztrátu Vaší hmotnosti. To se teď v létě hodí, že?

TIPY A TRIKY
Změníte svou dietu, abyste získali krásné tělo letos? Věděli jste, že určité kombinace jídel dohromady Vám mohou skutečně pomoci ztratit…

Už jste slyšeli o zázračném Marockém jílu? Zde je pár tipů, jak ho využít pro krásnou pleť a vlasy!

KRÁSA A MÓDA
Marocký jíl je přírodní minerální jíl, který lze nalézt pouze v Atlasských horách Maroka. Jíl byl využíván ženami v zemi…

10 základních chyb, které děláme při výběru letních bot!

TIPY A TRIKY
Jako vždy v tomto ročním období chrání regály v obchodě bohatý výběr letní obuvi pro každý vkus - ať už…

Jablečný ocet na akné, opravdu to funguje? Výsledky Vás překvapí

KRÁSA A MÓDA
Příznivci přírodního životního stylu, jablečný ocet může dělat mnoho věcí - jeho vlastní antimikrobiální vlastnosti z něj dělají vynikající domácí…