Jak spálit přebytečné tuky na dovolené, aniž byste museli navštívit tělocvičnu? -
Menu

Jak spálit přebytečné tuky na dovolené, aniž byste museli navštívit tělocvičnu?

Dovolená je skvělá doba, která nejenže Vám dává možnost odpočinout si od práce, ale také vidět nové věci, setkat se s novými lidmi a udělat pár skvělých fotografií. Ale dovolená může být také skvělá příležitost dostat se do formy. Přečtěte si naše doporučení, jak získat skvělé tělo s malým úsilím!

1. Jezte mořské plody namísto masa.

Existuje dokonce i celé hnutí – pescatářství, kdy lidé nahrazují maso mořskými plody. Ale neříkáme, že byste měli zcela přestat jíst maso.

Stačí nahradit kuřecí, hovězí a vepřové maso mořskými plody, když jste na dovolené. A je to snadné, pokud máte dovolenou u moře. Některým ženám se díky této stravě podařilo zhubnout velkou váhu.

2. Choďte správně.

Chůze je skvělá pro zdraví, ale to už víte. Aby byla chůze ještě efektivnější, postupujte podle našich doporučení:

  • Zvedněte hlavu, choďte rovně a položte ramena dolů.
  • Každý krok by měl začínat od paty až po prsty.
  • Použijte ruce a pohybujte s nima v opačném směru pohybu nohou.
  • Procházejte se nejméně 30 minut denně (pokud můžete chodit 45 minut, ještě lépe).
  • Pokračujte ve čtení článku na další stránce

    1
    2
    ZDROJbrightside.me

Líbil se vám článek?

Tisk

Alza slevy: Proč se vyplatí nakupovat právě zde?

PR články
Ještě jste nenakupovali na Alza.cz? Prozradíme vám, proč se nákupy v tomto internetovém obchodě vyplatí a čím se liší od…

Rozlučte se s bělícími pastami na zuby. Budete překvapeni, že existuje levnější a mnohem efektivnější řešení bělení zubů

KRÁSA A MÓDA
Mnohým lidem kazí úsměv skvrny na zubech. Jedná se o lehčí formu zubního kamene usazenou na sklovině, což způsobuje změnu…

Neuvěříte, co s vaším tělem udělá sedm jednoduchých cviků. Známá fyzioterapeutka vám je prozradí, za tohle lidé platí tisíce

CVIČENÍ
Cvičení inspirované asijskou filozofií, uměním a léčitelstvím je poslední dobou velmi populární. Jedním z nich je i zdravotní cvičení, jehož autorem…

Jak zvolit správnou obuv k sukním různých typů? Povíme Vám jak na to!

KRÁSA A MÓDA
Při volbě správného outfitu je nutné správně zvolit i vhodné boty, což může být někdy až nadlidský úkol. Vždy chceme…

Skvělá rada od slavné Coco Chanel pro ženy ve věku 40+: Díky tomuto manuálu budete elegantní a okouzlíte každého!

KRÁSA A MÓDA
"Ženy se musí naučit probudit v mužích zvědavost na to, co už znají.", řekla jednou módní ikona Coco Chanel. A…

Jste kuřáci? Pak by Vás mohlo zajímat, jak si vyčistit plíce již během 3 dní. Jedná se totiž o vskutku důležitý orgán!

TIPY A TRIKY
Kromě kuřáků se mohou problémy s plícemi vyskytnout také u nekuřáků, včetně samotných dětí. Tento recept je vhodný pro všechny,…

Po přečtení tohoto typu jsem do mrazničky okamžitě „poslala“ 1 kg citronů. Když zjistíte o co se jedná, uděláte totéž!

TIPY A TRIKY
Pokud jste ještě neslyšeli o mražených citronech, je čas naučit se něco nového. Tato metoda Vás dostane a citrony se…

Dlouhou dobu jsem bojovala s tím, jak si správně upravit obočí. Pak mi ale kamarádka poradilo toto. Od té doby slyším jen pozitivní odezvu na můj vzhled!

KRÁSA A MÓDA
Tak, jako úsměv dokáže změnit vzhled Vaší tváře, tak i samotné obočí dokáže s výrazem tváře udělat mnoho - a to nejen…

Už jste slyšeli o zázračném oleji, který léčí plísně, vyrážky, akné a mnoho dalších nemocí? Jestli ne, pak je ten správný čas se o tomto zázraku dozvědět!

TIPY A TRIKY
Zázrak jménem tea tree olej, jinak také známý jako olej z čajovníku. Jedná se o esenciální olej, který je extrahovaný…

5 potravin, kterým byste se jednoznačně měli vyhnout, pakliže chcete zhubnout!

TIPY A TRIKY
Když se podíváme na čísla na váze, máme tendenci myslet na ovoce jako na nízkokalorické a zdravé potraviny, které můžeme…