Menu

Jak spálit přebytečné tuky na dovolené, aniž byste museli navštívit tělocvičnu?

Dovolená je skvělá doba, která nejenže Vám dává možnost odpočinout si od práce, ale také vidět nové věci, setkat se s novými lidmi a udělat pár skvělých fotografií. Ale dovolená může být také skvělá příležitost dostat se do formy. Přečtěte si naše doporučení, jak získat skvělé tělo s malým úsilím!

1. Jezte mořské plody namísto masa.

Existuje dokonce i celé hnutí – pescatářství, kdy lidé nahrazují maso mořskými plody. Ale neříkáme, že byste měli zcela přestat jíst maso.

Stačí nahradit kuřecí, hovězí a vepřové maso mořskými plody, když jste na dovolené. A je to snadné, pokud máte dovolenou u moře. Některým ženám se díky této stravě podařilo zhubnout velkou váhu.

2. Choďte správně.

Chůze je skvělá pro zdraví, ale to už víte. Aby byla chůze ještě efektivnější, postupujte podle našich doporučení:

  • Zvedněte hlavu, choďte rovně a položte ramena dolů.
  • Každý krok by měl začínat od paty až po prsty.
  • Použijte ruce a pohybujte s nima v opačném směru pohybu nohou.
  • Procházejte se nejméně 30 minut denně (pokud můžete chodit 45 minut, ještě lépe).
  • Pokračujte ve čtení článku na další stránce

    1
    2
    ZDROJbrightside.me

Líbil se vám článek?

Tisk

Tenhle trik jsem potřebovala znát, abych v obchodě poznala kyselé čínské mandarinky od těch sladkých a voňavých

TIPY A TRIKY
Zní to jako něco, co je pro každého zcela samozřejmé. Dojde do obchodu a do košíku si dá tolik mandarinek,…

JAK ZHUBNOUT ZA 3 HODINY: Následujte podrobné pokyny od světově proslulého Jorge Cruz, byla jsem překvapena výsledky!

CVIČENÍ
Každý člověk chce vypadat dobře. A s tím jasně souvisí také jeho váha. Jak se dá docílit toho, aby člověk opravdu…

Trápí vás zápach z úst či zubní plak? Jediná ingredience vás vašich problémů okamžitě zbaví!

TIPY A TRIKY
Stačí jedna jediná ingredience a okamžitě vás přestane trápit nepříjemný zápach z úst, zubní kámen nebo plak. Divili byste se,…

Máte problémy se žaludkem, nebo střevy? Zde jsou 4 metody, které Vás spolehlivě zachrání!

TIPY A TRIKY
Zácpa je symptom, ne nemoc. Zatímco většina příčin je benigní, může být někdy varovným signálem pro více zlovolných onemocnění, jako…

10 otázek, které byste měli položit Vašemu partnerovi, pokud chcete Váš vztah vybudovat na důvěře!

TIPY A TRIKY
Certifikovaná psychiatrička dr. Susan Edelmanová říká, že klíčem k budování zdravého a dlouhodobého vztahu je komunikace prostřednictvím otázek. Samotné otázky…

Jak se zbavit jednou provždy hmyzu v kuchyni? Komáři, švábi a mravenci se již nikdy nevrátí!

DOMÁCNOST
Kuchyně - místo, kde by měl být dokonalý pořádek, protože tam jsou skladované výrobky, z nichž připravujeme lahodné pokrmy. Ale…

Máte pocit, že slyšíte hůře? Zde jsou efektivní způsoby, jak Váš sluch opět zlepšit!

TIPY A TRIKY
Téměř každý si během dospělého života uvědomí, že s přibývajícím věkem začínají častěji používat tlačítko "zesilovat", nebo mají potíže s…

Všímáte si poslední dobou na sobě něčeho divného? Zde jsou zdravotní příznaky, které byste nikdy neměli ignorovat!

TIPY A TRIKY
Vaše tělo má své způsoby, jak s Vámi hovořit, a je důležité pečlivě naslouchat tomu, co se Vám snaží říct.…

Nejsnáze se zbavíte bolesti bederní páteře, když budete dělat tyto 2 jednoduché věci!

CVIČENÍ
S bolestí zad se setkává většina dospělé populace a bolest bederní páteře patří k té nejčastější. Je tomu tak zejména…

Věděli jste to? Zde je 18 neobvyklých věcí, které můžete dát do pračky!

DOMÁCNOST
Jako maminka pocházející ze čtyř dětí jsem musela přijít na to, jak vyčistit spousty různých druhů předmětů v průběhu let.…