Menu

Jak zpomalit proces stárnutí a zůstat déle mladá? Zde je celé Tajemství!

Všichni chceme zůstat mladí co nejdéle, jak pro naše zdraví, tak pro náš vzhled. Vědecký tým testoval kolem 1 000 38letých lidí a zjistil, že někteří z nich byli stejně fit jako ve svých 20 letech, zatímco jiní vypadali, že prožívají zdravotní stav seniorů. Podle studie představuje genetika pouze asi 20 % toho, jak lidé stárnou, zatímco faktory životního prostředí a životního stylu hrají mnohem větší roli.

My jsme proto dnes pro Vás shromáždili tyto úžasné kosmetické a životní triky, které Vám pomohou zůstat mladší a vypadat mlaději o mnoho déle.

1. Spravujte svou úroveň stresu.

Laureátka Nobelovy ceny Elizabeth Blackburnová zjistila, že telomery (konce chromozomů) jsou skutečně zodpovědné za procesy stárnutí v našich buňkách. Čím jsou naše telomery kratší, tím rychleji stárneme. Chronický stres vede ke zkrácení telomer, což je důvod, proč je důležité řídit svou úroveň stresu.

Meditace je jedním z nejlepších způsobů, jak snížit hladinu stresu a cítit se uvolněnější. Pomáhá také zabránit zkracování telomer. Přihlaste se na jógu a naučte se uvolňovat negativní pocity a myšlenky.

2. Obklopte se lidmi, které máte rádi.

Výzkum společnosti Blackburn také prokázal, že lidé, kteří žijí v bezpečné a přátelské komunitě, mají delší telomery. Takže investujte do svého okolí a využijte jeho potenciál.

Další studie ukázala, že manželé a ti, kteří udržují staré přátelství, mají také delší telomery, což znamená, že stárnou o něco pomaleji než ostatní. Některé výzkumy ukázaly, že optimální počet přátel, které potřebujeme k tomu, abychom byli zdraví, je šest.

3. Jezte méně, žijte déle.

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2
ZDROJbrightside.me

Ryby by měly být člověku prospěšné, takhle však spíše zdraví ublíží – nejezte ji!

ZDRAVÍ
V našich českých obchodech je extrémně rozšířená možnost nákupu jedné řekněme zvláštní ryby, kterou většina lidí asi bude znát, rádi…

Pomocí tohoto přípravku budete mít měkké a voňavé ručníky několik dní

TIPY A TRIKY
Babička mi prozradila svůj starý recept na změkčovač do pračky. Nebudete věřit, ale u babičky doma se nepoužívají žádné prací…

Trápí vás skvrny na matracích a nevíte co s nimi? Stačí pouhé 3 ingredience a fleky jsou pryč!

TIPY A TRIKY
Čističe na matrace z obchodů jsou drahé a stejně nepomáhají.  Nebaví nás sundavat povlaky z matrací a snažit se je…

Z čeho máte hrb a jak ho odstranit? Není to jen o Vašem držení těla!

TIPY A TRIKY
Hrb nebo-li posturální kyfóza je stav, který se obvykle vyskytuje v důsledku klouzání. Pokud nebudete řádně ošetřeni, může to mít…

Jak zpomalit proces stárnutí a zůstat mladší po delší dobu? Víme jak na to!

KRÁSA A MÓDA
Všichni chceme zůstat mladí co nejdéle, ať už kvůli našemu zdraví, tak pro náš vzhled. Vědecký tým testoval kolem 1…

9 málo známých způsobů použití parafinového vosku. Nebudete věřit svým vlastním očím, co všechno s ním dokážete!

DOMÁCNOST
Když uslyšíte "parafínový vosk", první a pravděpodobně jediná asociace, kterou máte, je se svíčkami. Nejspíš si myslíte: "No, je to…

8 přírodních způsobů, jak účinně bojovat proti křečovým žilám. Máte je v rodině? Pak se Vám tyto metody budou hodit!

TIPY A TRIKY
Podle studií je přibližně 2 5% dospělých postiženo křečovými žílami. Tyto opuchnuté žíly, které mají barvu fialové, nebo modré, mohou…

8 jednoduchých způsobů, jak mít neustále dokonalý účes!

KRÁSA A MÓDA
Téměř každá dívka čelí tomuto komplikovanému problému: měla bych se probudit dříve, abych si vlasy upravila, nebo si pospím trochu…

Vaše bolest hlavy rychle zmizí s tímto nápojem a už nikdy nebudete muset užívat léky proti bolesti!

TIPY A TRIKY
Zaneprázdněný život, který má dnes mnoho lidí, vede k řadě nevýhod, které negativně ovlivňují jejich každodenní výkon. To může být…

10 módních triků, které Vám mohou jednou zachránit život. Každá žena by je měla znát!

KRÁSA A MÓDA
Jak často jste se ocitl v situaci, kdy jste v kanceláři, nebo spěcháte na velmi důležitou schůzku a Váš vzhled…