Jak zpomalit proces stárnutí a zůstat déle mladá? Zde je celé Tajemství! -
Menu

Jak zpomalit proces stárnutí a zůstat déle mladá? Zde je celé Tajemství!

Všichni chceme zůstat mladí co nejdéle, jak pro naše zdraví, tak pro náš vzhled. Vědecký tým testoval kolem 1 000 38letých lidí a zjistil, že někteří z nich byli stejně fit jako ve svých 20 letech, zatímco jiní vypadali, že prožívají zdravotní stav seniorů. Podle studie představuje genetika pouze asi 20 % toho, jak lidé stárnou, zatímco faktory životního prostředí a životního stylu hrají mnohem větší roli.

My jsme proto dnes pro Vás shromáždili tyto úžasné kosmetické a životní triky, které Vám pomohou zůstat mladší a vypadat mlaději o mnoho déle.

1. Spravujte svou úroveň stresu.

Laureátka Nobelovy ceny Elizabeth Blackburnová zjistila, že telomery (konce chromozomů) jsou skutečně zodpovědné za procesy stárnutí v našich buňkách. Čím jsou naše telomery kratší, tím rychleji stárneme. Chronický stres vede ke zkrácení telomer, což je důvod, proč je důležité řídit svou úroveň stresu.

Meditace je jedním z nejlepších způsobů, jak snížit hladinu stresu a cítit se uvolněnější. Pomáhá také zabránit zkracování telomer. Přihlaste se na jógu a naučte se uvolňovat negativní pocity a myšlenky.

2. Obklopte se lidmi, které máte rádi.

Výzkum společnosti Blackburn také prokázal, že lidé, kteří žijí v bezpečné a přátelské komunitě, mají delší telomery. Takže investujte do svého okolí a využijte jeho potenciál.

Další studie ukázala, že manželé a ti, kteří udržují staré přátelství, mají také delší telomery, což znamená, že stárnou o něco pomaleji než ostatní. Některé výzkumy ukázaly, že optimální počet přátel, které potřebujeme k tomu, abychom byli zdraví, je šest.

3. Jezte méně, žijte déle.

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2
ZDROJbrightside.me

Líbil se vám článek?

Tisk

Máte kašel? Pak musíte vyzkoušet tento medový zábal. Druhý den po něm nebude ani památky

ZDRAVÍ
Kašel je velmi nepříjemný, jelikož vás často omezuje v běžném životě. Kvůli kašli nemůžete odpočívat, nemůžete spát, stejně jako se nemůžete…

Problém s vyprazdňováním? Komplikací je nejenom špatný posed, ale i nekvalitní strava

ZDRAVÍ
Vyprazdňování je jednou z běžných činností a tedy i potřeb každého člověka. Pokud funguje vše jak má, není problém se znepokojovat.…

Plastika? Zbytečnost! Stačí si stoupnout před zrcadlo a využít vaše prsty tak, jako v tomto návodu

KRÁSA A MÓDA
Každá žena touží po dokonalosti. Touží po kráse. I proto využívá mnoho různých kosmetických produktů. Stejně tak touží po tom,…

Trápí vás vrásky na rukách? Zkuste tento trik, počkejte 15 minut a vrásky jsou pryč!

ZDRAVÍ
Obvykle se zaměřujeme na krásu našich vlasů a obličeje a zapomínáme na naše ruce. Pokud se ale nešetří, tak právě…

Jednoduché cvičení, které pomáhá udržet Vaši mysl ostrou v jakémkoli věku!

TIPY A TRIKY
Je velmi běžné, že jsme všichni občas trochu zapomnětliví. Máme tendenci zapomínat na každodenní události, jako je zapomenutí klíčů od…

Bolelo mě hrdlo, a tak jsem vyzkoušela tento starodávný čínský recept, který mě okamžitě postavil opět na nohy

KRÁSA A MÓDA
Tento starý recept je na bázi mléka. Mléko je produkt, který nenahradíte ničím jiným. Kromě nutričních hodnot má i léčivé…

Na zubní kartáček si nasypala živočišné uhlí a vyčistila si jím zuby. Výsledek vás jistě překvapí!

KRÁSA A MÓDA
Jistě jste se již alespoň jednou zabývali otázkou bělení zubů. Pokud pijete hodně kávy nebo kouříte, na vašich zubech se…

Dieta pro líné hospodyňky. Skvělý způsob, jak se zbavit tělesného tuku a za týden shodit až 3 kilogramy!

TIPY A TRIKY
Dnes jsme se rozhodli, že potěšíme všechny dámy, které chtějí dlouhodobě zhubnout, ale buď se jim to nedaří, nebo se…

Řekněte NE Nutelle! Je jedno co říkají reklamy, ve skutečnosti se jedná o jed pro celou Vaši rodinu!

ZAJÍMAVOSTI
Mnoho lidí na světě si neuvědomuje, že na trhu je mnoho GM (geneticky modifikovaného) jídla. Tyto "zdravé" potraviny jsou podporovány jako…

Tato bylinka může zlepšit vaši paměť až o 75% a pravděpodobně se nachází i ve vaší kuchyni

TIPY A TRIKY
Rozmarýn lékařský je bylina, kterou má ve své domácnosti skoro každý. Věděli jste však, jaký poklad máte doma? Dnes se…