To se může zdát podivné, ale alergie mají užitečnou vlastnost. Mohou Vám pomoci vyhnout se vážným onemocněním. Podle studií se riziko vývoje nádorů snižuje u osob s alergiemi.

Alergie je běžné onemocnění naší doby. Každá osoba má své vlastní alergeny a existují speciální testy, které přesně určují, na které látky Vaše tělo reaguje.

Existuje mnoho léků, které mohou pomoci zmírnit průběh alergií. Ale jak víme, je lepší nemoci předcházet než ji léčit. Dnes jsme si pro Vás připravili několik tipů, jak se vyhnout alergickým reakcím.

Čtěte také: Jezte toto ovoce a už za pár dní na sobě budete pozorovat výrazné změny! Toto malé a nevýrazné ovoce patří k nejzdravějším na světě.

1. Vaše pracoviště

Na pracovišti trávíme hodně času, a je tedy nutné, aby bylo čisté. Zaprášené plochy pravidelně čistěte a odstraňujte veškeré nepotřebné předměty, abyste nezahlcovali zbytečně prostor. Budete mít jednodušší přístup k věcem, které potřebujete, a bude se hromadit méně prachu. Po uspořádání pracoviště je čas vyčistit Váš dům. Vyhoďte co nejvíce starých věcí, aby se vzduch ve Vašem domě stal čistší, a Vy jste tak nemuseli dýchat nadbytečný prach.

2. Čištění

Je třeba dům pečlivě vyčistit. Suché a mokré čištění za použití speciálních hypoalergenních čisticích prostředků Vám pomůže omezit možnost alergií. Je důležité používat respirátor, který chrání plíce. Použijte vysavač se speciálním filtrem na ochranu proti prachu a rukavice, abyste ochránili své ruce. Je důležité opatrně ošetřovat i koberce stejně jako povrchy, které nelze snadno umýt, nebo otřít.

3. Čisté a zakryté lůžko

Vyměňujte pravidelně ložní prádlo a perte ho při vysoké teplotě. Mikrobi a paraziti zemřou v horké vodě. Upřednostněte hypoalergenní povlečení z přírodních materiálů. Je také vhodné používat povlečení odolné proti roztočům.

4. Uzavřená okna

Okno je vchodem na pro pyl a prach z ulice. Proto je vhodnější používat klimatizaci k čištění a chlazení vzduchu. Zvláštní filtr je nutný k udržení alergenů pryč z auta. Také je důležité zavřít okna při jízdě. Tímto způsobem zabráníte usazování pylu na čalounění v interiéru vozidla.

5. Pravidla chůze

Měli byste chodit na procházku až ve večerních hodinách, neboť mezi 10h až 16h je obrovské množství pylu ve vzduchu. Ještě lepší je chodit v dešti. Pokud budete muset během tohoto časového rámce jít ven, pomůže Vám rouška. Můžete si také dát klobouk a sluneční brýle, abyste se ochránili před pylem a prachem.

6. Po sprchování

Dopřejte si sprchu a umyjte si hlavu po návratu z procházky. To Vám pomůže zbavit se prachu, pylu a mikrobů. Také je nutné změnit oblečení, jakmile se vrátíte domů. Měli byste mít své domácí oblečení odděleně od toho, které nosíte venku.

7. Výživa

Je lepší sledovat zdravou výživu, která usnadní práci trávicího systému. Snažte se vyhnout výrobkům, které mohou způsobit alergie. Je také užitečné přidat do své stravy tmavé bobule, wasabi, chilli papričku, cibuli, zelený čaj a zázvor.

8. Voda

Pijte dostatek vody, protože dehydratace může zhoršit alergie. Ženy by měly vypít 9 šálků a muži až 13 šálků denně.

9. Domácí zvířata

Pokud máte domácí mazlíčky, je nutné je pravidelně umývat. Na jejich srsti se hromadí nečistota, prach a mikroby, což může vést k alergickým reakcím. Chraňte své mazlíčky a udržujte je dál od postele a nábytku.

10. Oblečení

Přednost by měla být věnována přírodním materiálům, protože syntetické tkaniny mohou působit vyrážky a svědění. Je lepší prát oblečení často a udržovat ho v čistotě. Můžete si také vybrat oblečení, které zcela zakrývá tělo. Tím zabráníte kontaktu s pylem a prachem.

11. Kosmetika

Je třeba pečlivě vybírat kosmetiku, hygienické výrobky a čisticí prostředky. Musí být hypoalergenní. V opačném případě může použití nestandardního a agresivního zboží vést k alergickým reakcím. Před koupí produktu byste měli pečlivě prozkoumat složení.

12. Vlhkost

Vlhkost vzduchu má obrovský vliv na vývoj plísní. Proto je důležité sledovat jeho úroveň. Pokud je vzduch vlhký, použijte odvlhčovač a naopak, suchý vzduch musí být navlhčen. Optimální index vlhkosti vzduchu je 40-50 %.

13. Žádný stres

Snažte se snížit stres. Ovlivňuje imunitní systém a způsobuje jeho oslabení. V této situaci je pravděpodobnější výskyt alergií.

14. Esenciální oleje

Olivový olej, olej z čajovníků a olej z eukalyptu je třeba aplikovat na pokožku, aby se snížila vyrážka a podráždění. Mohou dokonale zvládnout záněty a svědění kůže. Můžete je také vdechovat a přidat je do kosmetiky, abyste uklidnili Vaší pokožku.

15. Aloe vera

Aloe vera má antibakteriální účinky. Je bohaté na minerály a obsahuje vitamíny A, E a B. Pomáhá redukovat zarudnutí a urychluje hojení. Můžete použít čerstvou dužinu, či zakoupit hotový gel. Použijte aloe přímo na oblast podráždění.

Máte další užitečné tipy a triky, jak bojovat proti alergiím? Podělte se o ně s námi níže v komentářích.