Jak dlouho držet jaterní dietu, a co při ní (ne)jíst | ProSvět.cz
Menu

Jaterní dieta je relax pro játra, jak dlouho ji držet a co (ne)jíst?

Jaterní dieta

Nežijete-li zrovna zdravě nebo pravidelně požíváte alkohol, máte nadměrně zatížená játra, která v dlouhodobějším měřítku přestávají plnit svou funkci na jedničku. Čas od času se proto doporučuje držet jaterní dietu, která je očistí, a vrátí do původního stavu. Smyslem diety není hubnutí (i když pár kilo díky jídelníčku shodíte), ale odlehčit vašim játrům a zatěžovat je co možná nejméně.

Jaterní dieta

Jak dlouho držet jaterní dietu?

Jaterní dietu obvykle nařizuje lékař, ale můžete se do ní pustit i sami, žádné léky (ani ty na předpis) k tomu nepotřebujete. Při onemocnění jater trvá dieta i několik měsíců, pokud ale žádné problémy nepociťujete, postačí vám měsíc, maximálně dva. I to se sice zdá jako dlouhá doba, ale játra se zkrátka potřebují zbavit co nejvíce škodlivin které přes ně za ta léta prošly. Během jaterní diety se musíte vzdát některých jídel, a jiná (možná neznámá) naopak přijmout.

Jaké potraviny nemůžete jíst při jaterní dietě

Upravený jídelníček musí být zbavený veškerých živočišných i rostlinných tuků. Jídla by se neměla přehnaně kořenit, pečivo je třeba konzumovat včerejší, a alkohol musíte vypustit úplně. Játra si zkrátka potřebují dopřát „odpočinek“, proto je nezbytné vyřadit z jídelníčku všechno, co by je mohlo nadměrně zatížit.

Během jaterní diety nejezte:

  • sádlo, máslo, tučné maso, uzeniny
  • smažená, pečená, grilovaná a pražená jídla
  • mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku, plísňové sýry, sladkosti
  • ostré koření, cibule, česnek
  • některé druhy ryb (makrela, losos)
  • čerstvé pečivo, oříšky

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2

Líbil se vám článek?

Tisk
ZDRAVÍ

Tato lékařka už nemohla dále snášet to, jak rozsáhlá je…

Očkování je poslední roky opravdu velké téma. Jsou tu lidé, kteří říkají, že jedině tak se dají vymýtit různé nemoci.…
ZDRAVÍ

Rakovina prsu je pro ženy jednou z nejnebezpečnějších nemocí. Každá…

Každý jistě ví, že rakovina je dnes tou nejnebezpečnějších nemocí, která nás ohrožuje. Není divu, jelikož jde o nemoc opravdu…
ZDRAVÍ

Tohle je opravdový zázrak, který nikdo z oslovených lékařů nedokáže…

Někdy se stane, že se zázraky dějí a v životě přijdou se věci, kterým sotva můžeme sami uvěřit. Jako například u…
ZDRAVÍ

Máte obavy z klíšťat? Již nemusíte! Slováci přišli s naprosto…

Klíšťata jsou každoročním trápením, kterého není lehké se zbavit. Navíc jsou čím dál nebezpečnější a jedno jejich kousnutí může mít…
ZDRAVÍ

I když máte prázdnou peněženku, noste v ní jednu unikátní…

Měď byla prvním kovem, který kdy lidé používali. Středovýchodní řemeslníci přidávali tento lesklý, oranžovo-červený prvek do šperků, nástrojů, plavidel, nádobí…
ZDRAVÍ

Většina používá tento kořen jenom při nachlazení. To je dost…

Zázvor je rostlina s listnatými stonky a nažloutlé zelené květy. Zázvorové koření pochází z kořenů rostliny. Zázvor je původem z…