Jak dlouho držet jaterní dietu, a co při ní (ne)jíst | ProSvět.cz
Menu

Jaterní dieta je relax pro játra, jak dlouho ji držet a co (ne)jíst?

Jaterní dieta

Nežijete-li zrovna zdravě nebo pravidelně požíváte alkohol, máte nadměrně zatížená játra, která v dlouhodobějším měřítku přestávají plnit svou funkci na jedničku. Čas od času se proto doporučuje držet jaterní dietu, která je očistí, a vrátí do původního stavu. Smyslem diety není hubnutí (i když pár kilo díky jídelníčku shodíte), ale odlehčit vašim játrům a zatěžovat je co možná nejméně.

Jaterní dieta

Jak dlouho držet jaterní dietu?

Jaterní dietu obvykle nařizuje lékař, ale můžete se do ní pustit i sami, žádné léky (ani ty na předpis) k tomu nepotřebujete. Při onemocnění jater trvá dieta i několik měsíců, pokud ale žádné problémy nepociťujete, postačí vám měsíc, maximálně dva. I to se sice zdá jako dlouhá doba, ale játra se zkrátka potřebují zbavit co nejvíce škodlivin které přes ně za ta léta prošly. Během jaterní diety se musíte vzdát některých jídel, a jiná (možná neznámá) naopak přijmout.

Jaké potraviny nemůžete jíst při jaterní dietě

Upravený jídelníček musí být zbavený veškerých živočišných i rostlinných tuků. Jídla by se neměla přehnaně kořenit, pečivo je třeba konzumovat včerejší, a alkohol musíte vypustit úplně. Játra si zkrátka potřebují dopřát „odpočinek“, proto je nezbytné vyřadit z jídelníčku všechno, co by je mohlo nadměrně zatížit.

Během jaterní diety nejezte:

  • sádlo, máslo, tučné maso, uzeniny
  • smažená, pečená, grilovaná a pražená jídla
  • mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku, plísňové sýry, sladkosti
  • ostré koření, cibule, česnek
  • některé druhy ryb (makrela, losos)
  • čerstvé pečivo, oříšky

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2

Líbil se vám článek?

Tisk
ZDRAVÍ

Káva zabíjí a ničí vaše zdraví – také znáte hlavní…

Nepijte kávu, jelikož vám může způsobit mnoho zdravotních problémů a dokonce vás může třeba i zabít. Slyšeli jste tyto informace?…
Dechová cvičení
CVIČENÍ

Dechová cvičení vyplaví stres z těla a zlepší vaše zdraví

Dechová cvičení zlepšují fungování organismu v každém věku. Pomáhají držet tělu, protáhnou svalstvo, usnadní vám správné držení těla. Ať se…
ZDRAVÍ

Neuvěříte, jak můžete ochránit své cévy. Stačí vám správné suroviny…

S věkem, mnoho lidí začne zažívat nepříjemný pocit, když jejich prsty začnou brnět a bolet. Tyto příznaky často indikují vývoj…
ZDRAVÍ

Dejte sbohem problémům s ledvinami. Myslete na prevenci i efektivní…

Mnoho lidí své ledviny podceňuje. Přitom se jedná o jeden velmi důležitý orgán, přes který procházejí doslova všechny tekutiny, které…
ZDRAVÍ

Alexandr Drozhennikov představuje svou metodu na zlepšení vašeho zraku. Jeho…

Klasická gymnastika je cvičební metodou, která je unikátní tím, že dokáže prospět a rozhýbat celé tělo. Právě z tohoto popisu vycházel…
ZDRAVÍ

Také patříte mezi 97 % lidí, kteří vaří rýži špatně?…

Rýže je celosvětově nejznámější plodina, která je využívána po celém světě jako příloha. Existuje obrovské množství různých druhů rýže, přičemž…