Lékaři byli šokováni, když zjistili, jak tato poloha při spánku ovlivňuje lidské zdraví a jak velké dopady na tělo má -
Menu

Lékaři byli šokováni, když zjistili, jak tato poloha při spánku ovlivňuje lidské zdraví a jak velké dopady na tělo má

Konečně je večer a vy se po náročném dni chystáte do postele. Už se nemůžete dočkat, až zalezete do peřin a necháte se pohltit říší snů, ve kterých jste pány jenom vy. Možná si před spaním trochu zadovádíte, ale stejně nakonec tvrdě usnete a prospíte celou noc až do rána. Jsou lidé, kteří dokáží usnout v pozici a v té stejné pozici se i ráno probudí. To jsou ovšem výjimky, protože většina lidí nedokáže spát celou noc v jedné poloze. Polohy tak mění, odkopávají se, převalují se a ráno se probudí třeba na druhé straně postele, i to se stává. Pokud se to děje i vám, tak byste měli vědět, že jsou polohy, které mohou ovlivnit vaše zdraví, některé pozitivně a některé negativně. Ve které poloze spáváte vy?

Na zádech

Spaní na zádech je nejlepší volbou, jakou můžete při výběru polohy udělat. Je jasné, že v noci to neovlivníte, ale když usínáte, lehněte si na záda. Bude tak větší pravděpodobnost, že v ní zůstanete. Díky této poloze dochází k dobrému uvolnění svalů a zamezí se žaludečním potížím, nicméně i tato poloha má své negativum, chrápání. To se ovšem týká jen těch, kteří k tomu mají dispozice. V normálním případě se jedná o nejlepší možnou volbu.

Na břiše

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2
Tisk
Nezařazené

Zavolala mi kamarádka a poradila tento unikátní nápoj z lněných…

Trápí vás celulitida nebo kila navíc a nevíte, co s tím máte dělat? Chcete se dostat do letní formy zbavit se…
Nezařazené

Co mladý muž dokázal vytvořit? Kotel, který nikdy nespaluje, nemá…

Máte zahradu a zajímá vás kompostování? Chtěli byste se dozvědět něco nového a třeba se inspirovat pro stavbu nového kompostu?…
Nezařazené

Znáte tento plevel? Nevyhazujte ho, je to jedna z nejlepších…

Rádi zahradničíte nebo jen tak rádi pracujete na zahradě či na poli? Rádi pěstujete rostlinky v květináčích? Pokud ano, pak je…
Nezařazené

Tato báječná pochoutka z pečených jablek a slaniny dokonale provoní…

Přemýšlíte nad tím, co připravit na večeři nebo nedělní oběd? Chystá se k vám návštěva a vy byste ji rádi pohostili…
Nezařazené

Babička mě naučila tento nejlepší recept. Nepečený smetanový dezert s…

Máte chuť na něco dobrého? Honí vás mlsná a rádi byste vyzkoušeli něco nového? Dáváte přednost domácím produktům namísto kupovaným…
Nezařazené

Každý si myslel, že nejvíce ohrožení jsou pouze lidé v…

Koronavirus zabíjí jen staré a nemocné. To se aspoň všeobecně předpokládá. V posledních dnech se ale stále více po celém…