Domů CVIČENÍ Máte po celém dni v práci unavené oči? Zde je 8 cviků,...

Máte po celém dni v práci unavené oči? Zde je 8 cviků, které Vám pomohou!

Zrak je tak důležitý, že podle vědců tvoří 50 % lidské mozkové funkce. Vzhledem k tomu, že stárneme, mnozí z nás zaznamenávají zhoršení zraku a hodiny práce s počítači jen zhoršují tento problém. Ale není třeba se obávat, protože existují některé jednoduché cviky, které po dlouhém pracovním dni uklidní Vaše unavené oči.

Technický pokrok nám dal mnoho příležitostí, ale skutečnost, že většina operací se dnes provádí pomocí počítačů, znamená, že trávíme hodiny pozorováním monitorů.

Dnes jsme proto pro Vás připravili soubor cviků pro unavené oči, které můžete dělat kdykoliv a kdekoliv.

1. Zaostření na dálku a na blízko

Proveďte toto cvičení ve stoji, nebo ve vzpřímeném sedu.

  • Umístěte palec před sebe asi na vzdálenost 25 cm a zaostřete na něj po dobu 10-15 sekund.
  • Zaměřte se na objekt, který je až 50 cm od Vás po dobu 10-15 sekund.
  • Nakonec se zaměřte na objekt vzdálený daleko od Vás (např. strom, nebo budova) po dobu dalších 10-15 sekund.

2. Pohybujte očima mezi sebou


Kam dál?

10 potravin bohatých na kolagen, které pomáhají zpomalit stárnutí pokožky!

Jak přirozenou cestou snížit stres, úzkost a depresi? Poradíme Vám!

Upozornění: Chemikálie v opalovacím krému způsobují rakovinu kůže!

Snižte riziko vzniku rakoviny prsu až o 19 % pomocí tohoto oblíbeného nápoje!

11 šikovných způsobů, jak přivést Vaše oblečení zpátky k životu!

Další články