Menu

Máte po celém dni v práci unavené oči? Zde je 8 cviků, které Vám pomohou!

Zrak je tak důležitý, že podle vědců tvoří 50 % lidské mozkové funkce. Vzhledem k tomu, že stárneme, mnozí z nás zaznamenávají zhoršení zraku a hodiny práce s počítači jen zhoršují tento problém. Ale není třeba se obávat, protože existují některé jednoduché cviky, které po dlouhém pracovním dni uklidní Vaše unavené oči.

Technický pokrok nám dal mnoho příležitostí, ale skutečnost, že většina operací se dnes provádí pomocí počítačů, znamená, že trávíme hodiny pozorováním monitorů.

Dnes jsme proto pro Vás připravili soubor cviků pro unavené oči, které můžete dělat kdykoliv a kdekoliv.

1. Zaostření na dálku a na blízko

Proveďte toto cvičení ve stoji, nebo ve vzpřímeném sedu.

  • Umístěte palec před sebe asi na vzdálenost 25 cm a zaostřete na něj po dobu 10-15 sekund.
  • Zaměřte se na objekt, který je až 50 cm od Vás po dobu 10-15 sekund.
  • Nakonec se zaměřte na objekt vzdálený daleko od Vás (např. strom, nebo budova) po dobu dalších 10-15 sekund.

2. Pohybujte očima mezi sebou


Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2
ZDROJbrightside.me

Ryby by měly být člověku prospěšné, takhle však spíše zdraví ublíží – nejezte ji!

ZDRAVÍ
V našich českých obchodech je extrémně rozšířená možnost nákupu jedné řekněme zvláštní ryby, kterou většina lidí asi bude znát, rádi…

Pomocí tohoto přípravku budete mít měkké a voňavé ručníky několik dní

TIPY A TRIKY
Babička mi prozradila svůj starý recept na změkčovač do pračky. Nebudete věřit, ale u babičky doma se nepoužívají žádné prací…

Nevíte si rady jak naložit s ořechy aby vydržely stále čerstvé? Nezoufejte, poradíme Vám jak na to!

TIPY A TRIKY
Zejména v podzimních měsících vyrážíme do alejí na sběr ořechů. Přinášíme si jich domu plné košíky, ale nevíme jak s…

Co se stane Vašemu tělu, když začnete jíst ovesné vločky každý den? Zde je odpověď

TIPY A TRIKY
Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne, říká se. Jak otřepané, že? Nicméně, odborníci na výživu a lékaři nepřestávají doporučovat ráno ovesné…

11 zcela zásadních návyků bohatých lidí, které bychom si měli všichni osvojit!

TIPY A TRIKY
Každý milionář našel svůj vlastní způsob, jak vydělat peníze a dosáhnout úspěchu, nicméně pokud srovnáváme návyky bohatých lidí s našimi,…

Věnujte pozornost svým nohám. Mohou vypovědět hodně o Vašem zdraví!

TIPY A TRIKY
Není to příliš známé, ale naše nohy jsou úžasným diagnostickým nástrojem, který můžete použít, abyste našli stopy, které potenciálně poukazují…

7 potravin, které jsou falešně obviňovány z toho, že jsou pro lidské tělo špatné!

TIPY A TRIKY
Výživa je a vždy byla horkým tématem. Lidé chtějí vědět, které potraviny jsou dobré pro tělo a které mohou naopak…

9 nezanedbatelných důvodů, proč je včasné probuzení skvělou myšlenkou!

TIPY A TRIKY
Richard Branson, zakladatel společnosti Virgin Group, se každé ráno probouzí, zatímco všichni ostatní ještě spí. Mnoho úspěšných lidí se drží…

Jak se zbavit suché kůže? Zde je 10 domácích prostředků, které fungují přímo zázračně!

KRÁSA A MÓDA
Suchá kůže se objevuje tehdy, když je ztráta vlhkost rychlejší než její doplnění, což vede k červené a svědící kůži,…

8 skutečných výhod chůze, u kterých by nikdo nečekal, že jsou pravdivé!

TIPY A TRIKY
Podle časopisu Lékařství a věda ve sportu a cvičení vede chůze ke snížení rizika všech chronických onemocnění a je považována…