Máte po celém dni v práci unavené oči? Zde je 8 cviků, které Vám pomohou! -
Menu

Máte po celém dni v práci unavené oči? Zde je 8 cviků, které Vám pomohou!

Zrak je tak důležitý, že podle vědců tvoří 50 % lidské mozkové funkce. Vzhledem k tomu, že stárneme, mnozí z nás zaznamenávají zhoršení zraku a hodiny práce s počítači jen zhoršují tento problém. Ale není třeba se obávat, protože existují některé jednoduché cviky, které po dlouhém pracovním dni uklidní Vaše unavené oči.

Technický pokrok nám dal mnoho příležitostí, ale skutečnost, že většina operací se dnes provádí pomocí počítačů, znamená, že trávíme hodiny pozorováním monitorů.

Dnes jsme proto pro Vás připravili soubor cviků pro unavené oči, které můžete dělat kdykoliv a kdekoliv.

1. Zaostření na dálku a na blízko

Proveďte toto cvičení ve stoji, nebo ve vzpřímeném sedu.

  • Umístěte palec před sebe asi na vzdálenost 25 cm a zaostřete na něj po dobu 10-15 sekund.
  • Zaměřte se na objekt, který je až 50 cm od Vás po dobu 10-15 sekund.
  • Nakonec se zaměřte na objekt vzdálený daleko od Vás (např. strom, nebo budova) po dobu dalších 10-15 sekund.

2. Pohybujte očima mezi sebou


Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2
ZDROJbrightside.me

Líbil se vám článek?

Tisk

5 zázračný rostlin, které vám jednoduše pomohou proti nespavosti. Mějte je v ložnici a budete spát jako miminko

ZDRAVÍ
Kvůli rychlému životnímu stylu a velkému stresu i neustálé přítomnosti zářících displejů dnes mnozí trpí nespavostí. Podle Amerického centra pro…

Předcházejte nemocem a uveďte pH vašeho organismu do normálu – víme jak na to. Co vám v tom pomůže?

ZDRAVÍ
Vyváženost je v životě důležitá – platí to o jídle, platí to o odpočinku, ale platí to i o našem vnitřním…

Nebudete věřit tomu, jak skončil lékař, který bojoval proti očkování. Proč se nehodilo, co chtěl zveřejnit?

ZDRAVÍ
Očkování je jedno z témat, kterým se zabývá spousta rodičů malých dětí. Často řeší až hamletovskou otázku, tedy očkovat či neočkovat?…

Trápí vás rýma, nachlazení nebo zánět dutin? S tímto trikem budete zase ve formě!

ZDRAVÍ
Léto končí a přichází pochmurné podzimní dny a s nimi i nachlazení a další nepříjemnosti, se kterými se musíme za…

10 věcí, se kterými se doporučuje přestat, chcete-li navštěvovat svého lékaře méně častěji!

TIPY A TRIKY
Pokud žádáme lidi o jmenování jejich nejškodlivějších zvyků, nejčastěji zmiňují kouření, alkohol, nezdravé potraviny a sedavý životní styl. V tom…

Zima je tu! Nebaví vás škrábat každé ráno okna u auta? Zkuste tuto směs a okna už vám nezamrznou!

TIPY A TRIKY
Přesně tak! Zima je tu a s ní přichází spousta starostí a stresů. Jeden problém střídá druhý a všechny jsou…

Ničí se Vám oblečení už jen tím, že je uložené ve skříni? Pak se podívejte na 10 nejčastějších chyb při skladování oblečení, které děláte pravděpodobně i Vy!

DOMÁCNOST
Každý člověk má nějaké oblečení, ale ne každý ví, jak s ním správně zacházet. To může vés k tomu, že si…

Víte proč Vás bolí páteř? My ano. A vysvětlíme Vám proč.

CVIČENÍ
6 základních důvodů, proč Vás bolí záda. 1. Nejčastější příčinou je špatné držení těla. Je to v podstatě špatný životní…

Zkoušeli jste někdy smíchat kokosový olej a sodu? Vzniklá směs je pro pleť přímo zázračná!

TIPY A TRIKY
Zkoušela jsem hodně krémů a různých kosmetických procedur, ale nic nesplnilo má očekávání? To však je pro mě už minulost!…

Pomeranč předělila na dvě poloviny a vytvořila krásnou voňavou podzimní dekoraci, která se bude hodit i do vašeho domu

DOMÁCNOST
[hana-code-insert name='Nahore' /] Pokud stále nemáte žádnou podzimní dekoraci na vašem stole a chcete spojit příjemné s užitečným, tento návod…

8 ovocných stromů, které si můžete doma vypěstovat ze semínek i Vy! No kdo by nechtěl domácí ovoce, že?!

DOMÁCNOST
Podle ministerstva zemědělství USA by všichni dospělí měli jíst asi 1,5-2,5 šálků ovoce denně. Ačkoli je dnes snadné koupit všechny…

Vědci definovali 2 principy, které Vám umožní zhubnout i bez zázračné snahy!

TIPY A TRIKY
Když se léto rychle blíží, hodně z nás hledá efektivní, ale bezbolestné způsoby, jak účinně a rychle zhubnout. Pokud je…

Už mě nebavily všechny ty diety, které drželi všichni kolem! Toto je to, čím byste se měli řídit po 35. narozeninách!

TIPY A TRIKY
Je mnohem jednodušší shodit pár kilogramů, pokud máte 20 let a organismus v nejlepší formě. S přibývajícím věkem se však…

Trápí Vás tmavé kruhy po očima? Nezoufejte. Máme pro Vás skvělý tip.

TIPY A TRIKY
Mnoho z nás trápí ošklivé a napuchlé kruhy pod očima. Ve většině případech za to může hlavně nezdravý životní styl,…