Menu

Máte po celém dni v práci unavené oči? Zde je 8 cviků, které Vám pomohou!

Zrak je tak důležitý, že podle vědců tvoří 50 % lidské mozkové funkce. Vzhledem k tomu, že stárneme, mnozí z nás zaznamenávají zhoršení zraku a hodiny práce s počítači jen zhoršují tento problém. Ale není třeba se obávat, protože existují některé jednoduché cviky, které po dlouhém pracovním dni uklidní Vaše unavené oči.

Technický pokrok nám dal mnoho příležitostí, ale skutečnost, že většina operací se dnes provádí pomocí počítačů, znamená, že trávíme hodiny pozorováním monitorů.

Dnes jsme proto pro Vás připravili soubor cviků pro unavené oči, které můžete dělat kdykoliv a kdekoliv.

1. Zaostření na dálku a na blízko

Proveďte toto cvičení ve stoji, nebo ve vzpřímeném sedu.

  • Umístěte palec před sebe asi na vzdálenost 25 cm a zaostřete na něj po dobu 10-15 sekund.
  • Zaměřte se na objekt, který je až 50 cm od Vás po dobu 10-15 sekund.
  • Nakonec se zaměřte na objekt vzdálený daleko od Vás (např. strom, nebo budova) po dobu dalších 10-15 sekund.

2. Pohybujte očima mezi sebou


Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2
ZDROJbrightside.me

Líbil se vám článek?

Tisk

PRO VŠECHNY MAMINKY: Jak odhalit jakýkoliv zdravotní problém u dětí? Díky tomuto to zvládnete jednoduše

Pinterest.com
Děti jsou pro mnohé rodiče rozhodně tím nejcennějším, co ve svém životě mají. A tak k nim také přistupují. Nutno říci,…

JAK ZHUBNOUT ZA 3 HODINY: Následujte podrobné pokyny od světově proslulého Jorge Cruz, byla jsem překvapena výsledky!

CVIČENÍ
Každý člověk chce vypadat dobře. A s tím jasně souvisí také jeho váha. Jak se dá docílit toho, aby člověk opravdu…

Ateroskleróza jako strašák současné doby. Jak zajistit průchodnost cév?

ZDRAVÍ
Žijeme v domě, která je velmi rychlá a také velmi nebezpečná. To jasně potvrzují různé civilizační choroby a zdravotní problémy, které…

Přírodní látky, kterými můžete nahradit léky na bolest kolene

TIPY A TRIKY
Bolest kolene se považuje za jednu z nejvíce nepříjemných a dokáže váš život nemile ovlivnit. Bolest kolene může mít mnoho příčin…

Trápí vás rýma, nachlazení nebo zánět dutin? S tímto trikem budete zase ve formě!

ZDRAVÍ
Léto končí a přichází pochmurné podzimní dny a s nimi i nachlazení a další nepříjemnosti, se kterými se musíme za…

Slupky od cibule nevyhazujte! Budete překvapeni jak dají se skvěle využít a jaké mají účinky

TIPY A TRIKY
Pokud při vaření bezmyšlenkovitě vyhazujete slupky od cibule, odteď už to dělat nebudete. Možná to nevíte, ale zatímco vy je…

Snižte riziko vzniku rakoviny prsu až o 19% pomocí tohoto druhu kávy!

TIPY A TRIKY
Pokud jste jako většina žen, pravděpodobně se spoléháte na šálek, nebo na dva kávy, abyste se dostali do pohybu ráno,…

Neuvěříte, co se stane s vaším tělem, když dáte ruce do těchto poloh!

CVIČENÍ
Nejdřív jsem tomu také nevěřila, ale po vyzkoušení jsem změnila názor. Dnes je to skoro jediné řešení na všechny mé problémy!…

7 varovných signálů, že Vaše srdce nefunguje tak, jak by mělo!

ZAJÍMAVOSTI
Podle Centra pro kontrolu a prevenci onemocnění každý rok zemře kolem 610 000 lidí na základě problémů se srdcem a…

Dokonalou péči o ústní dutinu zajistí jeden jediný postup

ZDRAVÍ
Všichni to velmi dobře znáte. Zubní lékaři a další odborníci doporučují pravidelné čištění, různé druhy běžných i mezizubních kartáčků, stejně…