Pokud máte problémy se spaním v noci, vyzkoušejte tento neuvěřitelný přírodní lék na nohy. Pokud si nepamatujete, jak jste naposledy spali jako díte, nebo každou druhou, třetí nos máte špatný spánek a nemůže se pořádně vyspat, tento článek vám vysvětlí a pomůže díky jednoduchému receptu na odstranění tohoto problému.

Mnoho lidí nedává dostatečný zřetel spánku a prospaným hodinám, ale jak je vidět, dobrý spánek má spoustu výhod pro celý chod těla a organismu. Dobrý spánek spočívá v tom, aby člověk spal asi 8 hodin denně, ale existuje spoustu triků pro dobrý spánek, jako je koupíní před spaním nebo pomocí předmětů, jako jsou solné lampy.

Čtěte také: Léto se nám blíží a s tím i spojené teplo! Tento lehký a svěží dezert v tomto období určitě oceníte!

Dobrý prostředkem k dobrému spánku je použití některých silic. Nabízíme vám tedy recept na bázi esenciálních olejů, po kterých se v noci dobře spí. Tento recept obsahuje heřmánkový esenciální olej, který má uklidňující účinek a silný induktor spánku, levandulový esenciální olej, který má podobné uklidňující účinky a hořčíkový olej, který vám pomůže rychle usnout.[hana-code-insert name=’google‘ /]

Je třeba připravit si domácí sprej se třemi uvedenými ingrediencemi pro použití na noy, protože nohy absorbují jak hořčík, tak i oleje.

Budete potřebovat:

* 120 ml hořčíkového oleje.

* 10 kapek levandulového esenciálního oleje.

* 10 kapek esenciálního oleje z římského heřmánku.

Postup:
Přísady vložte do lahvičky se skleněnou sprejovou vrstvou, uzavřete a trochu protřepejte, aby se složky smíchaly

Stříkejte na nohy před spaním a uvidíte, jak lépe se vám bude spát.