Víte, co je hlavním důvodem chrápání? Lékařští odborníci tvrdí, že jedním z hlavních problémů, které způsobují chrápání, je nadbytek hlenu. Pokud snížíte množství hlenu v dýchacích cestách, znamená to, že budete schopni snížit, nebo dokonce zabránit chrápání.
Přírodní metoda existuje
Je to tedy naprosto fascinující, neboť opravdu existuje snadný způsob, jak přestat s tímto otravných zvykem a ten Vám dnes představíme!
Stačí, když si doma připravíte jednoduchý domácí nápoj a budete ho pít každou noc. Tato domácí šťáva Vám pomůže eliminovat hlen, což je jeden z hlavních důvodů chrápání. Vždy se však ujistěte, že používáte organické ovoce a zeleninu, protože ty neobsahují škodlivé chemikálie a pesticidy, které by Vám mohly spíše uškodit v dlouhodobém horizontu.
Co budete potřebovat?
- ¼ citronu
- 1 kus zázvoru
- 2 jablka
- 2 mrkve
Jak na to?
- Stačí dát všechny ingredience do mixéru a nechat mixovat, dokud nezískáte příjemnou a homogenní směs.
- Tuto domácí šťávu byste měli pít vždy několik hodin před spaním.
Pamatujte, že konzumace této šťávy je jedním řešením, které je ale dobré podpořit ještě Vaší další menší snahou. Měli byste být totiž celkově opatrní v tom, co jíte a některým druhům jídla a nápojů se zkrátka vyhýbat.
Zde Vám dáváme soupis potravin a nápojů, kterým byste se měli obloukem vyhnout!
- Vyhněte se konzumaci zpracovaných potravin a nápojů.
- Nepijte příliš mnoho alkoholu.
- Vyhněte se práženému jídlu.
- Vyhněte se nadměrné konzumaci čokolády.
- Nejeste potraviny, které jsou těžko strávitelné.
Jak jsme řekli, těmto potravinám a nápojům byste se měli vyhnout obloukem, zároveň se však ujistěte, že pijete tuto šťávu vždy několik hodin před spaním. Pomůže Vám to vyčistit dýchací cesty od otravného hlenu. To znamená už žádné chrápání a lepší a kvalitnější noční spánek.
