Menopauza je období v životě každé ženy, které prostě přijde. Může mít celou řadu projevů, může být individuální, může být mírná i výrazná. Ne každá žena ale počítá s tím, že menopauza přijde. A ne každá žena má v souvislosti s ní dostatek informací. Je mnoho otázek, které mohou zůstat nezodpovězeny. Jaké?
Co je to menopauza?
Menopauza je přirozený biologický proces a okamžik v životě ženy, kdy po posledním menstruačním krvácení následuje 12 měsíců bez menstruace, což značí konec reprodukčního období. Nastává nejčastěji mezi 45. a 55. rokem života v důsledku hormonálních změn (poklesu estrogenu). Doprovází ji příznaky jako návaly horka, nespavost či výkyvy nálad.
Nástup může být pochopitelně individuální. Do hry vstupuje řada věcí, jako třeba genetika, životní styl, kouření, ale i léky, zdraví, chemoterapie. Prostě vše, co může mít nějaký vliv na vaječníky. Zapomenout nesmíme ale ani na antikoncepci, nebo hormonální terapie. První náznaky přicházejí s nepravidelnou menstruací. Ale opět zmíníme – nemusí se tak dít u všech žen.
Pozor na zdraví
S menopauzou přichází celá řada změn a některé se mohou týkat i kostí, konkrétně vápníku v nich. To může vést k různým problémům, jako je osteoporóza, nebo bolesti pohybového aparátu. Přichází snížení kostní hmoty a je nutné s touto komplikací bojovat. Stravou, ale i různými léčebnými preparáty. Objevit se ale mohou i potíže se srdcem, krevním tlakem a žílami. Opět je vhodné dbát na správný životní styl, na životosprávu, případně se poradit s lékařem.
Mnoho žen bude trápit také změna váhy, bohužel pro ně, směrem nahoru. Při nástupu menopauzy je proto vhodné upravit jídelníček, jeho skladbu a také dopřát tělu mnohem více pohybu. Která žena toto neudělá, riskuje, že během menopauzy přibere. A pozor – nadváha není jen o estetice, ale také o zdraví.
Co je potřeba stoprocentně vědět?
Základní informace i menopauze již máte. Pojďme se podívat ještě na několik dalších, důležitých. Třeba toho, že se mění frekvence menstruace. To znamená jediné – menopauza se patrně v následujících letech dostaví.
Samotná menopauza je potom doprovázena návaly horka, pocením, zarudnutím. A to nikoliv jenom během dne, tohle se může objevit také v noci, během spánku. S teplotou může souviset i zvýšený tep.
S menopauzou souvisí i možná vaginální suchost a podráždění, což je další z věcí, které je vhodné si všímat. Stejně jako toho, že se mohou objevit i možné problémy s močením. To způsobuje právě nedostatek estrogenu.
Opomenout nelze ani psychické problémy. S menopauzou mohou přicházet nejenom klasické změny nálad. V ojedinělých případech přijdou také deprese. Běžné jsou i úzkostné stavy, stejně jako nelze opomíjet ani určitou podrážděnost a nedostatek soustředění. Ruku v ruce s tímto jde také nedostatek spánku.
Běžná věc
Důležité je vědět, že menopauza je běžná věc. Stejně jako jsou běžné ony příznaky. Jak konkrétní budou u jednotlivých že, nebo jak s nimi budou bojovat, je individuální. Důležité ale je o nich vědět, protože žádná žena by v tomto ohledu neměla být překvapena.
Zdroj: newsitamea.gr
