V naší době velmi často slyšíte, že někdo má znecitlivělé končetiny, nebo vždy studené ruce a nohy. A mladí lidé stále více upozorňuji i na vznik křečových žil. Často je to kvůli porušení krevního oběhu. Představte si, že tělo je velmi komplexní síť silnic a cest, které se skládají z žil a tepen. Pohyb se tam nikdy nezastaví, neustále se pohybuje a rozděluje několik litrů krve, která navíc dodává potřebné živiny a kyslík do všech orgánů.
[hana-code-insert name=’google‘ /]A najednou se pohyb zpomalil… Špatný krevní oběh je viníkem mnoha nemocí. Je způsoben různými příčinami, včetně sedavého životního stylu, kouření nebo chorob, jako je cukrovka a hypertenze. A nikdy byste takový stav neměli ignorovat!
Čtěte také: Měla jsem jít na operaci očí, ale tato známá ingredience, kterou má každý doma mi zlepšila zrak
Dnes Vám řekneme o hlavních příznacích poruch krevního oběhu a také se s Vámi podělíme o několik způsobů, jak rychle a přirozeně zlepšit Váš krevní oběh.
Špatný krevní oběh
Lékaři často uvádějí, že oběhová porucha zpravidla není na první pohled viditelná, ale existují výjimky z tohoto pravidla. Zde je několik příznaků, jejichž přítomnost často naznačuje porušení krevního oběhu. Nebuďte líní konzultovat tyto příznaky s odborníkem, pokud si všimnete jednoho z nich!
- Vždy máte chladné ruce a nohy.
- Chronická únava a vyčerpání.
- Křečové žíly.
- Nateklé ruce a nohy.
- Velmi pomalé hojení ran.
- Skvrny, změna barvy, nebo suchost pokožky.
Existuje několik přírodních způsobů, jak zlepšit krevní oběh. Nezapomínejte však, že před jejich použitím je nutná konzultace s lékařem.
[hana-code-insert name=’Dole‘ /]Jak zlepšit oběh krve?
- Lékaři doporučují pití velké množství vody. To je to nejjednodušší a nejúčinnější rada.
- Přidejte rybí tuk do Vašeho jídelníčku. Zlepšuje krevní oběh a pomáhá snižovat tuk v tepnách v důsledku obsahu nenasycených mastných kyselin.
- Jídlo a nápoje se zázvorem jsou nejen vynikající, ale také užitečné. Zázvor zabraňuje tvorbě krevních sraženin a slouží k prevenci kardiovaskulárních onemocnění.
- Česnek snižuje tlak a plaky v cévách, což pomáhá předcházet ateroskleróze.
- Můžete také vyrobit tinkturu kaštanu koňského. Kaštan obsahuje glukosidy, které umožňují účinně bojovat proti křečovým žílám a tromboflebitidě.
Je třeba vzít 50 g nakrájeného kaštanu a zalít 500 ml vodky. Výsledná směs musí být infuzována asi 10 dní. Tinktura by měla být spotřebovávána čtyřikrát denně v množství 5 kapek. - A samozřejmě sport. Jmenovitě kardio-zatížení. Běžecký pás, rotoped, nebo jednoduchý aerobik jsou velmi užitečné pro normální krevní oběh.
- Omezení kouření na minimum. Cigarety zužují krevní cévy a velmi negativně ovlivňují práci celého cévního systému a srdce.
Doufáme, že se Vám článek líbil, a tak ho nezapomenete sdílet se svými přáteli a rodinou :-)!