Že bychom měli jíst ovoce a zeleninu, to ví dnes v podstatě každý. Většinou každý doporučuje jenom ty nejznámější druhy, ale pravda je taková, že to jsou spíše ty méně známé, které mohou být podstatně lepší a také zdravější. Pokud se máme podívat na jednu takovou možnost, je jí řeřicha. Dá se říci, že je to celkem zapomenutá rostlina, která ale dokáže pomoci našemu tělu více než cokoliv předtím.

Umí toho opravdu hodně

Pokud se podíváme na to, co řeřicha dokáže, tak musíme rozhodně začít jejími antioxidačními vlastnostmi. Pokud ji budete jíst pravidelně, prospějete svému tělu. Zajistí, že se z něho odstraní různé volné radikály, ale třeba i těžké kovy, nebo mnohé toxiny či dokonce paraziti. A co k tomu stačí? Pouze řeřichu pravidelně jíst.

Opomenout nelze ani její regenerační schopnosti, které jsou spojeny i s tím, že dokáže výrazně zregenerovat samotné buňky lidského těla. Výsledkem není nic jiného, že to bude mít správnou buněčnou strukturu. V případě zranění oceníte i to, že se dostaví brzké vyléčení případného poškození. Třeba vaší kůže.

Čtěte také: Máma šla s dcerou nakupovat. Po návratu do auta našli za stěračem nepříjemný dopis, stálo tam, že…

Opomenout nelze také to, že má velký vliv i na vaši krásu. Třeba v tom směru, že pomůže vašim vlasům. Ty budou nejenom silnější s přirozeným leskem, ale také řeřicha eliminuje jejich nadměrné vypadávání. V případě problémů se dokonce doporučuje aplikovat šťávu přímo do vlasové pokožky.

Má vysoký obsah vitamínu C

Když se mluví o tom, jaké látky obsahuje, nelze zapomenout na velmi vysoký obsah vitamínu C. Ten je větší než u mnohého ovoce, jako jsou třeba borůvky. Ty jsou hojně doporučovány jako ovoce s vysokým obsahem tohoto antioxidantu, ale málokdo již řekne, že řeřicha má vitamínu ještě více. Prostě se na ní stále více zapomíná.

Jak řeřichu využít?

Chcete si řeřichu také pravidelně dopřávat? Nic složitého. Ideální je využívat její šťávu, kterou naředíte v poměru 1:5. Tedy jeden díl řeřichové šťávy a pět dílů vody. Vznikne nápoj, který je vhodné pít průběžně během dne. Za pár dní už na sobě můžete začít pociťovat první pozitivní změny.