Menu

Nelíbí se Vám Vaše druhá brada? Pak si každý den zacvičte tyto jednoduché cviky! Během chvilky bude „podbradek“ pryč!

Přiměřená konzumace zdravých potravin a fyzická aktivita je několik příkladů dobrých návyků, které mohou pomoci tělu zůstat fit a v mladistvé podobě. Ale to stejné platí také pro Vaše obličejové svaly, které ve stáří ztrácejí svou pevnost.

S ohledem na to jsme pro Vás sestavili seznam nejlepších cviků navržených tak, aby Vám pomohly navrátit tvář do její bývalé slávy.

Zahřejte své svaly

Stejně jako před jiným tréninkem, budete chtít zahřát své svaly.

Za tímto účelem přemisťujte spodní čelist dopředu a dozadu a pak ze strany na stranu. Všechny pohyby by měly být prováděny pomalu a plynule bez trhání.

Opakujte cvičení 8-10x.

1. „Lopatka“

Otevřete ústa a vtáhněte spodní ret přes spodní zuby. Představte si, že musíte nabrat vodu spodní čelistí. Pohybujte hlavou dolů v pohybu a zavřete ústa při zvedání hlavy.

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2
ZDROJbrightside.me

Tipy a triky jak nakoupit oblečení a boty levněji

KRÁSA A MÓDA
1. Nakupujte online Nákupy přes internet jsou nejen rychlé a pohodlné, ale v neposlední řadě i výhodné. Chcete-li při nákupu…

Pomocí tohoto přípravku budete mít měkké a voňavé ručníky několik dní

TIPY A TRIKY
Babička mi prozradila svůj starý recept na změkčovač do pračky. Nebudete věřit, ale u babičky doma se nepoužívají žádné prací…

Trápí vás skvrny na matracích a nevíte co s nimi? Stačí pouhé 3 ingredience a fleky jsou pryč!

TIPY A TRIKY
Čističe na matrace z obchodů jsou drahé a stejně nepomáhají.  Nebaví nás sundavat povlaky z matrací a snažit se je…

Chodíte často nakupovat do supermarketu? Zde je 18 neočekávaných zdravotních rizik v každém obchodě s potravinami!

TIPY A TRIKY
Informace o nejlepších způsobech, jak získat kvalitní potraviny, je v dnešní době plno. Přemýšleli jste však o potenciálních nebezpečích v…

8 cviků, které Vám pomohou zůstat déle bez vrásek! Měla by je znát každá žena…

KRÁSA A MÓDA
Chcete-li udržet Váš úsměv mlady a čerstvý, nemusíte nutně začít používat drahé pleťové peelingy, nebo krémy proti vráskám. Vrásky většinou…

Nejsnáze se zbavíte bolesti bederní páteře, když budete dělat tyto 2 jednoduché věci!

CVIČENÍ
S bolestí zad se setkává většina dospělé populace a bolest bederní páteře patří k té nejčastější. Je tomu tak zejména…

Chcete znát tajemství dlouhých, zdravých a hustých vlasů čínských žen? Zde je!

KRÁSA A MÓDA
Čínské ženy jsou závislé na bezchybné kůži a zdravých, lesklých vlasech. Tajemství jejich silných, zdravých vlasů pochází z dávné čínské…

7 triků v péči o pleť, které fungují jako kouzlo!

KRÁSA A MÓDA
Léto je časem roku, kdy nosíme nejvíce otevřené a chytré oblečení. Chcete-li, aby Vaše pokožka vypadala co nejlépe, ale teplo,…

Jak se zbavit šatních můr? Zde je 7 domácích prostředků, které skutečně zabírají!

DOMÁCNOST
Můry na první pohled nevypadají při nejmenším jako škodná zvěř, ale opak je pravdou. Tenhle malý hmyz vypadá podobně jako…

Postříkejte své nohy touto olejovou směsí těsně před spánkem a sledujte, co se stane!

TIPY A TRIKY
Pokud máte problémy se spaním v noci, vyzkoušejte tento neuvěřitelný přírodní lék, který se aplikuje na nohy! Pokud si nepamatujete,…