Domů CVIČENÍ Nelíbí se Vám Vaše druhá brada? Pak si každý den zacvičte tyto...

Nelíbí se Vám Vaše druhá brada? Pak si každý den zacvičte tyto jednoduché cviky! Během chvilky bude „podbradek“ pryč!

Přiměřená konzumace zdravých potravin a fyzická aktivita je několik příkladů dobrých návyků, které mohou pomoci tělu zůstat fit a v mladistvé podobě. Ale to stejné platí také pro Vaše obličejové svaly, které ve stáří ztrácejí svou pevnost.

S ohledem na to jsme pro Vás sestavili seznam nejlepších cviků navržených tak, aby Vám pomohly navrátit tvář do její bývalé slávy.

Zahřejte své svaly

Stejně jako před jiným tréninkem, budete chtít zahřát své svaly.

Za tímto účelem přemisťujte spodní čelist dopředu a dozadu a pak ze strany na stranu. Všechny pohyby by měly být prováděny pomalu a plynule bez trhání.

Opakujte cvičení 8-10x.

1. „Lopatka“

Otevřete ústa a vtáhněte spodní ret přes spodní zuby. Představte si, že musíte nabrat vodu spodní čelistí. Pohybujte hlavou dolů v pohybu a zavřete ústa při zvedání hlavy.

Kam dál?

10 potravin bohatých na kolagen, které pomáhají zpomalit stárnutí pokožky!

Snižte riziko vzniku rakoviny prsu až o 19 % pomocí tohoto oblíbeného nápoje!

11 šikovných způsobů, jak přivést Vaše oblečení zpátky k životu!

Ztraťte až 10 kg pouhou chůzí za neuvěřitelných 5 měsíců!

Přejete si zhubnout? Tak zde je důvod, proč musíte přestat pít studenou vodu!

Další články