Nelíbí se Vám Vaše druhá brada? Pak si každý den zacvičte tyto jednoduché cviky! Během chvilky bude "podbradek" pryč! -
Menu

Nelíbí se Vám Vaše druhá brada? Pak si každý den zacvičte tyto jednoduché cviky! Během chvilky bude „podbradek“ pryč!

Přiměřená konzumace zdravých potravin a fyzická aktivita je několik příkladů dobrých návyků, které mohou pomoci tělu zůstat fit a v mladistvé podobě. Ale to stejné platí také pro Vaše obličejové svaly, které ve stáří ztrácejí svou pevnost.

S ohledem na to jsme pro Vás sestavili seznam nejlepších cviků navržených tak, aby Vám pomohly navrátit tvář do její bývalé slávy.

Zahřejte své svaly

Stejně jako před jiným tréninkem, budete chtít zahřát své svaly.

Za tímto účelem přemisťujte spodní čelist dopředu a dozadu a pak ze strany na stranu. Všechny pohyby by měly být prováděny pomalu a plynule bez trhání.

Opakujte cvičení 8-10x.

1. „Lopatka“

Otevřete ústa a vtáhněte spodní ret přes spodní zuby. Představte si, že musíte nabrat vodu spodní čelistí. Pohybujte hlavou dolů v pohybu a zavřete ústa při zvedání hlavy.

Během tohoto cvičení se ujistěte, že koutky Vašich rtů jsou zcela uvolněné.

Opakujte 5-7x.

2. Dotkněte se jazykem Vašeho nosu.

Dvojitá brada je také spojena se slabostí hyoidních svalů, a proto je třeba je posílit.

Vysuňte jazyk co nejvíce a snažte se dosáhnout špičkou jazyka Vašeho nosu. Udržujte uvolněné rty.

Opakujte 5x.

3. Dokonalá oválná tvář

Pokračujte ve čtení článku na další stránce

1
2
ZDROJbrightside.me
Tisk
Nezařazené

Je koronavirus jenom začátek? Experti našli v tajícím ledovci více…

Nejstarší ledovec světa. To je Guliya ležící na tibetské náhorní plošině. Kvůli globálnímu oteplování tento prastarý kolos začíná roztávat, což…
Nezařazené

Důvod, proč někteří lidé nemohou najít svou lásku. Zkontrolujte, zda…

Rozvodovost stoupá a seznamky vzkvétají. Je to nepoměr, který vyvolává otázku: je s námi něco špatně? Většina lidí touží po…
Nezařazené

Slintáte v noci? Hrozí vám vážné nebezpečí. Dejte si pozor!…

Loužička na polštáři nebo půl obličeje pokrytého slizem. Mnoha lidem se stává, že během spánku jejich ústa vylučují velké množství…
Nezařazené

Zapíchla růži do brambory a několik dní čekala. Co se…

Královna květin. Rudá růže je nejoblíbenějším dárkem mužů ženám na světě. Tahle kráska ale za nedlouho ve váze odkvete a…
Nezařazené

Šokující zpráva od doktorky. Uvedla spousta důvodů, jak podprsenka škodí.…

Feministky zapalovaly podprsenku jako symbol útlaku žen. A možná měly tak trochu pravdu. Lékaři a chiropraktici v posledních letech přicházejí…
Nezařazené

5 neuvěřitelných možností, jak se dá využít alkohol v domácnosti.…

Alkohol je oblíbeným společníkem většiny Čechů i Slováků. Nemusí to být ale jen prostředek zábavy a uvolnění po dlouhém pracovním…