Zastavte tok myšlenek

Když je vaše tělo v tom správném stavu, je třeba myslet i na to, že se do správného stavu musí dostat také vaše mysl. Jak na to? Zde je na místě snažit se zastavit tok myšlenek. Nejlépe tak, že na nic nebudete myslet a necháte je vaší hlavou plynout bez ohledu na to, jak jsou důležití. Zapomeňte na problémy, ale i starosti.

Možností, jak se dají myšlenky zastavit, jsou také představy. Zkuste jednu těch nejznámějších, která souvisí s tím, že si sami sebe představíte na dokonalém místě. Tedy na takovém místě, kterým je například jezero, kterým je příroda a jasné nebe. Jenom na toto se soustřeďte, jelikož díky tomu se vám do hlavy nevejdou myšlenky jiné. Nyní se zkuste dostat myšlenkami mimo svou hlavu, mimo svou osobu. Pozorujte se z pohledu třetí osoby a pomalu usínejte.

Čtěte také: Nedělní oběd u babičky mě dostal! Pečené kuře s brambory na majoránce. Bomba!