Za léta se již objevila řada kontroverzních pověstí o našem milém ranním nápoji. Ale pravděpodobně souhlasíte, že není nic lepšího, než přijmout vědecký přístup k vyřešení takových sporů. Vědci říkají, že konzumace kávy v omezené míře je nejen neškodné, ale také může mít pozitivní vliv na Vaše zdraví. Například milovníci kávy často vypadají mlaději než jejich vrstevníci a jsou méně vystaveni určitým onemocněním kardiovaskulárního systému.
Dnes bychom se s Vámi proto rádi podělili o seznam zdravých vlastností kávy, které Vás možná přesvědčí o její pravidelné konzumaci!
1. Snižuje riziko cirhózy jater.
Vědci z Institutu Mario Negri v Itálii zjistili, že konzumace kávy může snížit riziko vzniku cirhózy jater až o 50 %.
2. Snižuje Vaše šance na rozvoj Alzheimerovy a Parkinsonovy nemoci.
Vědci z Výzkumného střediska Alzheimerovy choroby v Tampě provedli studii, aby zjistili vliv konzumace kávy na vývoj Alzheimerovy choroby. Závěry studie ukázaly, že konzumace tří šálků kávy denně může snížit riziko vývoje choroby až o 65 %.
Vědci z federální univerzity Santa Catarina v Brazílii zase tvrdí, že pravidelná konzumace kávy může fungovat jako preventivní řešení Parkinsonovy nemoci. Rziko vzniku tohoto onemocnění se snižuje až o 20 %.
3. Snižuje riziko rakovinových onemocnění.
Četné studie provedené v posledních desetiletích dokazují, že káva má převážně negativní vliv na Vaše zdraví. Bylo také zmíněno, že by mohlo dojít k rozvoji nádorových onemocnění. Tento předpoklad se však v posledních letech neprokázal.
Výzkum provedený oddělením klinických studií pro zdraví na Milánské univerzitě a oddělení epidemiologie institutu Mario Negri prokázal, že konzumace kávy skutečně snižuje riziko vývoje rakoviny prsu a rakoviny prostaty.
4. Pozitivně ovlivňuje kardiovaskulární systém.
Dalším všudypřítomným mýtem ohledně kávy je její dopad na kardiovaskulární systém. Ve skutečnosti, několik studií provedených vědci z Harvard School of Public Health, National University of Singapore, prokázali, že lidé, kteří pijí 3-5 šálků kávy denně, mají třikrát menší pravděpodobnost srdečního onemocnění než ti, kteří kávu nekonzumují.
Studie rovněž poukazuje na to, že mezi pitím 1 šálku nebo 3 šálků kávy není velký rozdíl, neboť takové malé množství nebude mít negativní vliv na činnost kardiovaskulárního systému.
5. Snižuje vývoj kloubních onemocnění a žlučových kamenů.
DNA je způsobena špatným metabolickým stavem a výsledkem je nahromadění různých složek v tělních tkáních. Ale vzhledem k tomu, že káva zlepšuje metabolismus, její spotřeba může ve skutečnosti zabránit tomuto onemocnění. Tuto skutečnost prokázali vědci z Harvardu.
Některé látky nacházející se v kávě, jako je kofein, mohou snížit riziko vzniku žlučových kamenů. Scott Gottlieb zjistil, že riziko vývoje této nemoci může být sníženo až o 4 %, pokud pijete 4 šálky kávy denně a až o 45 %, pokud pijete 5 šálků.
6. Snižuje riziko vzniku diabetu 2. typu.
Dánští vědci z University of Aarhus, Aarhus University Hospital a Odense University Hospital prokázali, že pití kávy neovlivňuje vývoj diabetu 2. typu. Cafestol, který je součástí kávy, ve skutečnosti zvyšuje hladinu inzulinu ve slinivce břišní, když je vystaven působení glukózy. To je důvod, proč Vás pití kávy může ochránit před diabetem 2. typu.
7. Omlazuje každou buňku v těle.
Antioxidanty obsažené v kávě mají omlazující účinek na buňky Vašeho těla. Vědci z Ewha Women’s University v Soulu tvrdí, že kávový extrakt Vám může pomoci odstranit malé vrásky a zabraňuje ztrátám tekutin a ztrátám kolagenu ve Vašem těle. Proto lidé, kteří pravidelně pijí kávu, vypadají mladší než ostatní lidé stejného věku.
8. Zvyšuje svalovou sílu u starších osob.
Jak jsme již zmínili, existuje mnoho důvodů, proč je konzumace kávy ve stáří dobrý nápad. Navíc vědci z Coventry University zjistili, že kofein přispívá ke zvýšení svalové síly u starších lidí. To pak může pomoci zabránit náhodnému pádu a zranění.
9. Pomáhá Vám žít déle.
Marc J. Gunter a Neil Murphy říkají, že káva může snížit riziko úmrtí z různých důvodů. Studie byla provedena v různých zemích a výsledek byl podobný v tom smyslu, že míra úmrtnosti byla nižší u lidí, kteří pili pravidelně kávu. Vědci také zdůraznili, že dokonce i kuřáci mohou mít užitek z konzumace kávy, protože kouření tento účinek nezmění.
Často pijete kávu? Zaznamenali jste nějaké změny, když jste ji pravidelně přestali pít? Podělte se o své zkušenosti s námi v komentářích níže.
